低蛋白饮食越吃越瘦?这3个常见错误,别踩坑!

蛋白摄入过少,会引起营养不良,给身体健康带来不利影响。国内外指南推荐肾友进行的低蛋白饮食,是有一个推荐范围的,蛋白摄入在0.6-0.8g/标准体重每天(比如标准体重50公斤的患者,至少一天得吃够30g蛋白质,不能太低)。0.6-0.8g/标准体重每天这个范围是经过很多临床研究证实过有效性和安全性的,不损害身体正常功能是...

蛋白质吃多了伤肝伤肾……是真是假?|谣言终结站

蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。蛋白质在人体内发挥着重要作用,提供能量的同时还构成了人体的组织、器官、抗体等。如果蛋白质摄入过多,会对肝脏、肾脏造成影响。蛋白质需要在肝脏代谢,如果摄入过多会增加肝脏的代谢负担。对于肾脏来说,如果蛋白质摄入过多,一方面会增加肾脏负担,影响肾脏功能;另一方面...

六大类食物尽量少吃,您的肾脏会感谢你的!

长期高蛋白饮食,会让肾脏超负荷运转,加速其功能衰退。《素问·藏气法时论》中提到:“肾欲坚,急食苦以坚之。”这里的“坚”,不仅指肾脏功能的强健,也提醒我们要适度摄入蛋白质,选择优质蛋白来源,如鱼、禽等,避免过度负担肾脏。我开始注重蛋白质的搭配,适量摄入,既满足身体需求,又不给肾脏添乱。四、浓茶:精...

对肾特别好的8种菜,现在吃正是时候

1.天然低蛋白主食:每天吃1-2两红薯替代部分主食,可以帮助减少蛋白质摄入量,保护肾功能。2.营养价值高,红薯中富含类胡卜素,类胡卜素具有抗氧化、增强免疫和保护视觉等多种生物学作用;同时红薯中富含膳食纤维、半纤维素和果胶,这些物质可以帮助促进倡导蠕动,改善便秘。3.钾含量较低,即使是肾衰竭和透析的肾友也可...

中国人吃肉奶蛋竟成肾脏负担?减肥人群如何科学摄入蛋白质?

减肥期间摄入蛋白质的量应根据个人情况而定。一般来说，每天每公斤体重摄入1.2-1.6克蛋白质即可满足需求。过量摄入蛋白质不仅会加重肾脏负担，还可能导致其他健康问题。3.合理搭配食物除了蛋白质外，减肥期间还应摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。合理搭配食物，保证营养均衡，才能更好地促进...

每天吃三个以上鸡蛋,肾多久会坏掉?

事实上,并没有确凿的证据表明,在正常人群中,适量增加蛋白质摄入会对肾脏造成不良影响(www.e993.com)2024年12月20日。吃鸡蛋对于肾脏有什么影响呢?根据一些临床试验和流行病学研究,在正常人群中,每天吃一个或几个鸡蛋,并不会对肾脏造成显著的损害。相反,鸡蛋中的优质蛋白质可以提供人体所需的氨基酸,维持肌肉和器官的正常功能。

蛋白粉对肾脏有负担吗

核心提示:蛋白粉本身并不直接对肾脏产生负担,但过量摄入可能导致肾脏负担增加。蛋白粉中含有丰富的蛋白质,其分解代谢会产生含氮废物,如尿素、肌酸酐等,需要经过肾脏排泄。如果摄入过多的蛋白粉,会导致含氮废物增多,从蛋白粉本身并不直接对肾脏产生负担,但过量摄入可能导致肾脏负担增加。

经常喝茶,会导致肾结石?

虽然动物蛋白是优质蛋白质,但对于已经患有肾结石的人来说需要控制其摄入量,避免加重肾脏负担。动物性食物可适当选择白肉类食物如鱼禽类,红肉如猪肉、牛肉、羊肉等尽量少吃,一般每周1~2次,每次不超过50克。3、喝够奶牛奶是我们日常补钙的重要途径,结石患者建议以奶类为膳食钙主要来源,建议每天饮奶300毫升。

鸡蛋有营养,一天吃十个行不行?

对于冠心病、高胆固醇血症、胆结石、肾功能不全、肝硬化或蛋白质过敏的患者来说,大量食用鸡蛋可能会加重病情。综上所述,一天吃十个鸡蛋显然超出了正常人的营养需求范围,容易对身体造成多种不良影响。因此,建议健康成年人每天食用1-2个鸡蛋并搭配其他种类的食物,以确保全面的营养摄入。如果有特殊的健康状况或饮食需求...

专家提醒:蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重

蛋白质是身体维持健康和正常功能所必需的重要营养素，对于肌肉生长、修复和其他身体功能至关重要。一般来说，适量合理的蛋白粉摄入并不会导致肾损伤。如果摄入蛋白粉的量过大，或者个体存在特定的健康问题，如肝硬化、肾功能不全，可能会增加肝肾负担。“人体摄入过多的蛋白质，并不能完全吸收。蛋白质水解生成的氨基酸...