“秋后吃一草,秋冬无困扰”秋后常吃它对健康极好,可别不知道!

一:野苋菜汤野苋菜汤的做法食材:野苋菜,丝瓜,鸡蛋,油条,海参,葱末,盐,花生油。做法步骤:第一步:锅里放入适量的花生油,放入葱末爆香,倒入丝瓜片炒匀,加入清水大火烧开,把鸡蛋液均匀的淋入,倒入苋菜苗和油条,以及海参丁。第二步:烧开后,加盐调味,出锅即成。这道苋菜苗做成的汤十分好喝,秋后一...

立秋,谨防“空调病”引起秋后算账

适度晒太阳,上午9点以前,下午4点以后,太阳下散步或晒背或者做八段锦都可以,微微出汗效果最佳。自制消暑茶,体验茶杯里的健康虽已立秋,但南京持续高温。天气炎热,大家可以也可以在家自制消暑茶饮。南京市中医院给出了以下几个消暑茶饮:紫苏饮新鲜紫苏叶5—7片、陈皮6g、甘草3g、柠檬1个。紫苏:辛温,能够开宣...

末伏了,高温还要多久下线?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

晒背最佳时间。早上阳光不强烈时,下午太阳落山前温度不太高时。晒背别晒太久,15—20分钟即可。戴帽子保护头部,避免头晕头痛。切忌大汗淋漓,晒到微微出汗即可。不宜空腹晒背,避免出现低血糖。适当补充水分,温水、酸梅汤、绿豆汤、淡盐水都是不错的选择。晒背后,不能马上吃冷饮、吹空调、洗澡。原标题...

立秋之后这样做,对身体好

晒背时间:避开太阳直射最热时,最佳时间是早上7点到9点,下午4点到6点;晒背时长:建议在20分钟以内,以个人体感温热,皮肤微现红润为宜。3.搓背洗澡结束后,可将湿毛巾垫于背后,然后双手扯住毛巾两端,适当搓背,一直到背部发热为止。搓背法可以防治感冒、缓解腰背酸痛、胸闷、腹胀,使浑身通泰。注意:用力不可过猛...

超长版“三伏天”已进入倒计时,湖北高温还要多久下线?

晒背最佳时间。早上阳光不强烈时,下午太阳落山前温度不太高时。晒背别晒太久,15—20分钟即可。戴帽子保护头部,避免头晕头痛。切忌大汗淋漓,晒到微微出汗即可。不宜空腹晒背,避免出现低血糖。适当补充水分,温水、酸梅汤、绿豆汤、淡盐水都是不错的选择。

明日末伏是“凶日”,牢记:1要晒,2要睡,3要吃,尊重传统

8月14日入末伏,这天是古人眼中的“凶日”,因此,提醒大家,牢记:1要晒,2要睡,3要吃,尊重传统,顺利入末伏!1要晒:要晒背末伏作为伏天的尾声,养生之道也较为独特(www.e993.com)2024年11月9日。老话说:“末伏晒对背,健康一整年”,在末伏阶段,晒一晒背是非常好的选择,其中蕴含着古人的养生理念。

【养生】为什么说秋后推背,长命百岁?

晒背取暖:在中医里,这种日光浴又被称为“天灸”。意思就是上天赐予的艾灸。通过日光的照射,我们背部的膀胱经和督脉都可以受到滋养,里面的血液和水分都可以促进循环。多保暖:不要让我们的背部受凉哦!天气渐凉,寒风容易侵蚀我们的背部,影响身体的健康!

科学养生 ▏秋后做背,人活百岁!

晒背取暖找一个晴天的下午,将背部面朝阳光,享受一场温暖的日光浴。在中医里,这种日光浴又被称为“天灸”。意思就是上天赐予的艾灸。通过日光的照射,我们背部的膀胱经和督脉都可以受到滋养,里面的血液和水分都可以促进循环。2衣服保暖千万不要让背部受凉噢!尤其是现在秋老虎作恶的时候,千万不要将背部裸露给...

秋后做背,人活百岁

那么秋天应该怎么做背?1.晒背实际上上最好的方法就是晒背,在太阳下晒后背,这个最好是上午中午,且晒的时间不要过长,另外需穿着衣服以防止对皮肤有影响。2.撞背、拍背再一个就是锻炼背,我们经常看到公园里有些老人撞背,这个撞背也是一种方法,但是掌握不好会对心脏有损伤,我们的最好的方法是拍打背...

立秋遇上三伏天,这样做让孩子少生病

俗话说“秋后一伏热死人”，这是容易养阳气的时节，也是冬病夏治和调理体质的时节。今日，湖南省妇幼保健院中医儿科副主任医师钟丽霞提醒，这个阶段把阳气养充足了，冬天孩子们才不容易生病；除了三伏贴，孩子们还可以通过晒背、泡脚、食疗、艾灸等方式养足阳气。古语云“阳气旺盛，百病不侵”，我们在平时生活中却有...