三伏天「晒背」火了,到底该怎么晒?

晒背时长最好不要超过20分钟,通过每天“细火慢炖”式的晒背,温升阳气的效果更好。2晒前吃饭、晒后补水晒背会让血液循环加速,不亚于做了一场“小运动”。如果是空腹晒背,极易出现低血糖,建议在餐后半小时再去晒。晒背前后要及时补充水分和电解质,比如淡盐水,以免大量流汗引发脱水。3穿对衣服、晒背晒...

别太离谱!三伏天“晒背”能养生?年销400亿的网红零食被爆有毒

前段时间,夏季三伏天的时候,在社交媒体的攻势下,网络上流行起一种号称不花钱的养生方式——“晒背”。引得许多人跟风效仿,甚至有明星也跟着“晒”了起来。有不少经过亲身验证的“实验者”在网上爆料,自己晒背10天瘦了4斤,也有的人一个夏天光晒背,就瘦了15斤。这种躺着不用动就能减肥的方式,别说有多诱人...

上千人“三伏天”中医晒背:挑战吉尼斯世界纪录成功

中新网温州8月11日电(张益聪)8月10日，千人倡导天灸晒背健康行动在浙江省温州市苍南县渔寮沙滩举行，现场上千人参与了“最大规模的传统中医课”吉尼斯世界纪录挑战，最终以有效人数1174人，成功完成挑战。活动现场。王刚摄“本次挑战的项目是‘最大规模的传统中医课’，而天灸晒背作为中医的一部分，则以此申...

三伏天“晒背”?专家提醒:有风险

中医认为,三伏天晒背有一定的中医理论依据。与三伏贴原理类似,都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。然而家住江西横峰县的符先生,觉得自己身上湿气比较重,进入三伏天以来,就约朋友一起去公园对着太阳“晒背”,希望通过这种方式达到减少身上湿气的目的,但是却出现了一些不适症状。江西上饶市横峰县市民...

微评|三伏天公园里衣着暴露晒背引投诉,公共价值应成为最大公约数

据新民晚报报道，掀起上衣、露出背部皮肤，享受免费日光浴，在公园晒背成为当下流行。“三伏晒背风”刮到公园的同时，部分“晒友”因脱掉上衣、衣着暴露不雅等问题，屡屡引发他人投诉。按照中医观点，三伏天晒背有一定的理论依据。在三伏天的炎炎烈日下，无论是年轻一族还是长辈们，纷纷加入“晒背族”的行列。成为一...

三伏天晒背不要盲目跟风 晒背讲方法更挑人群→

空腹时不要晒背,高温刺激会增加人体代谢,空腹晒背易发生低血糖;如果后背裸露应涂抹防晒霜,避免晒伤;晒后不要贪凉,饮用冰水、冷饮等寒凉食物(www.e993.com)2024年11月7日。三伏天晒背容易引发皮肤健康风险专家表示,尽管通过日晒能够增加人体维生素D的合成,促进钙的吸收,然而皮肤长时间暴露在强光下还是存在很多健康风险。

武汉市民三伏天中午晒背致晒伤,医生:建议选9-10点和16-17点,并...

1“三伏天”是晒背好时机,但并非人人都适合武汉同济航天城医院皮肤科李丽君医生在接受九派新闻采访时表示,自入伏以来,医院收治了不少因三伏天晒背导致日晒伤的患者。她提醒,“三伏天”晒背有讲究,并非人人都适合。晒背时更要讲究科学方法,注意晒背的时间、时长和具体方式。

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

选择在太阳底下晒背记者来到共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园等地方,看见有不少市民或趴或坐,将背部暴露在阳光下。市民刘先生说:“现在阳光足,晒在身上很舒服,而且三伏天很热,效果会很好。”尽管满头大汗,但刘先生还是坚持着一边晒背一边看书。严俊是上海体育大学学生,游泳是他生活中不可缺少的一项运动。说起晒...

晒背又火了!三伏天晒背到底养不养生?

晒背又火了!三伏天晒背到底养不养生?三伏天热辣滚烫,各类养生妙招火爆出圈,比如网上就掀起一股“晒背风”。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”,能祛湿、补充阳气;也有网友认为没有效果,甚至会出现晒伤、中暑等症状。三伏天“晒背”到底养不养生?(长沙

三伏天晒背并非人人适合!这几点还需注意→

三伏天晒背,可在7:00～9:00,或者15:00以后进行,太阳猛烈时可适当提前或延后。不必每天都晒,隔一天晒一次即可。注意:晒背晒到微微出汗即可,不可晒到大汗淋漓。如果晒背时出汗过多,并伴随体温升高、四肢无力、头晕、口渴、头痛等不适症状,要考虑中暑的可能,及时就医。