吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解
关键在于红薯的GI值(血糖生成指数)——这是一个衡量食物被消化吸收后血糖上升速度和幅度的指标。不同品种、不同烹饪方式下的红薯,其GI值也会有所不同。一般来说,煮熟的红薯GI值相对较低,属于中低血糖生成指数食物;而烤红薯或油炸红薯由于水分减少、糖分浓缩,GI值会相应升高,更接近高血糖生成指数食物。此外...
经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益
在血糖升高之后重点要控制主食的摄入,因为碳水量比较高,升糖指数较高就容易影响血糖的波动,不容易控制血糖。那么是不是经常喝小米粥对血糖的影响还是挺大的呢?二、经常喝小米粥对血糖的影响小米粥作为一种粮食作物,早在先秦的时候就被称之为五谷之首,在《本草纲目》当中也有相关的记载。相关典籍中明确表示...
血糖升高,皮肤先知?皮肤出现这5种变化,警惕高血糖找上门!
在治疗方面,首要任务是控制血糖水平,同时,可以采用外用强效糖皮质激素封包的方法来缓解患者的症状。3.皮肤瘙痒由高血糖所诱发的皮肤瘙痒是相当普遍的现象,这种痒感常常异常剧烈,特别是在夜晚时分,它可能会大幅度地干扰患者的正常睡眠。与一般的皮肤疾病所引发的瘙痒相比较,高血糖所导致的痒感,其缓解方式主要依赖于...
血糖高用什么中药调理才会降
核心提示:血糖高可以通过使用人参、黄芪、山药、茯苓、泽泻等中药进行调理。由于血糖调节涉及复杂的生理过程,建议在专业医生指导下使用中药以确保安全和有效性。如果血糖持续偏高或出现相关症状,应尽快就医以便获得适当的治血糖高可以通过使用人参、黄芪、山药、茯苓、泽泻等中药进行调理。由于血糖调节涉及复杂的生理过程,建...
美联储“撑不住”,危机式大降息;中国笑到最后,超预期升血糖
美联储这一降息,可不只是影响短期利率那么简单。长期利率也跟着往下走。市场预测,10年期国债收益率在未来几周内可能会降到2.7%。按照以往的经验,每次美联储降息后,长期利率通常会在三个月内下跌0.5%到1%。这对企业来说可是个好机会,借钱成本降低了,投资的积极性自然就上来了。其实呢,美联储这次降息,...
来了,血糖的最新标准,你属于哪一类?
当然,以上我讲的只包括用降糖药物降低血糖(www.e993.com)2024年10月23日。如果没有使用降糖药,而是通过合理调控饮食、增加运动、减轻体重把血糖降到了正常值范围,这当然好了,比如原来空腹血糖一直在7.0以上,后来通过控制饮食、增加运动、减轻体重等措施,空腹血糖降到了5.6,这是好现象,对身体肯定有好处。
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心
对于糖友来说,控血糖除了降糖药,日常饮食控制也是重中之重,特别是主食,怎么吃可以降血糖呢?对此首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师谷传玲总结了7种控糖主食,建议跟吃:1、杂粮杂豆饭一般建议主食摄入总量中杂粮杂豆占到1/3~1/2。推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂...
每周“饿”两天,代谢提升了,体重降下来了
减肥的最新发现,每周饿两天,代谢水平提升了,体重也降下来了。那么,每周饿2天,是怎么控制血糖、降低体脂率的呢?每周饿2天,其实就是5+2的轻断食模式,具体方式就是:5天进行正常饮食,2天进行低热量的饮食模式。研究表明,当我们限制热量摄入时,身体会启动一系列的应激反应,调动体内的储备能量,加速新陈代谢的进程...
血压高血糖高怎么调理才会降
血压高血糖高怎么调理才会降核心提示:血压高血糖高可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、中药调理、药物治疗等方式进行调理。血压高血糖高可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、中药调理、药物治疗等方式进行调理。1.生活方式干预通过减少钠盐摄入、戒烟限酒来降低血压和血糖水平。适用于轻度高血压...
写给糖尿病人:为什么不要总想着把血糖降到“正常”?
当然,以上我讲的只包括用降糖药物降低血糖。如果没有使用降糖药,而是通过合理调控饮食、增加运动、减轻体重把血糖降到了正常值范围,这当然好了,比如原来空腹血糖一直在7.0以上,后来通过控制饮食、增加运动、减轻体重等措施,空腹血糖降到了5.6,这是好现象,对身体肯定有好处。