医生多次提醒:胆固醇没超这个数,不用小心翼翼,正常饮食就可以
“多选择天然的、新鲜的食材,同时呢,运动也是非常重要的,适量的运动可以帮助提高好胆固醇,降低坏胆固醇,对心血管健康非常有好处。”何奶奶听了,感慨道:“哎呀,看来光靠吃是解决不了问题的,还得动起来才行啊。”王医生笑着点头:“像您这个年纪呀,适当动动可重要了,能帮您控制体重,让血脂更好,还能让您身体更...
全国高血压日丨血压正常不正常,该怎么判定?
因此,只要血压高于正常标准值,就需要治疗。(2)血压高时吃药,正常时停药。这种做法是错误的,因为大多数高血压患者需要长期甚至终身服用降压药。停药后血压可能会再次升高,对心脑肾等器官的损害更严重。(3)降压药伤肝肾,最好不吃药。实际上,正确选择和使用降压药对肝肾的保护比不吃药要好得多。不吃药反而会导...
寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好,你达标没?
研究人员在排除其他因素的影响后发现,与体重正常(BMI在25-27.4区间和27.5-29.9区间)的人相比,BMI在25-27.4区间以及27.5-29.9区间的受试者,死亡风险分别降低了5%和7%,而体重过低(BMI<18.5)的人比体重正常的死亡风险升高了110%。不过,我国对于体重微胖的概念与美国略有差异,...
...超5万人数据:与体重稳定者相比,体重减轻超5%,长寿概率降低33...
具体来说,研究前3年期间,有意识的体重减轻≥5%与90岁生存率降低17%有关,包括改变饮食、增强锻炼以及参加商业减肥计划等行为;而相比之下,因疾病、食欲不振和压力等原因所致的无意识体重减轻≥5%,则与90岁生存率降低51%相关!不过,即使是自己主动减重,依然会影响老年人的长寿情况。总结来说,过分减重反而折寿,这种...
全国高血压日丨我的血压正常不正常,到底该怎么判定?
控制体重:我们应当通过科学膳食、均衡营养,以及定期参与体育锻炼,保持健康的体重,避免肥胖,降低高血压风险。规律运动:定期进行有氧运动,增加力量训练,通过增强肌肉力量,有助于提高基础代谢率,进一步控制血压。限制酒精和戒烟,降低心血管疾病的风险。定期检查:定期监测血压,尤其是有高血压家族史的人。
40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕
正常人尿镜检白细胞加脓细胞不超过5个/高倍视野(www.e993.com)2024年10月15日。超过这个数值时,可能是急性肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾结核。酸碱度(pH)正常饮食条件下,随机尿酸碱度为4.5~8.0。肾炎时,尿液酸碱度降低;肾小管性酸中毒时,尿液酸碱度增高。蛋白质正常人的尿蛋白含量极微,持续性蛋白尿是肾脏病的标志之一,也能反映出肾病...
断奶一年体重减不下来正常吗
断奶一年体重未下降至理想状态可能是正常的,但也有可能存在潜在的健康问题。体重下降受到许多因素的影响,如饮食习惯、身体活动量以及遗传因素等。断奶后,随着饮食结构的变化,可能会出现体重下降的情况,但具体时间因人而异。如果体重下降过快或伴有其他不适症状,建议咨询医生进行评估。
血糖正常但体重超标,留意这项指标
“虽然刘先生目前血糖正常,但如果不加干预,糖尿病可能会找上门。”马沙说。体重超标,最好检查一下胰岛素水平“熬夜、吃外卖、喝饮料、缺乏运动等,导致越来越多的中青年出现超重、肥胖。”马沙说,不少有减重需求的中青年就诊,一部分是因为有脂肪肝,或血脂、血糖等指标出现异常;另一部分的情况跟刘先生类似,虽然...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
BMI≥24和≥28者的高密度脂蛋白胆固醇降低(<35毫克/100毫升)的检出率分别为BMI在24以下者的1.8倍和2.1倍。腰围超标者高密度脂脂蛋白胆固醇降低的检出率为腰围正常者的1.8倍[9]。5.1.4冠心病和其它动脉粥样硬化性疾病我国10个人群的前瞻性研究显示,体重指数增高是冠心病发病的独立危险因素,冠心病事件(指急性...
过半成年人体重超标 官方喊你管理体重
01国家卫生健康委等16部门启动“体重管理年”活动,力争通过3年左右时间,实现全民体重管理意识和技能显著提升。02我国肥胖人数居世界第一位,超过一半成年人体重超标,心理支持在减肥过程中变得越来越重要。03专家建议,科学减肥要注重与“迈开腿”相比,“管住嘴”显得轻松很多,过度节食会降低新陈代谢率,反而更难减重。