吃硒可以防癌?富硒食物是不是智商税?

茶叶中也有富硒类产品,目前可以通过人工培育增加茶叶的含硒量达到250~4000微克/千克,但由于硒难溶于水,所以吃茶的时候除了喝水也可以嚼一些茶叶,增加硒摄入量。5、海产品比如贝壳类、虾蟹、鱼以及紫菜和海带等海产品都是硒含量较高的食物,适量摄入可以有效补充硒含量,还能增加丰富的优质蛋白,建议多吃。总的...

人体必需的元素硒,吃这四种食物,不怕缺硒

适量为宜,硒的健康哲学虽然硒的好处多多,但切记“过犹不及”。世界卫生组织推荐的成年人每日硒摄入量为55微克,过量摄入反而可能对身体造成负担,甚至引发硒中毒。因此,在享受这些富含硒的美食时,我们也要学会倾听身体的声音,适量而为,让健康与美味和谐共生。厨房里的小确幸,硒与生活的艺术每当我在厨房里忙碌,...

草牧里健康新选择,人生就要多吃“醋”!

硒被誉为“生命的火种”和“心脏的守护神”，每100g草牧里富硒原浆苹果醋硒含量大约为64ug。是100g富硒苹果的64倍，全面守护身体微量元素健康！

老得慢的女人,都是吃出来的!建议女人常吃6类食物,越吃越年轻

1、生蚝加入淀粉1勺,搅拌均匀之后冲洗干净,锅里水开放入生蚝,盖盖大火煮开之后关火焖3分钟,捞起沥干水份装盘2、锅里热油放入葱段、洋葱、蒜片、香菜小火炒香,夹出葱段等香料再倒入生抽2匙、蚝油1匙、砂糖1匙、煮生蚝的水3匙,大火煮开,酱汁趁热淋在生蚝上就可以开吃啦~二、硒元素-香菇推荐食谱:辣味鲜...

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃5种食物,不怕缺硒

目前没有任何充分的证据表明补硒可直接清除HPV病毒或预防HPV病毒所致的宫颈病变。2020年一项研究称饮食内的硒元素摄入与HPV感染呈负相关关系，这可能是因为硒的免疫调节特性所致。但研究仅阐述了二者的相关性，因果关系尚不明确，更多是起到参考作用，不能盲目听信，自行补充。三、适当多吃5种食物，可以帮助补充硒元素...

一种能改善便秘的“神奇种子”:每天只需一勺!

在补充B族维生素方面,奇亚籽可以吃起来(www.e993.com)2024年11月19日。4、矿物质钙、镁、硒奇亚籽富含多种矿物质,比如钙、钾、镁、铁、磷、硒等营养,其中钙、镁、硒含量比较优秀,分别为631毫克/100克、335毫克/100克、55.2微克/100克。按照每天吃10克奇亚籽来计算,能为我们提供63毫克钙、33.5毫克镁以及5.5...

建议你吃点毛豆,理由都在这里了

毛豆中的硒含量很丰富,高达2.48微克/100克,是补硒的好帮手。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。需要提醒的是:毛豆热量可不低,为131千卡/100克,相当于1小碗米饭了。如果想要控制体重和减肥,可别每天吃太多。

宁夏的瓜,你吃不起?

最近半个月,一场泼天的流量砸向了宁夏硒砂瓜。“这辈子再也不去宁夏收瓜了”“宁夏的瓜就留着宁夏人自己吃吧”“恭喜宁夏人,打赢了西瓜保卫战”……此类内容在短视频端比比皆是。搜索“宁夏西瓜”,甚至还能看到摔跤、拳击等奥运项目在田间地头的生动展示。有网友表示,去宁夏收瓜“得抗揍,还得会武术”。

不建议你吃三文鱼的原因,只有一个

01三文鱼富含Omega-3脂肪酸,对心脑血管有益,同时含有丰富的蛋白质、维生素D、硒和碘化物等营养成分。02然而,市面上的三文鱼来源难以辨认,生食可能导致寄生虫感染风险。03为了确保食品安全,建议选择正规渠道购买来源清晰的三文鱼,如大型商超,并煮熟后再食用。

“秀色可餐”,你吃对了吗?

现代药理研究发现,油菜花粉含有多糖,能激活巨噬细胞的吞噬活力,提高人体抗病能力;花粉中的维生素E、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤,具有美容养颜的作用;花粉中的肌醇可使白发变黑、脱发渐生;花粉中的黄酮类化合物还有软化血管和降血脂的作用,可以防治心脑血管疾病;花粉还是前列腺炎的克星,以油菜花粉、...