老年人怕三高就不能吃零食?这几种明明对身体非常好!

一些老人因为食欲不佳或牙口不好,对主食摄入量少,或只吃精细主食。此时我们可以选择一些以优质谷物,如燕麦、玉米、莜麦、荞麦、黑米、青稞为原料的零食,或者直接选择南瓜、红薯等粗粮作为加餐,补充膳食纤维与维生素B。选购指南市面上的谷物类零食如谷物棒等很多都含糖,注意挑选,不要购买膨化食品,加餐如果选择粗粮...

千万别心疼钱 这4种零食就该吃就吃

牙口好的老人可以直接以可以生吃的蔬菜、新鲜水果作为健康零食。但一些老人因为牙齿问题,直接吃新鲜蔬菜、水果有困难。考虑到长期不吃或少吃蔬菜水果容易缺乏维生素和膳食纤维,可以选择一些以蔬菜水果为主要原料的零食,如水果干、冻干水果或冻干蔬菜等。这类零食挑选时注意选口感相对柔软或脆一点的,方便老人咀嚼。3、...

医生拿着一堆工具在我嘴里反复倒腾……这个被称为最“恐怖”的...

章女士说,小时候没有重视牙齿健康,经常吃完零食不刷牙就直接睡觉,久而久之,好几颗牙齿因龋齿做过充填修复治疗,其中左下第一磨牙因缺牙还做了烤瓷桥。大约6年前,章女士修补过的左上前门牙牙龈处,出现了个芝麻大小的脓包。使劲一挤,脓包瘪了,她也没太在意。然而,过了一两天,“显眼脓包”又出现了。挤破再长...

世界卫生组织:80岁至少应有20颗功能牙!看牙便知寿命长短

1.世界卫生组织(WHO)曾提出“8020”计划,80岁的老人至少应有20颗功能牙(能够正常咀嚼食物、不松动的牙)。研究表明,口腔中功能牙数量和预期寿命有关。对于70岁以上人群来说:功能牙数量大于20时,7年死亡风险为22%;功能牙数量为10~19时,7年死亡风险为35%;功能牙数量为1~9时,7年死亡风险为50%;功能牙数...

四川成都特产,好吃不粘牙甜度刚刚好,一款适合老人家吃的零食

这样子的龙须酥完全适合许多人群吃,就算是牙口不好的老人家同样是吃这有着悠久历史的传统小吃,很适合老人家吃的零食你应该就可以想象出这龙须酥的口感是如何的了,这就是四川成都的传统小吃,蓬松的口感让人一吃就停不下来,不知道对于这样子的龙须酥是不是你记忆里熟悉的那味道呢?吃过这龙须酥的朋友你有多久没有...

吃了3年,牙齿全烂了:这款零食,正在危害无数年轻人的身体!

可还没等咽下,就噗嗤一声,全喷了出来(www.e993.com)2024年11月17日。测试宣告失败。当然,含糖量高的不只是可乐。冰红茶含糖9.6/100ML。果粒橙含糖9.7/100ML。市面上大部分饮料含糖都在10%左右,跟可乐相差无几。糖是典型的高热量食物。吃多了会发胖,这是常识,我就不展开讲述。

爱吃零食爱热闹 百岁老人李氏:有好儿媳作伴能活120岁

李甘氏老人东北网1月14日讯家住哈尔滨市香坊区健康路的李甘氏今年102岁了,虽然老人已年过百岁,满口牙也都掉光,但是她的身体依然硬朗,眼不花,只是耳朵有点背。3日中午,记者来到老人家时,老人正在吃午饭,见记者进来,老人笑着招呼道:我正吃饭呢,马上吃完了

东北80、90后童年零食大盘点!都吃过的……

但你不打开包装,永远预料不到自己的雪人雪糕有多丑……咱小时候好吃的零食真是数都数不完什么牛羊配、咪咪虾条、拖肥钻石糖、果丹皮、动物饼干唐僧肉、干煸鱿鱼丝、南京板鸭香菇肥牛、狗牙儿……越说越馋了!是不是想给自己买点好吃的了?沈阳热点消息...

心脏不好,可能是“牙”引起的!

科学护牙小妙招“口腔健康全身健康”很多人认为“老掉牙”很正常。到了中年老年时,牙齿会自然出现缺损、疼痛、松动等现象。其实,牙齿会不会掉,和年龄没有必然的联系。2001年,世界卫生组织提出“8020计划”,即80岁的老年人至少有20颗能够正常咀嚼、不松动的牙齿。为了实现这个目标,预防是关键,良好的用牙习惯必不...

牙不好的人注意:人到中年牙不好,患癌风险升高!

(1)少吃糖。不只糖,饼干、含糖饮料等零食也同样可能致龋,少食用为好。(2)做乳牙涂氟,预防乳牙蛀牙。孩子的牙齿长出之后在上面涂一层氟保护膜,如同给牙齿穿上一件保护衣,可以预防龋齿。(3)做窝沟封闭。六龄齿是承担咀嚼功能最主要的牙齿,由于萌出早,如不注意保护,很容易患龋病,因此是窝沟封闭的主要对象...