秋季干燥吃什么?推荐8道家常菜,简单易做,营养润燥又好吃

蒜薹炒肉食材:蒜薹:200克、瘦肉:100克、青红椒:各1个、蒜:3瓣、生抽:1汤匙、蚝油:1汤匙、老抽:半汤匙、淀粉:1茶匙、食用油:适量、盐:适量做法:1.蒜薹去根洗净切丁,青红椒去籽切圈,蒜切片。瘦肉切片,加生抽、蚝油、老抽、淀粉、食用油抓匀腌制10分钟。2.锅中倒入适量油,大火烧热,放入腌制好的肉片,...

家中来客人吃什么?推荐8道家常硬菜,好吃又营养,待客不用愁

我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。茄汁金针菇炒牛肉准备食材:牛肉、金针菇、西红柿、大蒜、小葱、干辣椒、花椒。做法步骤:1、牛肉洗净放入清水中洗掉血水,切成薄片,加入适量的盐、一勺生抽抓拌均匀腌制5分钟,加入适量的清水抓拌让牛肉吸水,...

秋天暖身,除了喝汤,还可以吃八道菜,补气养血暖身子,增强体质

肉沫炒豆角材料准备:豆角300克,猪肉末200克,姜蒜末适量,酱油2勺,盐、料酒、食用油、红辣椒(可选)适量。1.处理豆角:豆角洗净,去两端,切成段。2.炒制肉末:热锅凉油,加入姜蒜末炒香,放入猪肉末煸炒至变色,加入料酒去腥。3.炒豆角:加入豆角段,翻炒均匀,加入酱油调味,炒至豆角变色稍微软化。4....

秋日白色食尚:6大养肺润燥美食,健脾益肤,专为肌肤不佳者打造

推荐食谱:苹果雪梨瘦肉汤食材:雪梨、苹果、瘦肉、无花果、百合、杏仁、玉竹、蜜枣做法:1、汤料洗净,猪肉焯水备用,苹果、雪梨洗干净去芯切小块备用。2、放蜜枣和瘦肉、玉竹、杏仁、百合加水煮30分钟。3、再加苹果和雪梨煮20-30分钟,出锅放点盐调味即可(不加也可以,可以先试一下味道再放盐)。这个汤是真...

夏天进补,建议大家多吃八道美食,简单易做不油腻,营养价值高

4.然后转中小火炖煮两分钟,接着加入腌制好的瘦肉滑熟,再加入食盐调味,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。八、清炒四季豆食材准备:四季豆、蒜末、干辣椒。做法流程:1.四季豆清洗干净切薄片,然后把蒜末和干辣椒准备好。2.热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香,接着倒入四季豆一起大火翻炒均匀。

补冬不如补霜降!霜降将至,常吃8样平补身体,远离疾病不畏寒冬|平补...

1.准备牛肉:将牛肉切成2-3厘米见方的块,放入清水中浸泡30分钟,去除血水(www.e993.com)2024年11月3日。然后捞出沥干。2.焯水:在锅中烧开水,将牛肉块放入焯水,煮约5分钟,撇去浮沫,然后捞出牛肉,用冷水冲洗干净,沥干备用。3.切菜:土豆去皮切成滚刀块,胡萝卜切成片,洋葱切块,大葱切段,大蒜拍碎,姜切片。

对抗秋燥你有乜招?来晒秘笈认领养生茶!

做法:瘦肉洗净切块,焯水去血沫。雪梨洗净去掉梨芯,切块备用。将沙参、玉竹、无花果、百合洗干净,放入瘦肉、雪梨,加适量清水,大火煮开15分钟后转小火煲1.5个小时,最后调味即可。功效:沙参、玉竹、百合均为补阴常用药材,可养阴润燥、生津止渴、滋润养颜。无花果清热生津、养肺润肠、解毒消肿;雪梨生津润燥、清热化痰;瘦...

佛手瓜雪梨瘦肉:美味又健的养生选择

瘦肉红参普洱具有非常好的天补气血作用。瘦肉富含高蛋白质和多种氨基酸,有助于调节身体机能和增加抵抗力。红参含有丰富的肉人参皂苷和多种维生素,可以滋补身体,促进血液循环和免疫力。普洱茶的天气醇厚口感和所含的美食多种活性物质对身体有很好的胡萝保健作用。枸杞富含维生素C和微量元素,有助于提升免疫力和调理身体。

秋季,多喝这3款汤,鲜美好喝健脾养胃,全家人的脾胃就靠它养着

山药、莲子、红枣都是药食同源的食物,性味温和,健脾养胃,而瘦肉是健脾补虚,养心润燥的好食材,这些食材一起煮,就是专门为秋天炖的汤。主要食材:山药,莲子,红枣,瘦肉。调味料:食盐,香葱,料酒,老姜。操作步骤:1,莲子提前浸泡,红枣洗净备用,瘦肉切块,放入锅中焯水后,捞出洗净。山药洗净后,去皮切段。

中老年人养筋骨,秋天多吃八道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好

1、锅里烧水,把乌鸡、瘦肉冷水下锅,再加入少许料酒,去腥增香。2、撇去浮沫,焯水3分钟,再捞出控水,用温水洗掉浮沫,这样汤汁更好喝。3、然后把乌鸡、瘦肉、姜片、红枣、桂圆、陈皮、无花果放入砂锅中。4、再倒入适量的开水,加入花雕酒增香,大火烧开后,转小火炖煮1个小时。