糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

在一般情况下,休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250—300克;轻体力劳动者每天350—400克;重体力劳动者每天450—550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等,如果食用可相应减少主食量。待血糖下降和尿糖(+)减少后,也可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用,...

芝麻酱的含糖量高吗?热干面不放芝麻酱,糖友能不能吃?

芝麻酱的营养素含量(每100克),热量(大卡)618.00;碳水化合物(克)22.70;脂肪(克)52.70;蛋白质(克)19.20;纤维素(克)5.90。可以看出,芝麻酱的含糖量其实并不是特别高,但是需要注意的是,它的热量很高。这估计跟它的原材料是花生有关,花生的热量就特别高。二、糖友能不能吃热干面可以肯定的是,糖友是可以吃...

芝麻酱热量比肉高3倍?调料热量大曝光,来看~

●草莓酱:270大卡(100克)●苹果酱:278大卡(每100克)●蓝莓酱:241大卡(100克)糖的热量很高,想要减肥的话,控糖还是很有必要的。如果本身是比较喜欢吃甜的话,那么就要考虑是不是因为吃糖太多所以导致的肥胖,在饮食中可以减少一点糖的摄入。但是控糖≠戒糖,就算是减肥也要摄入合理的糖分来维持生命活动...

夏天反而容易增肥?看看你无意中多吃了多少糖!

按10%的含糖量算,吃800克的西瓜瓤,也就带来80克的糖,光是这些糖就含有320千卡的热量了。吃雪糕和冰淇淋,那就既有糖又有脂肪了。还有一部分人,夏天经常吃水果替代一餐。开头可能会因为减少了盐的摄入,导致体内水分含量下降,体重略有减轻,也许还会沾沾自喜。但长此以往,就会因为营养不良,带来轻度的蛋白质营养...

13岁女孩每天1杯奶茶确诊糖尿病!高糖食物你了解多少?

芝麻酱、番茄酱、香菇酱等，为了调节口感，一般都会放入白砂糖和其他成分，总体含糖量也并不低。购买食品注意看配料表各种配料是根据添加量以递减顺序排列的，当配料表中含有“葡萄糖、白砂糖、蔗糖、枫糖、黄糖、果糖、麦芽糖、果葡萄浆、淀粉糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精”等成分，且成分排名比较靠前的，都很有可能...

夏天吃得少,为何还容易长胖?

吃水果,也会吃进去很多糖(www.e993.com)2024年11月13日。现在市面上出售的小西瓜品种含糖量都在8%—13%之间,每天来半个小西瓜就是1公斤。薄皮小西瓜的瓜瓤比例都在80%以上,按10%含糖量算,吃800克西瓜瓤就会带来80克糖,光是这些糖就有320千卡热量。问题是,吃了这些你还觉得“没多吃什么”,说明它们在带来400多千卡热量的情况下,却没...

南瓜会降糖?素菜不升血糖?糖友10个饮食误区,很多人还不知道!

6、芝麻酱、沙拉酱等热量较高，不要食用。7、喝酒要有讲究：①每次饮酒量：啤酒＜400毫升，干葡萄酒＜150毫升，白酒＜45毫升；②每次选择其中一种，每周不超过2次；③饮酒后，主食要相应减少；④不能空腹饮酒。本文来自：2022-10-10微信公众号“西安交大二附院”《糖尿病患者饮食十大误区，别踩坑！》，部分内容...

这9种健康食物让你越吃越胖,减肥路上99%的人都吃错了!

芝麻酱的营养价值很高,富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类还要高,常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令皮肤柔嫩健康...但芝麻酱同时也是一种脂肪和热量都很高的食物,一勺芝麻酱(20克)的热量大约是126大卡,差不多相当于一小碗米饭的热量(100克),所以你一顿火锅下来,仅调料的热量就已经相当高...

糖尿病患者该注意,这35种食物要尽量少吃,甚至不吃

虾皮中钠和胆固醇含量高(每100克中含胆固醇0.428克,含钠5.0577克),进食过量后易造成血压升高、动脉血管粥样硬化,引发心脑血管并发症。19、芥末芥末性温、味辛,且含糖量偏高,属阴虚内热之体的糖尿病患者应尽量少吃芥末。20、果酱果酱的营养成分由做材料的水果决定。大多含糖量高,糖尿病患者食用后血糖会明显升...

夏日坝上避暑 乌兰布统草原旅游攻略

克旗莜麦莜麦又称燕麦,即裸粒燕麦,盛产于北部克旗等地。莜麦含有丰富的脂肪和蛋白质,莜麦面可制成莜面鱼子、窝窝、面条等,蒸熟后浇上肉卤食用,非常可口。营养价值高、用途广,且含糖量低。第五页:乌兰布统美食蒙古凉粉原为清宫中的小吃,康熙年间和硕端静公主下嫁喀喇沁王后传入当地蒙古上层人家,作为夏季消暑...