不是玩手机,越来越多人近视的关键是这个

但是,近60年来近视人数的猛涨却很难单用基因解释(基因不可能在几十年来发生如此大的变化),环境因素“功不可没”,其中用眼习惯的改变最大。多项研究已经发现,户外活动时间越长,近视发病率越低。与户外活动频繁的孩子相比,户外活动时间短的孩子近视几率高2～3倍[9]。每周增加1小时的户外活动时间,近视几率降...

为何老年人玩手机越来越得心应手

为何老年人玩手机越来越得心应手你是否遇到过智能手机太复杂,老年人不会用的情况?时值重阳节,蓝马甲智慧助老行动在北京启动。社恐的年轻人开始教老一辈适应社会了,他们不仅教老人使用手机,还帮他们学会识别如何诈骗“圈套”,防范各类非法集资诈骗。据悉,四年来,4.5万名蓝马甲服务超过156万人次老人。

每天玩手机6个小时,正在让越来越多人变笨

因此,当我们沉迷于碎片化和不费脑的资讯,大脑内神经元基于用进废退的原理,慢慢就变得迟钝、怠惰。如果你也有一种“脑子越来越不好使”的感觉,那么有意识地进行大脑训练变得尤为重要。三、这样玩手机,可以拯救你的大脑既然我们无法完全摆脱手机,那么不妨换一种方式来使用它。想象一下,如果每次玩手机都能让大脑...

总喜欢在睡前玩手机的人,不用多久,就可能会“落下”4个毛病

一、睡前玩手机让大脑“亢奋”很多人习惯在睡前躺在床上刷手机,觉得这是释放压力的方式,但其实你的大脑根本没有在“放松”,反而越玩越兴奋,这是因为手机屏幕发出的蓝光,它会直接刺激大脑。蓝光会抑制人体内一种叫褪黑素的激素分泌,褪黑素负责让我们感到困倦,帮助身体进入休息状态。如果褪黑素分泌不足,大脑就会...

真心建议:睡前千万别把手机放床头

除了视力影响,睡前玩手机,还会偷走你的好睡眠。科学家马修·沃克在《我们为什么要睡觉》中曾提到,在过去的100年时间里,人类的睡眠时间减少了1小时,30%的人正在承受睡眠障碍的痛苦。而手机等电子产品,就是偷走睡眠的「最大嫌疑人」。美国睡眠评估平台对2012人进行过一项关于睡眠的调查,发现喜欢睡前刷短...

为什么越是临近ddl,越是忍不住想玩手机?

为什么越是临近ddl,越是忍不住想玩手机?·如果你或身边的人近期也感到焦虑、不安或是因为学习、工作受到情绪困扰广东省内可免区号拨打12355我们将有专业人员为大家提供帮助或长按识别以下图片进入“粤省事”小程序进行24小时线上咨询#今日话题#...

为什么压力越大,会不自觉地玩手机,一玩就停不下来

而玩手机、刷视频等行为能够快速带来快乐,因此人们就会形成一种条件反射:一旦遇到压力或不愉快,就通过玩手机来逃避或缓解。这种逃避并不能真正解决问题,反而会加重人们的拖延症和焦虑感。同时,过度使用手机还可能导致视力下降、颈椎疼痛等健康问题。那么,如何避免被手机占据过多时间呢?以下是一些建议:...

睡觉、玩手机也会消耗精力?越休息越累的原因找到了!

恐怕只会越刷越焦虑。现在手机上的短视频能给我们带来持续的、高强度的视觉和听觉刺激。但这种刺激会逐渐拉高大脑对信息刺激的耐受阈限值。这时候,原本能让你快乐的“剂量”就会不再起效,想再维持这样的体验,要么加大剂量,要么忍受戒断反应。甚至还有研究发现,刷手机可能带来包括错失焦虑症、压力和身体羞耻在内的...

奥巴马小女儿越长大越不像他:穿露肩抹胸显胖,抽烟玩手机很嚣张

可偏偏萨沙的身材，并不纤细与苗条，反而有些臃肿，她这样的穿搭，就将自己显得非常的肥胖。那时候的萨沙，玩着手机，独立行走着。从体态来说，萨沙并不惊艳，而从面部表情来看：萨沙的情绪有些低迷，让人觉得有“凶悍”之感。尤其是萨沙坐在车上抽烟的时候，那种嚣张感，属实让人难以相信：她是奥巴马的女儿。无...