立秋之后如何养生?哪些人不适合晒后背?专家介绍

到底哪些人适合“晒后背”？冬天手脚特别怕凉的人，中医讲阳虚的患者或者体质虚弱的人，还有一些寒湿比较重的人，都适合“晒后背”。当然，正常人也可以通过“晒后背”进行养生，但“晒后背”讲究时段和时长。在目前这个时节，一般要避免暴晒，上午8点到10点的时段，下午3点到5点的时段，紫外线强度比较弱，阳光也...

专家教你伏天正确晒后背!立秋谨防盲目“贴秋膘”

晒后背要讲究时段和时长的。在这个季节,一般要避免暴晒,在上午8点到10点的时段,下午3、4点钟后的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,这些时段比较适合晒后背。晒后背的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据自己身体的感受,一般可以先晒15分钟、20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳...

“晒后背”功效如何又有哪些人不适合 专家解读

晒后背也是要讲究时段和时长的。在这个季节,一般要避免暴晒,在上午八点到十点的时段,下午三四点钟后的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,这些时段比较适合晒后背。晒后背的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据自己身体的感受,一般可以先晒15分钟、20分钟,循序渐进可以增加到30分钟,主要是避免阳...

龚燕冰:晒后背有什么讲究?

三伏天晒后背是最近网络上非常火的一个话题,对此,北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰介绍了晒后背的注意事项。记者:卢佳编辑:罗林岚新华社音视频部制作特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(including...

立秋后如何健康养生?三伏天晒后背科不科学?专家权威解答

晒后背也是要讲究时段和时长的。在这个季节,一般要避免暴晒,在上午8点到10点的时段,下午3、4点钟后的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,这些时段比较适合晒后背。晒后背的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据自己身体的感受,一般可以先晒15分钟、20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是...

三伏天晒后背要注意哪些?中医专家:避免暴晒,讲究时段时长

在这个季节,一般要避免暴晒,在上午8点到10点的时段,下午3、4点钟后的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,这些时段比较适合晒后背(www.e993.com)2024年11月13日。晒后背的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据自己身体的感受,一般可以先晒15分钟、20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起一些身体的不适...

晒背10 天瘦了 4 斤,三伏天晒背真能减肥吗?真相是

“三伏天多晒晒背能减肥!”近日,有网友发帖称:自己在楼顶晒后背10天后瘦4斤,并称每天晒半个小时,感觉自己眼神都变得清澈了。随后,词条“晒背10天瘦4斤”冲上热搜,成为热门话题。言流言分析并非如此。这种情况是个例,体重减轻可能和多种因素有关,水分流失、短暂的代谢变化,但这并不意味着脂...

三伏天“晒后背”爆火,如何正确晒背?主任中医师答羊晚记者

晒后背的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据自己身体的感受,一般可以先晒15分钟、20分钟,可以循序渐进地增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起一些身体的不适,要以自己感觉舒适为度。龚燕冰也提到,有高血压等慢性病、皮肤病的患者,以及容易上火、有湿热症的人群不适合晒后背。在晒后背过程中,...

退休人员怎么生活最舒服?没那么多条条框框,达到这四点就很好了

另外,老人要多晒太阳,一是补钙,二是提升阳气。晒太阳要晒后背,这是重点,晒的时间只需30分钟就足够了,时间长了容易伤害皮肤,紫外线过敏。老妈去美国以后,发现美国的太阳很好,蓝天白云的,就可劲晒觉得晒的时间越长越好,一晒就是一上午,结果皮肤发痒,后来才知道紫外线过敏。

女子楼顶晒后背 10天瘦4斤 晒背减肥引热议

7月10日,一个关于“女子晒背减肥”的话题在微博上引起了广泛关注,迅速登上了热搜。这位女士分享了自己在夏日楼顶晒太阳的经历,仅通过十天的背部日晒,她声称成功减轻了4斤体重。她感觉到,除了体重的变化,连眼神似乎都变得更加清亮了。每天大约半小时的晒背时间,尽管皮肤晒黑了,但她觉得这个尝试非常值得。