你今天喝了几杯水?研究表明:喝水量与全因、心血管相关死亡率存在...
如果以常见的500毫升水杯来计算,女性每天至少需要饮用6杯水,而男性则需要7杯,才能确保身体健康。这个推荐量比通常所说的每天2升水高出约1升!但是这里还是需要再提醒一点,凡事适度才是最好的,饮水过多也会对身体造成影响,严重过量或会导致水中毒。参考文献:[1]Watanabe,Daikietal.“Associationbetween...
老父亲当“榜一大哥”刷光50万养老金,专家:平台应为被诱导打赏的...
自从退休后,张剑60多岁的父亲便迷上了看直播。张剑注意到,父亲大多数时间都在观看同一位女主播的直播。他查看了父亲的平台打赏记录——开始的几个月还是几百元、几千元地刷礼物,到后面最多一个月刷了十几万元。一年时间,父亲刷光了自己50万元的养老金。“以前父亲对这样的刷礼物之类的操作并不熟悉,他告诉...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
2024年9月5日是第几个中华慈善日?第九个猜一猜:一度电能让一只25瓦的灯泡工作多长多久?40小时9.4猜一猜:目前企鹅家族中体型最大的企鹅是?帝企鹅猜一猜:地震震级相差1级,释放的能量大约相差多少倍?32倍9.3在办公环境中,哪种做法有助于信息安全?废弃文件粉碎处理以下哪种做法有助于保护手机...
秋季干燥,这个季节怎么喝水最健康?
除此之外,人体需要足够多的水分维持血液循环和各个器官地正常运转。但你知道吗,“喝水”,其实有不少门道!“1天一定喝足8杯水”过于粗暴但喝水过多也会中毒?“8杯水”的理论脱胎于《中国居民膳食指南2016版》推荐成年人至少每天喝水1500~1700毫升。饮水也推荐以每次200毫升左右为宜。以此为推论,那一天至少...
如何科学补水?医生揭秘,不同气候、体质要求不同!
喝水也是如此,根据《中国居民膳食指南》的说法,普通成年人建议每天饮水1200ml左右,加上日常饮食摄入的水分,能够满足一天的饮用水需求。但如果是精力旺盛的孩子,亦或是在户外工作的人群,以及运动员,他们的身体水分消耗量大,每天饮水在2000ml到2900ml之间都是合适的。
喝茶一天最多喝多少合适,适量饮用:每天喝茶的最适宜量是多少?
总而言之,在一天最多喝多少茶合适这个问题上,一个比较合理的建议是每天饮茶的情况下总量不超过3-4杯,每杯茶的容量约为120ml(www.e993.com)2024年10月27日。同时,饮茶的种类、时间和浓度也需要注意。最的选择应该基于个体的生理和心理状况,并根据个人的感受和需求进行适当的调整。此外,质量较好的茶叶更有助于保持身心健,因此在选择茶叶的时候也...
人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”
一个健康的成年人,每天应该摄入1.5~2.5升水,但因为个体差异等原因,水分需求也不一样,比如肾脏不好的人多喝水可能会增加肾小球的负担,影响肾脏的正常功能;而心衰程度比较高的患者也不宜多度饮水,会增加心脏负担。但对于糖尿病患来说,喝水少反而不利于病情控制,...
一天真要喝够8杯水?研究有了新发现:这样喝水更健康!_澎湃号·媒体...
一天喝多少水最合适?真的像很多人熟知的“一天要喝8杯水”吗?2022年,一项由中国科学院等多机构联合发表在《科学》期刊上的研究,推翻了“一天要喝够8杯水”的说法!事实上“每天8杯水”对绝大多数人来说有点多了。研究人员介绍,对于20多岁的男性,每日平均饮水量在1.5-1.8升(6-7杯);而对相同年纪的女性...
把牛奶当水喝补钙?这样的做法不可取
他还表示,《指南》还推荐,每人每天奶及奶制品适宜摄入量为300~500ml。如果长期将牛奶当水喝,则可能导致其他食物摄入量减少,从而引起营养素摄入不均衡,反而影响生长发育。因此,牛奶不是越多越好,适量饮用才最健康,更利于青少年成长,对于成人来说也是如此。如果想补钙,还可以选择其他含有丰富钙质的食品,比如豆制品、虾皮...
比熬夜还可怕的九大习惯,看第一个就惊呆了!
如今天气干燥,更要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量,将您的体重转换为磅,体重除以2,再乘以28.35,这样就可以得出一天您应该喝多少毫升的水了。诗词君建议平时在手边放一个杯子,提醒自己多多喝水,也可以在白开水中加入一些自己喜欢的茶叶调味,饮食上也可以多加一道汤品,增加水分的摄入。