白天蔬菜轻食,晚上唯爱肉食!夜间肉制品能安心“炫”吗?

这十足的烟火气让人满足为持续深化夜间肉制品专项整治,厦门市市场监管局会同公安等部门,集中力量,组织对烧烤店、火锅店、大排档、旅游风味特产店等重点单位,开展夜间错时食品安全监督检查。同时,组成联合督导组,对各区专项整治开展情况进行跟踪督查,推动专项行动走深走实。集中约谈培训市场监管部门加大宣贯力度,召开...

求求你们别再天天吃轻食了!“果蔬自由”可以用喝的!

一些朋友夏天没有食欲,总喜欢买点沙拉吃,但那种吃草的感觉真的太难受了,而且一盒沙拉动辄20、30块,总让人有一种“花钱买罪受”的感觉,这种可以一口喝下去的果蔬汁才是真的懂我们!每天1袋,一天只要2块多、3块多家里有熊孩子的妈妈们也别错过,很多孩子平时各种挑食,不喜欢吃果蔬,很容易有营养缺失,这袋每日...

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

渔大叔轻食虾38.9元/100g◎热量kcal/100g:134◎相当于几碗米饭:0.6◎蛋白质g/100g:29.8◎脂肪g/100g:0.8◎碳水g/100g:1.4◎钠mg/100g:542????食用建议:钠含量偏高,注意控量,最好不超过约3小包(20g)????推荐理由:脂肪含量不到1g,蛋白质高达29....

轻食火了 今天你“吃草”了吗?

“既有肉又有菜，吃了还没负担，线上下单轻食的时候直接将地址定位到露营的地点，实在太方便了。”陈然说。家住宿城区项里御景小区的付女士同样是轻食的忠实粉丝，从今年三月初，只要没有特殊原因，付女士每天早晚都会订一份轻食来吃。“冬天的时候，在家吃了很多美食，也没有运动，一下子胖了20多斤。如今，...

太“卷”了!杭州这里的社区食堂上新轻食餐

社区食堂上新轻食餐。近日,杭州西湖区古荡街道金秋家园老年食堂在学习培训后也做起了轻食,每天能卖出70多份,有5个品种——牛肉杂粮饭、鸡胸肉荞麦面、大虾零脂芋粉、菌菇牛柳杂粮馒头、去皮鸡腿凉皮等,后续食堂还计划根据顾客需求和季节变化来研发新品。常客李女士表示,自己很喜欢来老年食堂吃轻食,健康的同时还能...

大体重晚上减脂吃什么

蛋白棒通常由优质蛋白质和少量碳水化合物组成,晚上的时候吃不会导致发胖(www.e993.com)2024年11月14日。而且还可以增强饱腹感,避免饥饿感出现,对减肥瘦身起到一定的帮助作用。5.低脂牛奶低脂牛奶含有钙质及多种维生素,可以帮助维持骨骼健康。适量饮用可作为晚餐后的轻食选择,并且不会额外增加过多热量负担。

温馨提示:老年人应避免“盲目轻食”

早上海志愿者近日早上,我到申城闵行莘庄菜市场去买菜,听到二位上海阿姨在交谈,一位上海阿姨说:“为了减肥,我已几个月不吃饭(主食)了,每天只点素菜等,...”,其实老年人“盲目轻食”...

减重一到晚上就崩溃 绿瘦:科学瘦身也需平稳心态

所以减重节食,不是忍受肚子饿就行,还需要忍受:空虚的肠胃和失去快乐的大脑。这份折磨,通常会在晚上到达顶峰……疲惫和压力会放大深夜炸鸡的诱惑加班之后,大家都想吃炸鸡、火锅、小烧烤抚慰劳累的自己,没人想吃健康轻食。有实验发现,大脑认知资源耗竭(例如忙了一天)的时候,我们更容易被不健康的食物吸引,并且认...

62岁男子,坚持饿肚子不吃晚饭,6个月之后血糖体重变了个样儿

比如，您可以在晚餐时选择一些低糖、高纤维的食物，或者将一部分食物分到晚餐时间食用，而不是完全不吃。”接下来的几次随访中，我和张先生一起探讨了更为科学的饮食和运动计划。我们决定，他可以在晚餐时选择一些轻食，如蔬菜沙拉、酸奶或是少量坚果，这样既不会给身体带来负担，也能满足一定的营养需求。同时，...

吃得香~才能睡得香~你的睡眠质量有救了

3.**大餐和高脂食品:**过大的餐量和摄入过多的高脂食品可能会加重消化系统的负担,导致晚上消化不良和胃部不适,影响入睡和睡眠质量。建议晚餐尽量选择轻食和易消化的食物,避免过饱和油腻食品。4.**含有色氨酸的食品:**色氨酸是一种氨基酸,是合成褪黑激素的前体物质,而褪黑激素是调节睡眠周期的重要激素...