最延寿的运动是它!中山大学最新研究:久坐、步行、剧烈运动都...
正如研究人员所述:“在每天达到30-40分钟MVPA的活跃个体中,长时间久坐与死亡风险之间的关系与很少久坐的人几乎没有差异。"对于动不动就久坐超10小时的当代人来说,这一建议真的很有用!选择一项自己喜欢的体育运动,每天坚持30分钟到1小时,比如骑自行车、健步走、跳操等等,就能使自己的死亡风险降低到与不久坐的人相...
速度大比拼!不同年龄5公里配速,你超越同龄人了吗?
对于刚开始跑步的入门级跑者而言,5公里通常需要超过40分钟才能完成。这种情况在运动基础较为薄弱的人群中尤其常见,实际上,这也是合乎常理的表现。对于入门跑者来说,最重要的是要有正确的心态和期望值。跑步并非简单的奔跑,它是一项需要掌握技术、增进体能和提高耐力的运动。无论从事何种运动项目,最初阶段的缓慢进...
30分钟跑5公里是什么水平?你的5公里最好成绩是?
即便没有跑步习惯的人,咬咬牙也能跑完5公里,只不过用时多半在40分钟以上。而对于我们跑者来说,5公里只是一个常见的训练距离,甚至有人将5公里视作热身。网上甚至根据跑5公里用时,将跑者划分为10个等级:·散步级(40分钟到1个小时)·入门级(35分钟到40分钟)·跑者级(30分钟到35分钟)·刻苦级(2...
常德一对新人婚礼当天携家属16个人步行40分钟,给高速滞留司乘打包...
原本10多分钟的路程,由于积雪太深,加之持续不断的雨雪天气,他们走了40分钟才抵达高速路,“喜宴打包成25份,还煮了40个茶叶蛋,把村里一个商店的袋装方便面全部买完了。”文强说。文强称,在他结婚前一天晚上,家里搭建的用于宴请宾客的大棚被积雪压垮,一家人在清理积雪时,他姐姐谈及从广东中山开车回湖南常德的经历...
平顶山到云南多少公里?全程路线及高速距离解析
乘坐汽车的话,根据道路交通和交通状况的不同,通常需要行驶约2000公里至2400公里的顺德距离到达云南大理。行驶时间大约为30至40小时。如果选择乘坐火车,你需要乘坐前往云南的火车(如高铁)到达云南省首府昆明,然后再从昆明前往大理。这段路程约为500至600公里,乘坐火车的行程时间约为8至10小时。所以,总体上来说,乘坐...
现场|北京事故地铁乘客讲述车厢断开瞬间 后车乘客步行40分钟出站
《每日经济新闻》记者通过现场及线上采访了解到,在事故发生后不久,站间乘客开始被有序疏散,一位被疏散乘客称,其步行40分钟出站,出站时已有医护人员等在站内等候(www.e993.com)2024年9月24日。截至发稿时,西二旗站开往昌平方向仍未恢复通车,西二旗站周边部分道路车辆无法通行。事故发生于晚高峰,周边多个站流量较大...
不要盲目攀比汽车普及率 | 程振彪谈适度消费汽车(上)
当前,在世界范围内,一种所谓的“15分钟城市”的理念甚为流行,备受人们(尤其是环保人士)的推崇,即城市居民能以步行或自行车等“慢出行”方式,实现自己所有出行目的,诸如购物、娱乐、上班、上学等,由此减少汽车,为自行车骑行者和行人提供更多空间,使城市变得更可持续发展,更加宜居和有益于人们的身心健康。
...乘客专程来探路!记者亲测:从外滩到虹桥站约1小时40分钟,注意车型
绍虹路站(虹桥枢纽站)位于虹桥站和国家会展中心中间,朝着另一个方向走,还可以前往国家会展中心。手机地图显示,从该站到国家会展中心约1.3公里,步行约17分钟。10:59,记者到达终点站丰虹路站。从延安东路外滩站到丰虹路站,全程花了约1小时51分钟。丰虹路站对面,就是虹桥品汇。换乘需注意车型,进博会主题...
苏州河Citywalk夜间版!这条宝藏路线居然还有很多人不知道?
全程约4公里步行约40分钟-1小时Citywalk的第一站从武宁路桥起始。夜晚,华灯亮起,武宁路桥的桥梁灯光与水幕秀交相辉映,流光溢彩。值得一提的是,武宁路桥可是个实足的“混血儿”,它依照巴黎塞纳河上的亚历山大三世桥的形态进行改造设计,但仔细一看,桥上的装饰图案,满满的都是中国味儿。走在桥上,就像是穿梭在时...
软新天地源云水天境,会不会亏死?电视塔龙湖租or卖|房哥问答398期
答:对于通勤,有心理距离和实际距离,以软件新城为例,住曲江每天走三环,直线距离约15公里,单程约一个小时,同样的距离,西三环绕沣东大道,距离约17公里,人少路宽,大约40分钟。但心理距离很多人会觉得住曲江更近,原因在于城区面貌问题,沣西和高新隔着沣东,沣东和高新还有未拆的王寺区域,每天上班是出城,进村,再进城...