10月8日寒露,不吃肉也要吃“寒露3宝”简单易做又好吃,舒适度秋
二宝:南瓜南瓜富含维生素A、C和E,有助于增强免疫系统和皮肤健康,同时提供丰富的膳食纤维,促进消化,这个季节可以多吃一点南瓜,可以将南瓜用于各种美味菜肴,如南瓜汤、南瓜粥和南瓜馅饼等。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:南瓜馒头首先准备一块南瓜,切掉外皮清洗干净,切成薄片,装入盘中,放到蒸锅中,盖上盖子,开...
少吃肉、少吃油,为什么血脂还是高?血液里的血脂到底从哪里来的
精美的奶油蛋糕、咖啡伴侣中的植脂末、饼干薯片中必不可少的起酥油……这些都是氢化植物油变身而成的制品。因其低廉的生产价格能带来较多的收益,被广泛应用于各种西式餐点、零食糕点及饮料中。如果一个人,早上吃了牛角面包和加了咖啡伴侣的咖啡,中午吃块奶油蛋糕,下午吃点饼干薯片,虽然吃的这些东西似乎摸不出什...
10月,宁愿不吃肉也要吃“寒露3宝”,养人又好吃,健康度秋
一宝:板栗板栗在这个季节上市,菜市场的板栗新鲜好吃也不算贵,是寒露节气的一宝。板栗的做法很多,可以说怎么做都好吃,这个季节一定不要错过!推荐:烤板栗烤板栗的做法:食材:栗子。厨具:可干烧砂锅。1,栗子洗净,用刀剁一个小口,这样防止烤时爆炸,稍微抹一点花生油。2,可干烧砂锅,铺上锡纸,倒入栗子,全程小...
四月,宁愿不吃肉,也要吃这菜,安神助眠、清热降火,不放肉也香
7、还可以煎小片的榆钱鸡蛋饼。煎熟出锅装盘即可上桌享用,这样做出来的榆钱鸡蛋饼鲜嫩清香,带有榆钱独特的香味,回味甘甜有滋味,是一道春天不可错过的美味之一,当早餐或下午茶零食都是非常不错的,榆钱当季营养健康,这样做简单又好吃,大人孩子都很喜欢,不妨试试哦。Lily美食谈碎碎念:以上就是关于春季野菜榆钱...
纯素食降“三高”?不是简单的不吃肉!这些提醒和这张食谱请查收
此外,发酵豆制品能提供一定量的维生素B12,对于所有素食人群都是必不可少的,例如酸豆角、臭豆腐、酱油、腐乳等。注意烹调方式及零食选择我们可以多选择蒸、煮、烩、炖等方式,尽量不爆炒、煎、炸,避免在烹调过程中造成过多的营养素流失。在食用油的选择上,可以多选择含n-3多不饱和脂肪酸较多的亚麻籽油、核桃...
可以帮助你减肥的健康零食
虽然它们通常是装在外壳里食用的,但也可以预先去壳食用,以方便吃零食(www.e993.com)2024年9月11日。像大多数豆类一样,毛豆富含蛋白质,每155克提供18.5克。此外,毛豆中的蛋白质是全蛋白,这意味着它提供了你身体所需的所有氨基酸,这对不吃肉的人来说是个好消息。同样,高蛋白饮食有助于更长时间地避免饥饿。每份只有120卡路里,用热量低...
低脂小零食,减肥吃货党的福利!
减肥期当然应该少吃肉啦,但像我这种肉食动物怎么忍得了呢?每餐不吃肉就像没吃饭一样!优追麦克斯的低脂肪、高蛋白的鸡胸肉不但适合减肥人士用来平衡膳食,有增肌需要的健身人士也非常适合!共有三种口味,每天可以换着吃,选择开袋即食,或者做成沙拉和三明治都可以哦~...
三月宁可不吃肉,也要吃这个饼,调理脾胃,改善食欲,好吃又易做
加入胡萝卜和碎肉增加口感,肉香浓郁,营养均衡,不用担心太素,孩子会不喜欢吃。一次可以多做一点,吃不完可以用保鲜膜包住,放入冰箱,想吃的时候放微波炉热一下,马上就变软了,也不影响口感。做法不复杂,建议宝妈们收藏起来,不妨一试。
这些好吃的“健康的零食”,不长胖还抗饿
对于一些平时不吃肉只吃素,或是工作比较忙没时间吃东西都朋友来说,来上几颗坚果,就可以轻松摄取蛋白质。因为坚果很有饱腹感,很适合作为饿了时候的小零食来吃,用它来代替一些垃圾食品、膨化零食是最好不过的了,健康又好吃。JIANGUO好吃的坚果核桃
谷雨时节,不吃肉也要吃4种菜,营养丰富,鲜嫩好吃,价格也不贵
在春天时节,谷雨前后,茼蒿也是大量上市的时节,是不可错过的佳蔬。茼蒿性味甘平,气味芳香。里面丰富的营养成分,有“皇帝菜”的美誉。推荐吃法,蒸茼蒿,搭配面粉来蒸一蒸,可以当菜肴还可以当主食,好吃,美味。做法;2把茼蒿择干净,放水里清洗,沥干水分,备用。