《肩上芭蕾》从自贡起“飞” 展现中国文化魅力与韵味

轻盈抬腿，优雅的芭蕾在两肩之间旋转绽放……11月7日，在自贡市杂技团演艺有限责任公司的排练厅内，记者见到了正在排练的《肩上芭蕾》男女主角——王帅和丁宗敏。在6分钟的节目中，见丁宗敏仅凭一只足尖稳立在王帅的肩头，轻点足尖、舒展身姿、轻盈旋转，曼妙的舞姿将芭蕾舞的优雅展现得淋漓尽致，宛若一只轻盈的蝴蝶...

杂技+芭蕾 自贡《肩上芭蕾》“飞” 向世界讲述中国故事

2023年,她再次“跨界”,练起《肩上芭蕾》。相比于丁宗敏,王帅主攻“底座”。他需要注重训练力量,把斜方肌、肩胛提肌等肩部肌肉练得足够发达,才能成为托举“白天鹅”的坚实“底座”。刚练时,丁宗敏的足尖鞋鞋头上全是血和脓,而王帅的肩膀则是一个破皮、结痂,再破皮、结痂的反复过程。丁宗敏的舞鞋在王帅的右...

从“肩上芭蕾”到杂技剧 让古老杂技焕发新活力

印象最深的第一个动作——双脚站立,这是创作“肩上芭蕾”从0到1的过程。肩膀就那么大,怎么能在上面站立起来呢?我们每天训练十几个小时,一点点尝试,脚趾头和肩膀被反复磨烂、结痂,最终花了整整四个多月,找到了合适的区域——三角肌。在此期间,惊喜、挫败、不确定性反复交织,一度让我非常迷茫、困惑,但如今想...

【课程推送】芭蕾舞剧欣赏——芭蕾的基本功

主要包括坐在地上进行的各种动作,如勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练等。目的:这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。芭蕾芭蕾的基本功涵盖了从下肢到上肢的全方位训练,不仅要求舞者具备力量、柔韧性、平衡和控制能力,还需要通过长...

体坛6位隐藏富二代!个个出类拔萃,拿不到冠军就得回家继承家产

成绩出类拔萃已足够耀眼，偏偏还在文体方面皆表现卓越，可谓全面发展。他不仅荣获“香港十大杰出青年”称号，且在跆拳道、花滑、芭蕾舞、钢琴等方面技艺精湛。若想探寻，如此出色的江旻憓究竟是如何被造就的呢？启蒙教练曾言，此人每日四五点便起床，先读书，后练剑，如此这般，天天如此，从中可略知一二。无数期望子女...

足尖上的俄罗斯:穿中国舞鞋的芭蕾舞者

在校的九年,每天至少练习4小时,开肩、压腿、小踢腿、大踢腿、弹腿、换脚跳……日复一日,从不间断(www.e993.com)2024年11月25日。老师们不苟言笑,偶尔有轻微体罚,这几乎是俄罗斯芭蕾训练的传统,头不正,背不直,身上就会等来一个不轻不重的巴掌和呵斥。同时,出于对身材的严格要求,女芭蕾舞者娜塔莎回忆,训练初期舞者不能吃主食,每天靠一点...

肩上芭蕾练成秘辛!杂技剧《天鹅》展翅长春

在肩上芭蕾呈现的过程中,最重要的是做到‘细’。芭蕾舞中有很多展现肢体修长、舒展的动作,要求每一个动作都要刻画得很细腻;在肩上跳芭蕾时,一定要精细地找到重心和支撑点,才能达到在地面上跳芭蕾的效果。”龙云侠继续讲述练习肩上芭蕾背后的故事,“作为‘底座’,刚开始练习的时候,我的肩膀会出血,时间长了,就留...

全国TOP5脊柱外科医院专家:每天这么安排运动,孩子远离脊椎侧弯!

所以,如果孩子的脊柱侧弯程度比较轻,曲度在20度以下时,靠多运动、多锻炼,改正不良坐立姿势等方法,仍有可能逐步康复。2哪些运动,预防和改善脊椎侧弯?预防脊柱侧弯,除了要让孩子保持良好的体态,改变歪着坐、葛优躺、单肩背书包等不良生活方式外,还需要增加强化腰背部肌肉的身体活动和户外锻炼。

为什么99%的运动康复专家都推荐普拉提?

比如网球训练中的一个重要目标:首先发展有效的核心功能,然后逐步实现“支撑”的概念,来优化腰椎稳定性并降低下背部受伤的可能性。要求练习者出色的平衡或对身体重心的控制,同时拥有出色的灵活性,以便在覆盖球场的同时做出一些大幅度的伸展。那髋关节和胸椎的活动度与腰椎的稳定性同等重要。两者都使您在打球时有机会...

【上观直击】76岁日本演员演绎天鹅湖:用足尖续写中日“芭蕾外交”

仰起头、踮起脚尖、伸展双臂,在排练厅轻盈地翩翩起舞……在舞校芭蕾舞科副主任李倩带领下,日本演员开始进行基训课。“我们深深感受到日本孩子对艺术的热爱。”李倩注意到,虽然只是场内部互动,但孩子们头发梳得整整齐齐,服饰打扮一丝不苟。虽然是首次合作,但中日师生很快进入状态,“虽然两国语言不同,但艺术语言相...