德国人爱吃甜食,胆固醇水平却很低?3个生活习惯揭示真相
他突然意识到,虽然德国人爱吃甜食,但他们在饮食结构、烹饪方式、生活习惯上都保持着相对健康的平衡,这让他们即便在吃了大量甜点的情况下,胆固醇水平依然保持较低。王教授看出了大家脸上的疑惑,接着解释:“其实,我们平时对胆固醇的认知有很多误区。甜食确实可能导致体重增加,影响代谢,但真正对胆固醇影响最大的还是日...
「怎么都吃不胖」这件事,不存在的
当然了,仅靠狂吃糕点甜食炸鸡薯条汉堡来涨秤是不靠谱的,毫无营养不说,热量也穿肠过,还容易得三高。除了要「坚持多吃」之外,建议把每日饮食拆分成5~6顿,这样效率会更高。「6顿5分饱」摄入的热量肯定比「2顿12分饱」要高对吧?很多人说自己干吃不胖,很可能是高估了体重的增长速度。足够的耐心是必须的...
如何吃水果才能少惹湿、不上火?
(1)偏阴质的人通常表现为性格内向、少言寡语、面色发白、喜静恶动、周身酸懒、不喜饮水、身材偏胖等症状。这样的人适合少吃甜食、冷饮、奶制品、肉食,并减少水果摄入量,而适当增加辛温类食物的摄入,如姜、葱、蒜等。(2)偏阳质的人通常表现为性格外向、喜动好强、喜爱饮水、面色发红、精力旺盛、身材偏瘦等...
@伊川人 “一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏
痰湿体质的人群,这类人的特点就是身体比较沉重、比较胖,同时舌苔特别厚。对于他们来说不适合吃甜食。秋季吃梨的讲究你了解了吗?转给家人朋友吧~原标题:《@伊川人“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏》
喝水都在长肉,真的是易胖体质害的吗?不妨听听医生怎么说
2.熬夜以及睡眠不足长期熬夜以及睡眠不足,不仅会在一定程度上促使视力下降、皮肤变差,还会增加身材肥胖以及体重超重的几率。因为人体在熬夜的过程中,体内的各个器官都不能得到充分的休息。若是长时间处于高压状态下,还会在一定程度上对糖皮质激素的正常分泌造成影响,而糖皮质激素则会直接转化为脂肪细胞。
肝胆湿热不舒服?利用中医智慧,艾灸这3个穴位,让肝胆畅通无阻
祛湿热可以适当喝一些凉茶,但是也不能长期服用(www.e993.com)2024年9月16日。同样,也可以适量使用些车前草、溪黄草、淡竹叶、木棉花等药材。2.少吃甜食,饮食清淡湿热体质的人要少吃甜食、辛辣刺激的食物。可以吃些绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、鸭肉等。3.经络调养,肝胆湿热可以灸这几个穴...
什么体质喝什么茶,一张表告诉你,一张图表告诉你,不同体质适合饮用...
女性湿热重怎么调理气虚湿热体质喝什么茶女性湿热重的适当调理***:1.饮食调理:-少食辣、油腻、煎炸、甜食等湿热食物,如辣椒、葱蒜、烧烤、咖啡、巧克力等;-增加蔬菜和水果的那样摄入,如苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、西瓜、橙子等,有清热利湿的才能作用;...
不同体质的养生之道:找到最适合你的健康策略
###2.阳虚体质**特点**:怕冷,四肢不温,面色苍白,腰膝酸软,容易腹泻。**养生策略**:-**饮食**:多吃温补阳气的食物,如羊肉、韭菜、生姜、核桃、桂圆等,少食生冷寒凉之物。-**运动**:选择温和且能促进血液循环的运动,如瑜伽、太极拳、散步,避免剧烈运动。-...
痰湿体质适合吃沙糖桔吗
痰湿体质适合吃沙糖桔吗核心提示:痰湿体质患者可以适量食用沙糖桔。痰湿体质患者可以适量食用沙糖桔。从病理机制来看,痰湿体质主要是由于脾虚不运、湿邪内生所致,表现为身体肥胖、浮肿、食欲减退等症状。沙糖桔性平,味甘酸,归肺、胃经,有润肺化痰的作用,因此痰湿体质患者可适量食用。
“一吃主食就胖”的体质,真的存在吗?
一种猜测认为,「越嚼越甜」产生的甜味会让人产生饱腹感;而不容易感觉到甜的人,更容易不知不觉吃得更多,累积着也就容易胖。还有研究发现,AMY1拷贝数较少的人,更容易出现胰岛素抵抗、慢性低度炎症,这些与肥胖紧密关联的生理现象,或者更容易出现啤酒肚。