糖尿病人不能吃糖吗?

糖尿病病人不是不能吃糖,而是需要注意糖的选择,应选择升糖指数(GI)低、血糖负荷(GL)低的食物,同时增加纤维素等营养物质的摄入,这样才能更好地通过饮食保障血糖含量平稳。

30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!

所以,这并不意味着我们可以无所顾忌地吃甜食了,毕竟甜食还有其他危害。只是在糖尿病风险这方面,甜食可能比其他4种超加工食品影响小而已。值得注意的是,该研究作为观察性研究,只是表明了摄入加工程度不同的食品与新发2型糖尿病之间的关联,并没有确认两者之间的因果关系。另外也有一些局限性,比如仅在基线时收集有关...

糖尿病患者的饮食禁忌:这5种食物真的不能吃吗?

1.糖果和甜食糖果和甜食常常被糖尿病患者视为绝对禁忌。确实,这些高糖食物会导致血糖迅速上升,不利于血糖控制。然而,这并不意味着糖尿病患者一点甜食都不能吃。在严格控制总热量的前提下,适量选择低糖或无糖甜食,可以作为偶尔的零食。关键在于控制分量和频率。2.白米和白面白米和白面因为升糖指数较高,常常被...

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

实际上,人在应激,紧张,睡眠不足的时候,身体中的肾上腺素、糖皮质激素水平也可能升高,所以,应激、紧张情绪、睡眠不足也会让人有低血糖时类似的反应——想吃甜的。而在吃了甜食之后,大脑中多巴胺这种让人感到正面情绪的神经递质分泌会增多[1],不仅如此,碳水化合物的摄入还会让神经系统中的5羟色胺水平升高。多巴...

只控饮食,并不能有效降血脂!降血脂4大法则来喽!

2.少吃甜食甘油三酯高的人对糖类十分敏感,因为糖类会加重甘油三酯升高。3.合理减压,调控情绪压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应,导致低密度脂蛋白胆固醇升高。高血脂患者在忙碌之余应抽空发呆5分钟,或到户外放松心情,做一些冥想练习和瑜伽锻炼。在工作生活方面,设定切合实际的目标,适当宣泄压力,合理安排工作和生活...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这3类食物

二、糖尿病患者真正不能吃的食物1、甜品这一点应该没英文swren啥可说的,大家都明白,甜食对于糖尿病患者来说是个大敌(www.e993.com)2024年11月8日。因为甜食里头有好多糖分呢,能让英文mir3sifu血糖一下子升得很快,把糖尿病的病情加重,还可能引发像糖尿病酮症酸中毒这样严重的并...

3种情况吃甜食更伤身

3种情况吃甜食更伤身①上火时。吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而加重舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。②经期时。甜食影响体内激素的平衡，加重不适，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。③饿肚子时。空腹时，糖分基本不经消化就会被立即吸收。这会导致血糖水平在短时间内快速升高，尤其不...

减肥不能吃甜食吗

核心提示:减肥期间可以适量吃甜食。减肥期间可以适量吃甜食。虽然甜食含糖分较高,但若只是偶尔、少量进食,并且在日常饮食中适当减少主食的摄入量,使每日总能量摄入低于消耗,则不会对减重产生太大影响。如果需要快速减肥,建议将甜品改为低热量的水果或蔬菜作为替代。

肺结核合并糖尿病 不能吃甜食了?

不少这类型患者在就诊时会咨询医生:是不是再也不能吃甜的东西了?3月5日,中山市第二人民医院副主任医师李华康表示,饮食是影响血糖水平的关键,衡量一种食物对血糖的影响,并不单纯看这种食物“甜不甜”,而是更应该关注食物的血糖生成素。低血糖生成素食物对血糖影响较小,有利于餐后血糖控制,糖尿病患者应多选用这...

健康我来说|糖尿病人一定不能吃甜食吗?

健康我来说|糖尿病人一定不能吃甜食吗?2023-11-1510:34:0101:350来自北京市凤凰新媒体介绍投资者关系InvestorRelations广告服务诚征英才保护隐私权免责条款意见反馈凤凰卫视京ICP证030609号凤凰新媒体版权所有Copyright??2024PhoenixNewMediaLimitedAllRightsReserved.视频删帖申请流程...