国庆假期美食攻略来咯!关乎您的健康,建议收藏!

常见低胆固醇食物(胆固醇含量<90mg/100g)序号食物胆固醇含量(mg/100g)1瘦猪肉60-882青鱼903鲑鱼35-864龙虾855海蛰皮16-856鸡胸肉807一般淡水鱼60-808一般海产鱼50-609巧克力蛋糕4710巧克力冰淇淋4011炼乳3912羊奶3413脱脂奶粉2814牛奶1...

牛奶成为火锅“搭子”?从“奶嘶锅”看餐饮+零售新玩法

此次跨界新吃法的灵感来源于海底捞在海外备受欢迎的“麻辣牛奶锅”:它采用专属调制的香辣牛油风味汤底,融合了脱脂工艺的牛奶,使锅底辣味更加温和,奶香浓郁,让平时不擅长吃辣的顾客也能够轻松驾驭。在这两年的市场上,品牌联名跨界营销并不罕见。但是这次“奶嘶锅”有点不同:双方并不是简单的一个联名营销,而是以...

“配制酱油”“风味酸奶”……包装上有这些字样的食品,别买!

一般健康人群直接喝全脂奶就可以,如果是肥胖、高血脂等人群,可以考虑选择低脂奶或脱脂奶。酸奶:“风味”“复原乳”通过调味获得水果口味的酸奶和添加真实水果的酸奶的区别,在一个“味”字。“草莓风味”酸奶是通过添加食用香精、色素等添加剂而获得草莓口感,不含草莓。而“草莓果粒”酸奶等不含“味”字的酸奶...

32岁女子糖尿病离世,医生呼吁三种早餐尽量停用,别再贪吃了

再就是现在很多商家为了将面包做的好吃,糖也是一加再加,已经是含糖量很高的食物。所以就算是平时选择面包和牛奶当作早餐,也要尽量选择那种无糖的面包,这样才不会让自身糖分摄入过多。3.速冲早餐现在还有一种非常流行的早餐,只需要开水一冲,短短几分钟,就能制作出来一碗美味的速冲粥。这种食品以燕麦类为主...

“聪明饮食”营养均衡又能瘦

需要注意的是,不同人群对于奶制品有不同选择,健康成年人可选择全脂奶;儿童青少年可选择全脂奶或是强化了钙、铁、锌等营养素的配方奶;中老年人优先选择高钙奶、舒化奶;超重或肥胖者可选择脱脂奶或低脂奶。乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶,也可以少量多次饮用牛奶,并与其他谷物食物同食,避免空腹饮奶...

鸡蛋羹这样做,奶香扑鼻,营养丰富且低卡低脂,瘦身党赶紧马住

今天分享一道用鸡蛋、脱脂牛奶、鸡胸肉制作的奶香鸡肉蒸水蛋(www.e993.com)2024年11月20日。这三种食材不光能为人体提供丰富的营养,而且低卡低脂,非常适合瘦身期的人群食用。冬季瘦身,选择吃一些蒸煮的低热量料理很有必要,吃起来暖暖的,不怕冷,也不怕胖。闲话不多说,奶香鸡肉蒸水蛋的详细做法,小伙伴一起来看看吧!奶香鸡肉水蒸蛋用料...

“2022最全奶制品挑选指南”这个大坑一定要避开!

而新鲜的未成熟奶酪,如马苏里拉奶酪(常见于意大利面、披萨)、奶油奶酪(常涂抹面包或夹在三明治中),乳糖含量会稍高一点。脱脂奶视情况选择现在,很多姐妹们为了减肥会去买脱脂奶。但其实控脂不是仅靠脱脂奶就能解决,而全脂奶也有它的优势。首先,牛奶并不属于高脂肪食物,如果控制好其他高脂食物的摄入,就不用太...

可盐可甜,美食界的入侵者奶盖为什么火遍全世界?

不过经笔者亲测,口味一般,仅用脱脂奶和糖浆打发而成,口感比较单薄,价格却很丰满,单价比其他奶盖饮品贵出40%-50%。大概唯一优点是其较低的卡路里,但奶盖本身走的就是“越罪恶越快乐”路线,不肥就不治愈了。(海盐芝士爆浆蛋糕。/作者供图)奶盖就像一个侵略性十足的超级物种,在美食界一路攻城略地,先是降服了...

冬季必选丨8款低糖低卡美食,会吃的人超爱它!

0人工香精色素、0蔗糖代糖添加,可以说真正做到了还原豆浆本味。老人、小孩、孕妇都可以安心饮用(对豆制品过敏者请遵医嘱、谨慎购买)。豆浆粉的蛋白质含量高达40g/100g!每次冲泡一小条(28g),这一杯豆浆所含的蛋白质就有11.2g,约等于2个鸡蛋、或2盒牛奶的蛋白质含量。

舌尖上的印度:除了咖喱,印度人绝不能缺的美食还有这个

印度的酸奶饮料牛奶:被偏爱的都有恃无恐在印度,无论是素食者还是荤食者,对于牛奶的偏爱都是一致的。喝牛奶,吃奶酪、奶豆腐,喝奶茶,印度人一辈子几乎离不开牛奶。还好印度的牛奶也便宜,每天早上都可以在杂货摊买到新鲜的牛奶,一袋250毫升的脱脂牛奶只要17卢比,不到人民币两块钱。如果还嫌贵的话,可以到奶站...