这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖有一个来自日本早稻田大学的研究,对平均年龄为77岁的健康老人进行交叉实验,连续一周一部分人在午餐和晚餐时间之间吃普通饼干,一部分人吃高纤维饼干。经过对比发现,午餐和晚餐之间吃膳食纤维含量高的零食,导致晚餐后和次日早餐后的餐后血糖反应水平较低。图片来源:Effecto...

高血脂不再是胖人的烦恼!控制血脂从吃开始!

2.水果:新鲜水果是非常健康的零食选择,富含维生素、矿物质和纤维。例如,苹果、橙子、葡萄柚等水果都是良好的选择。3.低脂酸奶或无糖酸奶:低脂酸奶或无糖酸奶富含蛋白质和钙,并且低脂肪。可选择添加些新鲜水果或坚果作为调味。4.蔬菜条和健康蘸酱:胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成条状,搭配健康的蘸酱(如低脂酸奶...

世界口腔健康日|没有健康口腔,就没有健康身体!

吃什么很大程度上决定口腔健康,首先就是糖。细菌堆积在牙齿上,形成薄膜斑块,同时这些细菌会把摄入的糖转化为酸去损伤牙釉质,这种“酸性攻击”会持续长达吃完东西后的20分钟,更别提整天吃零食或喝含糖饮料了。其次就是酸性食物,会损伤牙釉质,也就是我们常说的碳酸饮料伤牙。心理焦虑和压力也会影响口腔健康。压力...

戒烟吃什么小零食?老公特别爱圣佐治舒爽糖

最近,一种小零食在很多戒烟成功的男性身边普及起来了,它就是圣佐治舒爽糖。光是听这个名字,就十分的想尝试了。舒爽二字是它的核心,吃下去的第一口,让你的口腔清新,要知道很多长期吸烟的男性即使戒烟很久了,还会有习惯性的口臭,着也会让你的女神对你敬而远之。吃下去的第二口,会觉得你的嗓子非常的清爽舒适,...

刘梅买零食帮助戒烟戒糖二人组没想到却落得这么个结局

乔峰邪魅、段誉像卖假发的傻弟,新《天龙八部》是拍出来气人的吧8月15日11:18乔峰天龙八部13一个物理实验,证实了两个80多年前的预测8月14日10:30量子物理惠勒物理学家41“双面人”小S,“公主病”的大S,她们就这样改写了各自的结局8月14日21:26大S康熙来了3376年前的今天我们不能忘!8月15...

男子每天都吃这种“养生零食”,一年后差点得癌!天津人注意,这些...

瓜子是一种经济实惠的坚果,不仅含有多不饱和脂肪酸,可以辅助降低人体的血清胆固醇,预防心血管疾病,还有多种维生素、叶酸、铁等营养素(www.e993.com)2024年11月7日。图:摄图网但是张先生夫妻在吃瓜子的时候却犯了两大错误:1偏爱多味的各种味道的瓜子,在生产过程中往往添加了香精、香料、柠檬酸、甜蜜素、盐等,长期过多食用容易让人患上高...

为了戒烟,家人零食总动员

现在刘步美到厨房能看到戒烟的标语,上厕所也看到了戒烟的标语。她说,现在忙的时候已经想不起来香烟了,但是坐下来的时候,有时还特别想抽烟,“前几天我夜里做了一个梦,在梦里抽了好多好多香烟。”刘步美说,现在她白天特想吸烟时,就不停地吃零食,像口香糖、棒棒糖、薯片、核桃等,每天买零食的钱就有100多元。

香烟是强烈致癌物 吃什么东西有助于戒烟成功

6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!7、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。8、养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。9、打扫房间,让自己的天地整洁清爽。10、买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

中国3亿烟民,为什么没几个愿意去戒烟门诊?

想戒烟是第一步,更关键的是第二步:怎么戒烟。问一下身边的烟民可能会得到五花八门的答案:吃戒烟糖、包里随时装着零食代替烟、多喝水、用电子烟替代。一番折腾下来,若是戒烟失败,很多人也会像马丽一样归因于“戒烟靠意志”,自己的问题主要是意志力不够。

搞笑段子:你会为了我戒烟戒酒吗?

然后第二天她打电话回去问儿子零食好吃吗?儿子说没有零食,她就去问那个嫂子零食呢,那嫂子说给自己儿子吃了,还说你不是说给最可爱的孩子吗?我儿子就是咱们村最可爱的,我那朋友顿时就懵了...5、女:亲爱的要是结婚了,你会为了我戒烟吗?男:会啊...