警惕!一天三顿都吃这个,女子突发心肌梗死,差点丢了命

油炸食品吃完,可以喝点酸奶,酸奶既营养,又可以排除油炸食品的多余脂肪,此外,柠檬水可去油腻,预防便秘,还能抗菌,提高免疫力。

这个小零食,能有效降低高血压等心血管疾病死亡风险

我们可以选择每天摄入适量的黑巧克力,以享受其中的益处,同时也不会增加额外的负担。总而言之,该研究显示,摄入黑巧克力可以显著降低原发性高血压的风险。而黄烷醇等活性物质被认为是黑巧克力对心血管健康的主要贡献。不过,我们仍需注意适度摄入的原则,以免带来负面效应。所以,为了保持心血管健康,平时就适当吃点黑巧...

心肌梗塞适合吃什么油

1.橄榄油橄榄油富含不饱和脂肪酸,能降低低密度脂蛋白胆固醇水平,进而减少动脉粥样硬化的风险。因此,心肌梗塞患者可以适量食用。适当摄入可促进血液循环,改善血管功能,但不宜过量,以免导致血脂进一步升高。2.菜籽油菜籽油是一种植物油,含有较多的不饱和脂肪酸,能够帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量,预防动脉粥样...

全国血管健康日——呵护我们的周围血管

成年人盐摄入量不超过6g,同时要警惕隐形盐(比如调料中的酱油、咸菜、鸡精、味精;还有很多零食,比如薯片、话梅、方便面、面包)。多吃新鲜蔬果,增加粗杂粮比例,每顿饭只吃7~8分饱即可,不能暴饮暴食。适当运动多做有氧运动,如游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等,也可以选择快走、慢跑,不仅可以增强肌肉耐力,还...

痛心!网红“新蔡骨头哥”去世,死因是心梗,生前体胖常胡吃海塞

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想一辈子不得脑梗、心梗,其实并不难,做好这8点就管用

如果想一辈子不得脑梗、心梗,其实并不难,只要你的生活饮食方式符合心血管病的“零级预防”,这种理念是确保终身不得心血管疾病的关键(www.e993.com)2024年11月18日。什么是心血管病零级预防?心血管病零级预防是指在没有出现任何心血管病危险因素的情况下,通过健康的生活方式和社会环境的改善,预防心血管病危险因素的产生,从而降低心血管病的发...

为什么“饿过劲”之后就不饿了?

随身携带健康小零食比如水果、牛奶、坚果、无糖小面包等,当出现饥饿感而无法及时用餐时,可以适当吃一点零食补充能量。对于经常不能按点吃饭的人,可以常备几块巧克力,它可以迅速提升血糖。+饿过劲后先吃肉体内肝糖原分解完,也会分解脂肪,这个过程中人会觉得头晕。如果此时还不马上吃点东西,蛋白质也会开始分解,...

高血脂不再是胖人的烦恼!控制血脂从吃开始!

高血脂吃健康的零食有哪些?1.坚果:坚果富含健康的不饱和脂肪酸、纤维和蛋白质。适量食用如杏仁、核桃、腰果等坚果,有助于控制胆固醇水平。2.水果:新鲜水果是非常健康的零食选择,富含维生素、矿物质和纤维。例如,苹果、橙子、葡萄柚等水果都是良好的选择。

心脏支架手术后这3种食物一定要少吃,不然血管还容易再堵!

这种心绞痛患者的冠状动脉病变往往较为严重,随时可能发生急性心肌梗死或猝死。对于这类患者,及时植入心脏支架可以显著缓解心肌缺血状况,进而减少心血管事件发生的可能性。对于严重影响生活质量的重度慢性稳定型心绞痛,也可以考虑心脏支架手术作为治疗手段。这类患者虽然病情相对稳定,但长期的心肌缺血已经对心功能造成了损害...

中国急性心肌梗死救治项目在黑龙江率先启动

哈医大二院以心内科、急诊科、呼吸科、胸外科、影像科、检验科等多学科组成胸痛中心,在2014年通过中国胸痛中心认证,成为黑龙江地区胸痛网络中心枢纽,救治团队可以最快的速度和最短的时间利用原有的胸痛网络完成急诊的诊治,为急性心梗救治提供“一键启动”。