卤牛肉+鹰嘴豆,10倍牛奶蛋白,1%碳水,好吃到囤了一柜子,大胆吃不长...
要知道100g牛奶中所含蛋白质也就是3.3g左右,而我看了下这罐卤牛肉的营养成分表,每100g中蛋白质含量足足有32.6g,比例达到了54%,同时碳水化合物却只有1%!大口吃肉不怕长肉的感觉,真的太幸福了!而且它还很方便,嘴馋的时候揭开盖子就能吃上,用它附带的小叉子,干干净净不脏手,这种随时吃肉的感觉真的特别满足。
比薯片酥脆,还不怕胖!10 款宝藏零食,减肥也能放心吃
碳水:24.7克膳食纤维:14.7克钠:587毫克价格:17.9元/75克(15克X5包)配料:鸡胸肉(≥80%)、低聚果糖(≥14%)、植物油、鱼露、酵母抽提物、食用盐、孜然粉、辣椒粉、洋葱粉、大蒜粉推荐理由:终于有不干得噎死人的鸡胸肉产品了(感动),适合喜欢口感硬一点的朋友。低聚果糖(一种益生元...
天天吃素,血脂就不会高了?|脂肪|蛋白质|碳水化合物_网易订阅
碳水化合物摄入量应占总能量的50%~60%,以成年人每日能量摄入1800~2000kcal为例,相当于全天碳水化合物摄入量在225~300g之间。在饮食中,不要只盯着精米精面,记得给餐桌添点色彩。杂粮如小米、玉米、燕麦,杂豆如红小豆、绿豆、芸豆,还有薯类,都是膳食纤维的宝库,能助你轻松扫除肠道内的坏胆固醇。2、肉类选择...
茶叶含碳水化合物吗-茶叶含碳水化合物吗百度百科
举例来说,一杯普洱茶中含有的碳水化合物大约在0.47克右,这个数值相对而言并不算高。而且在日常饮食中,人们摄入的碳水化合物主要来自主食和零食,茶叶中的碳水化合物含量相对较低,不会在日常摄入中占据主导地位。总的来说,茶叶中含有少量的碳水化合物,主要来自于茶叶本身的成分,包括纤维素和少量的糖类。这些碳水化合...
睡前吃零食真的不好吗?关于跑者营养补充的5个误区
持续时间超过1小时训练的补充方案建议:40-90克碳水化合物/小时200-300卡路里/小时473-591毫升液体/小时虽然在慢跑时不必吃蜂蜜焦糖华夫饼这样的零食,但在进行两小时训练时确实应该进食点心。误区3:不需要担心蛋白质▲日常食物中的蛋白质含量参考
2023年度日本零食大赏出炉:50万+产品,选出了哪些零食界人气王?
这款产品为森永制果出品的黄油味饼干(www.e993.com)2024年10月22日。据悉,这款产品每8.7g的营养成分含量为:44大卡能量、0.5克蛋白质、2.1克脂肪、5.8克碳水化合物以及16毫克钠。据网友评价,虽然与一般饼干相比,这款饼干中黄油的比例较高,但仍然保持了较为轻盈的口感。6、最佳糖果:Kanro金牌牛奶糖(咖啡拿铁味)...
年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?
传统的生酮饮食三大宏量营养素的比例是:高脂肪(占到总热量的70%-80%)、适量蛋白质、极低碳水化合物(每日的碳水化合物摄入要小于50克甚至有时会小于20克)。蛋白质摄入会促进氨基酸转化成葡萄糖,从而阻止酮体的形成,因此生酮饮食也会限制蛋白质的摄入。
NRV%以成人为基础,那给孩子买零食怎么换算?
计算公式:NRV%=含量÷NRV×100%举个例子我们就明白了。这是我正在吃的杏干,每100克能量是1233KJ,NRV%=1233÷8400×%,即15%。这包杏净含量120g,15%×1.2=18%,也就是我吃完这一包杏干后,就获得了一天18%的热量。其他项以此类推。我们看NRV%就可以计算每天能吃零食的量,但这个标准是相对于一般的成年...
合理减重、保持健康||2024年温州市全民营养周系列推送(十四)
3.减少精细碳水化合物的食用量4.适量食用鱼、禽、蛋和瘦肉无论日常还是减重期间,都要满足优质蛋白的摄入优质蛋白质是构建和修复人体组织并参与机体生化代谢。5.严格控制油脂,少吃油、清淡饮食6.戒酒,充足的睡眠很多人认为喝酒和身材发福没关系,实际上,1克酒精约产生7千卡热量,而1克脂肪才有9千卡热能。所以...
谁懂!快碳、慢碳、劣质碳傻傻分不清楚,你选哪个?
1.提供能量每克葡萄糖产热4千卡,也就是人们所说的4大卡。碳水化合物经过人体的消化吸收作用转化成葡萄糖和其他的小分子糖类,然后参与机体代谢,为人体提供能量。2.构成细胞和组织每个细胞的构成都需要碳水化合物的参与,如构成细胞的外成膜、细胞的胞浆、细胞内小零件的构成等等。因为机体每天都在进行着新陈...