运动量大、久站,膝盖疼?下背部僵紧,轻微脊柱侧弯,怎么调理?|每周...
2019年7月15日 - 网易
2、如果在锻炼的初期,手臂以及腿部的酸痛是正常的,一星期左右就可缓解。腰痛的话需要在训练中收腹收核心。如果是其他原因建议找到原因后再进行提问(病理性原因请先就医)。10、有时运动量大后腰痛,请问怎么做可以缓解?老师回复:在运动的过程中动作不规范,特别是腹部肌群无力,导致腰痛。可以通过以下几点来...
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椎间盘脱出应该如何预防?孙新朝医生告诉你几个方法
2022年12月5日 - 网易
请记住您的脊椎承受着您的全身重量。要减轻您脊椎受力的一个好方法,就是维持您的标准体重,试想您自己背负一个五十公斤的沙袋和背负一百公斤沙袋时的情形,然后再想您要您的脊椎背负多少公斤的沙袋?理想的状况试不要超过您的标准体重五公斤以上可以让你更健康。九、戒烟:根据统计抽烟的人比不抽烟的人,背部酸痛的...
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电竞椅和办公椅到底哪个好?
2019年1月23日 - 网易
▼黑白调HDNY140带有125°后仰功能,对于多数办公环境而言属于比较合理的角度,尤其是密集型办公环境,受限于空间很难支持椅子进行125°以上的调节。▼黑白调HDNY140在使用时可以很好地贴合背部曲线:▼另外我加入了一款同价位电竞椅作为对比。1.配件上,黑白调电脑椅铝合金五爪的质感比尼龙脚要好一些。2.风格上...
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