这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!
下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖有一个来自日本早稻田大学的研究,对平均年龄为77岁的健康老人进行交叉实验,连续一周一部分人在午餐和晚餐时间之间吃普通饼干,一部分人吃高纤维饼干。经过对比发现,午餐和晚餐之间吃膳食纤维含量高的零食,导致晚餐后和次日早餐后的餐后血糖反应水平较低。图片来源:Effecto...
健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?
同时,要注意多吃蔬菜、水果,这些食物富含纤维素,有助于消化和排毒,还能提供丰富的维生素和矿物质,有益于身体健康。此外,多喝水也是非常重要的,水可以帮助身体排毒,促进新陈代谢,还能增强饱腹感,减少对零食的渴望。另一方面,戒烟者可用吸管、笔或其他小物件来补偿吸烟时的手口习惯,避免因寻求食物来填补吸烟留下的空...
想戒烟吗?看我的经历:之前我宁愿戒饭不能戒烟的人,现戒烟成功
这也是事实,通过那几天戒烟,我可以不出来吃饭,吃零食吃泡面就行,但是没烟,真的不行。香烟,它真的太香了!没有东西可以替代。天助我也!第三次戒烟终于成功!希望想戒烟的朋友们参考参考!戒烟成功要素如下,想戒烟的朋友可以参考我的案例!??工作原因我离开了之前的城市和朋友圈,离开了那些酒肉朋友,这样一来互...
丁杰:打造充满人间烟火气的零食连锁品牌
巧克力、坚果、薯片、话梅、牛肉干、咖啡、奶茶……麻雀虽小、五脏俱全,琳琅满目的零食在小店货架上码得整整齐齐,让人一走进去就油然而生一种甜蜜幸福的感觉。创业之初,连丁杰在内只有3名员工,这位“老板娘”身兼收银员、采购员等好几重身份。“刚开始没有固定的供应商,每天都是我自己开着面包车去进货,凌晨...
想得长寿君宠爱,需要保持4个好习惯,多吃这4种“小零食”
要想长寿,需要保持4个好习惯,多吃这四类食物想要长寿,必须要保持的良好习惯1、戒掉对烟、酒的依赖随着生活压力的逐渐增加,越来越多人的生活进入到了快节奏的时代中,因此,对烟、对酒的依赖是非常大的,作为日常社交中不可忽视的一种手段,似乎只要是不吸烟、不喝酒,就没有办法融入到固定的圈子一样。如果...
戒烟1个月人就走了?上了年纪到底还该不该戒烟?真相是这样的
1、用电子烟替代香烟虽然电子烟的危害比香烟低,但同源的危害物质其实是一样的,只是少了焦油这个致癌物(www.e993.com)2024年9月15日。而且电子烟因为不这么呛,所以普通人接受程度比较高,相当于降低了吸烟的入门门槛,像吃小零食一样,慢慢的瘾越来越大。2、使用过滤嘴减量戒烟虽然过滤嘴可以减少焦油以及尼古丁吸入量,但在这种“安全”戒烟的...
多地管控令孩童沉迷的“烟卡” 记者调查发现仍有文具店售卖
先后对重庆谢家湾学校、九龙坡区谢家湾(金茂)小学、鹅公岩小学、四川外国语大学九龙坡区附属小学等学校周边的20余家文具、玩具、零食店开展了检查,发现销售“烟卡”商铺3家,现场对其责令整改并下架销毁“烟卡”22余张(盒)。同万州、九龙坡一样,渝中区、渝北区、城口县等地也开始采取措施管控“烟卡”对孩子的...
养老的无奈, 82岁老爸进养老院20天, 终于把抽了50年的香烟戒了
为了让我爸适应养老院的环境,顺利把烟戒掉,我给他买了很多山楂片,棒棒糖之类的小零食,让他想抽烟的时候,就吃点零食。这个方法还是挺管用的,我爸刚开始老是要烟,后来慢慢的要的次数越来越少,这已经有三天没有提烟的事了。我爸再坚持两天不提香烟,他就彻底把香烟戒掉了。
兄弟口腔疼痛难忍齐就医,这种常见小零食竟上瘾又致癌!
咀嚼槟榔“传染”又上瘾,得了口腔黏膜下纤维化要戒掉“我们发现超过90%的患者,身边的朋友和亲属同样有咀嚼槟榔的习惯,”鲍喆煊医生表示,至今仍然有很多人认为嚼槟榔只是像瓜子一样的零食,并没有任何危险,因而很容易在朋友和亲人的影响下开始食用槟榔,殊不知槟榔的成瘾性极强,近三分之一的患者表示嚼食槟榔有“上...
英国刚要禁电子烟,就有新型产品钻空子诱惑青少年?简直防不胜防!
而且正如前文所说,未成年人购买Snus暂时是完全合法的。一些商店甚至会直接把Snus跟糖果、饮料摆在一起,乍一看还以为是某种铁盒装的口香糖...(跟糖果摆在一起)又或者,跟各种花花绿绿的零食饮料摆在一块,迷惑性不可谓不强...(零食附近的Snus)很多品牌还会在Snus里添加香料,让它变成水果味,配合花花绿绿的...