高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都白搭!
如果吃一顿油腻的饭,餐后两三个小时期间血液中的甘油三酯水平会升高2~3倍,往往需要8个小时候才能恢复到正常水平。平时尽量清淡饮食。自己在家炒菜也要尽量少放油。快餐盒饭,能不吃尽量别吃了!第八,防血脂高,认为只吃素就可以不仅是吃油腻食物才会升高血脂,如果吃素食、特别是细粮过多,也会转变成脂肪(就是甘...
药师说药丨血脂正常就停药,别拿生命开玩笑!
因此在将血脂控制在正常水平后,可以在医师的指导下根据情况酌量减少用药的剂量,但还要持续长时间规律地用药,万万不能私自停药。血脂水平偏高时,我们可以通过调节生活方式,如:饮食上吃一些清淡的,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油腻的食物(肥肉,煎、炒、炸的食物)、鸡蛋黄和动物内脏,每天坚持至少半小时的有氧运动,像慢跑...
冠心病吃鱼油就够了?坦言:保护心脏延长寿命,用好这4类药
面对医生开具的一大堆药,老赵犯了难,坚持吃了一个月后,感觉每天都要吃好几种药,真是太麻烦了,还担心自己长期吃这些药会带来副作用风险,由于用药后也再没有出现不适感觉,老赵就自行停了药。不知何时,他听说深海鱼油能“治疗”冠心病,不但能够降低血脂,改善斑块,还能改善血液黏稠,减少血栓风险,老赵觉得这是天然...
万万没想到,你的鱼油可能都白吃了
但是现在有一个消息:你的鱼油也许白吃了,因为并非所有的鱼油产品都能达到防病保健的功效。原来,近期中华医学会老年医学分会发布的《ω-3脂肪酸处方药物在老年疾病中的应用专家共识(2024版)》(以下简称《共识》)里,提到了许多鱼油应用方面的问题。让我们赶紧了解一下。鱼油也分“处方”“非处方”?先明确一件...
鱼油临床研究显示:降低IgA炎症反应,延缓肾病恶化
3、吃鱼油是否影响其他药物?对于服用降压药和在服用抗凝类药物的肾友需要注意一下。如果你同时在服用降压药,注意监测血压,如果血压过低,需要暂停鱼油。另外,鱼油有一定抗凝作用,如果你同时在服用华法林、阿司匹林、氯吡格雷这些药物,如果有出血增多的现象,需要暂停鱼油。
天天吃保健品的人,都怎么样了
一旦太辛苦了,或者说这个超标量一段时间,突然掉下来的时候,可能会出现一些副作用(www.e993.com)2024年7月28日。这些副作用可能不是当时就显现出来,而是久而久之成为一种隐性缺口;或者突然停止服用后,身体适应不了突然的「贫瘠」,反而出现营养素缺乏。2.加重肝脏负担保健品不比药品,监管更宽松,可能存在杂质较多的情况。不同的品牌甚至同一...
“防猝死套餐”靠谱吗?医生提醒:再乱吃保健品,肝脏都被你伤透了!
现在的年轻人,又爱熬夜但又怕猝死,因此还掀起了一阵吃“防猝死套餐”的跟风热潮,占领热搜第一。这是一份由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品组成的“防猝死
吃“防猝死套餐”,不如掌握“防猝死方法”
服用两种保健品1个多月后,雪梨觉得睡眠变好了,胸闷的情况也改善了。“不知是不是鱼油吃多了的原因,虽然不长痘了,但是皮肤变得爱出油。朋友说维生素B能控油,我又购置了复合维生素一同服用。”雪梨说,不知不觉凑齐了网上流传的“防猝死套餐”。据传,“防猝死套餐”从国外开始流行,很快在国内社交媒体上走红...
坚果是榨油的,为什么还推荐吃?贺苏告诉你答案
哈喽大家好,我是贺苏,今天我们聊一聊坚果。很多人不理解为什么要吃坚果,认为坚果不就是脂肪吗,能榨出油的东西为什么要吃呢?其实这里就涉及到优质脂肪的概念。我们之前说过动物油比如猪油、鱼油,也说过植物油,这些都是人体摄入脂肪的主要来源。但脂肪这种营养素非常特殊,多了不行,容易储存在体内。少了也不行,影响...
难过不一定抑郁,抑郁一定很难过
为了克服抑郁,你必须做一些让你放松和充满活力的事情。这包括遵循健康的生活方式,学习如何更好地管理压力,为你能做的事情设定限制,并在你的一天中安排有趣的活动。1.做你喜欢(或曾经喜欢)的事情虽然你不能强迫自己享受乐趣或体验快乐,但你可以强迫自己去做一些事情,即使你不喜欢它。你可能会惊讶地发现,一旦你...