睡到凌晨2点,再也睡不着!给儿子带娃半年,60岁奶奶竟患上……
医生表示:“针对失眠伴有焦虑的患者,需要同时对2种疾病下手,如果只治疗失眠、不治疗焦虑症就会让焦虑越来越严重,反而影响了睡眠。频繁的失眠又会加重焦虑的情况,形成恶性循环。”为此,医生给王奶奶制定了中西医结合的诊疗方案,全面治疗焦虑和失眠问题,最终达到标本兼治的效果。“焦虑也要吃药?我感觉自己只是失眠、...
高洁医生:失眠多梦,心烦难眠,半夜易醒?你睡得好吗?
中医认为,这其实是心脾两虚了。脾主运化,可以把吃进去转化成气血,滋养全身,脾虚则血不足,心得不到滋养,就会导致心神不宁。这时候我们就需要益气补血,健脾养心,可以考虑用归脾丸来改善。第二种情况,如果你睡前总是想东想西的,内心无法平静下来,翻来覆去睡不着,好不容易睡着了却总是做梦,或者经常在半夜醒来,...
晚上翻来覆去睡不着,心烦还容易胡思乱想,尝试这些方法!
四、建立规律的作息习惯规律的作息习惯对于我们的睡眠质量也有着重要的影响。如果你经常熬夜或者作息不规律,那么很容易导致你的生物钟紊乱,从而让你在夜晚难以入睡。因此,你可以尝试建立规律的作息习惯,每天按时睡觉、起床,逐渐调整自己的生物钟。同时,在睡前避免过度兴奋的活动,比如看恐怖电影、玩刺激的游戏等,以免让...
欠钱虑睡不着:债务压力引发的失眠与心烦
尽量保持规律的引起作息时间,每天固定的造成睡眠时间和起床时间,避免长时间熬夜。在睡前避免饮用或性饮料,也不要过度采用电子设备,尽量保持安静、适的现在环境。通过寻找有效的精神解决办法来减少负债也是缓解虑和改善睡眠的的人关键步骤。可以考虑制定一个详细的恐慌财务计划,列出现有的可以负债和收入情况,然后逐步制...
睡不着≠失眠!什么程度的失眠需要就医?10道题自测一下
1.您觉得平时睡眠足够吗?①睡眠过多了②睡眠正好③睡眠欠一些④睡眠不够⑤睡眠时间远远不够2.您在睡眠后是否已觉得充分休息过了?①觉得充分休息过了②觉得休息过了③觉得休息了一点④不觉得休息过了⑤觉得一点儿也没休息3.您晚上已睡过觉,白天是否打瞌睡?
【健康科普】睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
一是患者对自己的睡眠质量周期性感到不满,如每周有两到三次睡不着并持续三个月(www.e993.com)2024年10月22日。这种因素因人而异。如果你每月经历一次睡眠困难,且确实对你造成影响,那也可能是失眠问题。二是患者太过在意睡眠,且被睡眠问题所困扰,变得容易愤怒、心烦意乱。有时候通过记录会发现患者睡眠质量尚好,但患者自己认为睡眠很糟糕。
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
睡不着16岁高中生压力太大出现睡眠障碍有人睡不醒,也有人睡不着。16岁的王乐(化名)是重庆一所中学的高二学生,因为常年的失眠,他于近日来到陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科门诊接受睡眠障碍诊疗。王乐说,自己的失眠是从初三时就开始的,“当时学业压力增大,就常常感到紧张、心烦。”上了高中以后,小...
我的丈夫消失了,婆婆非常悲痛,他们根本不知道是我把他藏起来了
他告诉一位刚来实习的刑警:“那天去机场的时候,我觉得宋总有些不对劲。平时他上车后就会睡觉,但那天似乎很警觉。”这个年轻的刑警拿着这个证词来向我求证。我回答道:“可能是因为在他出发之前,我给他煮了咖啡。他一喝咖啡就睡不着。”我不知道我是否成功地慌住了这个刑警,但之后他再也没有来过。至于我...
睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
一是患者对自己的睡眠质量周期性感到不满,如每周有两到三次睡不着并持续三个月。这种因素因人而异。如果你每月经历一次睡眠困难,且确实对你造成影响,那也可能是失眠问题。二是患者太过在意睡眠。且被睡眠问题所困扰,变得容易愤怒、心烦意乱。有时候通过记录会发现患者睡眠质量尚好,但患者自己认为睡眠很糟糕。
热搜第一脱口秀女演员:一个农村家庭的30年残酷生育史
全家只有我能跟他正常沟通。高中我放暑假回家,他就会很高兴,跟着我,有一个暑假最后一天,我在那儿连夜写作业,他就一直在那儿坐在旁边陪着我,一直陪到后半夜。我是所有人都想不到“你们家能出一个学习这么好的”那种小孩,所以我妈对我有一种押宝感,经常说你哥哥姐姐连高中都考不上,不是学习的料,但你是,以...