出差狗没时间健身?5种工具让你轻松在酒店锻炼
2018年1月12日 - 网易
一张椅子,可用于各种练习如平板支撑和单腿深蹲等。你可以用两张椅子,变化出更多动作。把单脚放在椅子可以增加平板支撑,俯卧撑或窄握双杠臂屈伸动作的难度,可以达到不一样的效果,只是你必须确保椅脚是稳固地立在地面。3.毛巾你也许会觉得,毛巾的用处应是当成铺垫让你趴在上面或是在你锻炼后用于擦拭汗水。其实...
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一张椅子,可用于各种练习如平板支撑和单腿深蹲等。你可以用两张椅子,变化出更多动作。把单脚放在椅子可以增加平板支撑,俯卧撑或窄握双杠臂屈伸动作的难度,可以达到不一样的效果,只是你必须确保椅脚是稳固地立在地面。3.毛巾你也许会觉得,毛巾的用处应是当成铺垫让你趴在上面或是在你锻炼后用于擦拭汗水。其实...