这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!
下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖有一个来自日本早稻田大学的研究,对平均年龄为77岁的健康老人进行交叉实验,连续一周一部分人在午餐和晚餐时间之间吃普通饼干,一部分人吃高纤维饼干。经过对比发现,午餐和晚餐之间吃膳食纤维含量高的零食,导致晚餐后和次日早餐后的餐后血糖反应水平较低。图片来源:Effecto...
世界口腔健康日|没有健康口腔,就没有健康身体!
吃什么很大程度上决定口腔健康,首先就是糖。细菌堆积在牙齿上,形成薄膜斑块,同时这些细菌会把摄入的糖转化为酸去损伤牙釉质,这种“酸性攻击”会持续长达吃完东西后的20分钟,更别提整天吃零食或喝含糖饮料了。其次就是酸性食物,会损伤牙釉质,也就是我们常说的碳酸饮料伤牙。心理焦虑和压力也会影响口腔健康。压力...
人与血管同寿?专家提醒:防范血管“早衰”做好这8件事!_澎湃号...
3、特别爱吃方便面、饼干、点心等零食4、爱吃肉5、不想运动,只想宅在家里6、男士每天吸烟支数乘以年龄超过4007、爬楼梯的时候感觉胸痛8、手脚发凉,四肢发麻9、经常丢三落四,记不住10、血压突然升高了11、血糖、血脂升高12、自己的直系亲属中有人死于冠心病或中风健康:符合其中1~4项,说明血管年龄...
戒烟吃什么小零食?老公特别爱圣佐治舒爽糖
最近,一种小零食在很多戒烟成功的男性身边普及起来了,它就是圣佐治舒爽糖。光是听这个名字,就十分的想尝试了。舒爽二字是它的核心,吃下去的第一口,让你的口腔清新,要知道很多长期吸烟的男性即使戒烟很久了,还会有习惯性的口臭,着也会让你的女神对你敬而远之。吃下去的第二口,会觉得你的嗓子非常的清爽舒适,...
家有儿女第一季第51集:姥姥小雨戒糖又戒烟,却对替代零食上瘾了
女网红直播时宣称吃了摇头丸,被提醒后仍不知收敛,大连网友果断举报!8月25日15:34体育明星183明日座驾再进阶长安第四代CS75PLUS设计解读8月23日10:56新车资讯座驾SUV黄金价格疯涨,背后可能隐藏着社会经济危机!8月25日13:07生活小技巧黄金价格3预售价70万元阿维塔012限量联名版开启预售8月21日23...
肿瘤开胃零食吃什么好呢
核心提示:肿瘤患者可以吃一些花椰菜、苹果、牛奶等开胃的零食(www.e993.com)2024年9月19日。1、花椰菜花椰菜清脆爽口,口感极佳,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C等多种营养物质,适当食用可以补充肿瘤患者所需的营养物质,还可以在一定程度上缓解肿瘤患者食欲不佳的情况。2、苹果苹果含有丰富的膳食纤维、鞣酸、苹果酸、果胶...
男子每天都吃这种“养生零食”,一年后差点得癌!天津人注意,这些...
吃进去的食物近80%是靠肠道消化吸收的换句话说我们吃什么、怎么吃的直接关系到肠道健康案例:张先生和老伴退休后,闲来无事在家看剧、听歌都喜欢吃点零嘴,而吃得最多的要属瓜子了,核桃味的、奶油味的、话梅味的,平均一天下来要吃掉一斤多。
戒烟不算什么,这4种零食能戒掉才算牛气,第三种你敢说放弃吗?
4、辣条从我们儿时,辣条就作为零食界中最让人上瘾的东西了,很多人几乎是吃着辣条长大,再加上现在,辣条的种类逐渐变多,让人们对其的口欲追求更是毫无抵抗力,所以辣条能带给人们的香辣刺激感,绝对是其他零食不能代替的。
血糖高不能吃什么水果、零食和干果?这篇文章写得很全
红枣、蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等不要吃花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子可适量吃,但要控制好量。4、高血糖不能吃的零食:糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点、月饼、蛋糕、含糖饼干、酥点、巧克力、薯片、薯条、炸鸡、肉脯、肉干等食物不能吃,可以吃培希元面条,糖尿病专用主食,血糖能正常。5、高...
为了戒烟,家人零食总动员
现在刘步美到厨房能看到戒烟的标语,上厕所也看到了戒烟的标语。她说,现在忙的时候已经想不起来香烟了,但是坐下来的时候,有时还特别想抽烟,“前几天我夜里做了一个梦,在梦里抽了好多好多香烟。”刘步美说,现在她白天特想吸烟时,就不停地吃零食,像口香糖、棒棒糖、薯片、核桃等,每天买零食的钱就有100多元。