零食应该怎么吃?别被“低卡零食”迷了眼
建议将每天靠零食摄入的热量占比控制在10%~20%,最好在两餐当中食用(快要饥饿的时候),可以选择一把未调味的坚果、一杯酸奶(最好是无糖、脱脂的)以及一个中等大小的苹果。不过需要额外说明的是,现代人(尤其是生活在城市环境中的人)常常是热量摄入过剩的。这样再额外吃零食就容易肥胖,增加慢性疾病的发病风险。如...
不要买!不要吃!这款网红零食或含致癌物
中国农业大学食品学院教授范志红提醒,对于网红儿童零食要避免盲目跟风,蜡瓶糖属于新品类,目前缺乏相关质量标准和调查数据,很难说具体会对健康造成哪些影响。这些彩色糖果中的色素成分是什么,是否过多,也亟待规范管理。蜂蜡本身虽然没什么毒性,但就怕个别商家使用的不是蜂蜡,有其他污染成分。中国食品产业分析师朱丹蓬...
零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人
建议将每天靠零食摄入的热量占比控制在10%~20%,最好在两餐当中食用(快要饥饿的时候),可以选择一把未调味的坚果、一杯酸奶(最好是无糖、脱脂的)以及一个中等大小的苹果。不过需要额外说明的是,现代人(尤其是生活在城市环境中的人)常常是热量摄入过剩的。这样再额外吃零食就容易肥胖,增加慢性疾病的发病风险。...
这款网红零食,不要买!不要吃!
中国农业大学食品学院教授范志红提醒,对于网红儿童零食要避免盲目跟风,蜡瓶糖属于新品类,目前缺乏相关质量标准和调查数据,很难说具体会对健康造成哪些影响。这些彩色糖果中的色素成分是什么,是否过多,也亟待规范管理。蜂蜡本身虽然没什么毒性,但就怕个别商家使用的不是蜂蜡,有其他污染成分。中国食品产业分析师朱丹蓬也认为...
别太离谱!三伏天“晒背”能养生?年销400亿的网红零食被爆有毒
在社交平台上,可以发现,魔芋爽是很多人推荐的减脂零食,号称减肥星人最无负担的零食。不是说减肥的人,都不能吃零食吗?怎么魔芋爽还能减肥了?这其中得多亏了“魔芋”这个东西。对于魔芋,可能很多人很陌生,估计大部分人对它的初印象,应该就是从魔芋爽里才窥得它的模样。
上海人从小吃到大的零食!上海十大特产零食,很有名 你一定都听
作为上海的传统糖果之一,大白兔奶糖不仅在当地享有盛誉,还远销海外,成为了中国糖果品牌的代表(www.e993.com)2024年10月14日。无论是作为节日礼物、伴手礼还是日常零食,大白兔奶糖都能满足人们的味蕾需求。随着时间的推移,大白兔奶糖也在不断创新与发展。现代的大白兔奶糖推出了多种新口味和新产品,如巧克力味、草莓味等,以满足不同消费者的需求...
原创孩子吃零食不好,而这3种零食更健康,宝妈家里有吗?
但是小孩子偏偏大多都是贪嘴的,而且胃小长得又快,所以也是需要额外的补充的。而这3种零食,相对来说是更加的健康的,各位宝妈,你们家里有吗?1.坚果小孩子吃坚果是有很多好处的。坚果富含的各种维生素已经矿物质,还有优质的蛋白质,小孩子吃坚果非常有利于补充身体发育所需要的营养。
零食都是“罪恶”的吗?吃对时间不发胖
中国营养学会建议:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品。最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无...
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
中国营养学会建议:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品。最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无...
零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!
胃口大和胃口小的人都适合吃说到这里,就想起来一些经常听到的抱怨:“我胃口小,一个大富士苹果一次根本吃不完,剩下半个又没法存放”。也有人说:“我太贪吃了,各种零食吃了就停不下来,吃多了会发胖啊”。冻干水果作为零食可以解决这些问题。因为冻干水果的每一包份量都很小,加上价格比较高,不太可能会吃过量...