你以为减肥,实际巨增肥的9种食物!你今天吃了吗?

那么,哪些食物被认为是“减肥食品”,但实际上却在悄悄增肥呢?1.燕麦燕麦被广泛认为是一种健康的早餐选择,因为它富含膳食纤维,能够使你长时间感到饱腹。然而,许多人在烹饪燕麦时,会加入大量的糖、干果、蜂蜜等调料,反而增加了热量的摄入。2.低脂酸奶很多低脂酸奶在去掉脂肪的同时,为了改善口感,往往会添加...

收好!哪些零食健康不长胖

@健康中国:可以适量吃点零食补充能量。一小把原味坚果适量中低糖的新鲜水果黄瓜、圣女果等果蔬一杯纯牛奶或低糖酸奶一块蒸玉米或紫薯。选对食物,远离高盐、高糖和高油的“三高”零食,“嘴馋星人”也能吃出健康!

6种“饱腹感强、但不怕长胖”的零食,小胖妞也能瘦成“女神”!

6、草莓干草莓和蓝莓一样,都是减肥期间可以放心吃的水果,草莓的卡路里很低,与蓝莓干不同的是,草莓干会变得很脆,而不是果脯的感觉,所以吃起来是很开心的!这些零食的热量、脂肪含量都是很少的,卡路里也很低,非常适合减肥的朋友们食用,就算是小胖妞也能瘦成“女神”!不过在吃上减肥也要注意不要“适度”二字,...

20 个偷偷加了糖的零食!让你吃得不多还长胖

比如,减肥时看起来超健康的一碗小零嘴燕麦片居然有6.5克糖戒掉米饭特意买的消化饼干4片可能还没垫饱肚子却已经吃下10克糖饭后用来消化消化的乳酸菌饮料一小瓶就有16克糖吃蔬菜水果减肥总健康了吧?还真不见得是,比如蔬果干含糖量也很惊人的有34克糖注:蔬果干内的糖分包含水果本身...

别光盯着零食,你吃得最多的反式脂肪,藏在厨房里

我们为了少吃反式脂肪,辛辛苦苦降低零食配额,对外头的饼干蛋糕闻风丧胆,结果回头自个儿在家DIY,在炒菜油中「补」回来了,那可不就成大怨种了。图片来源:网络改掉几个坏习惯让反式脂肪大大减少1.油锅冒烟再下食材??油锅冒烟的危害不光是反式脂肪,还会产生200多种致癌、致突变的剧毒气体,危害我们...

忍住不吃零食的人,到底做对了什么?

在一些人嘴里,薯片蛋糕辣条小肉干等常见零食,太咸太甜太辣太腥,一口就够不能更多(www.e993.com)2024年11月19日。基因偏好综合上口味喜好,每个人对零食的感知可能完全不同。口味挑剔的人,零食千千万,值得一试的万里挑一;但在很多减肥的朋友们嘴里,零食……还有不好吃的?难道命中没有这些基因,就注定要和零食纠缠一辈子吗?

这5种你以为很健康的零食,正在偷偷让你长胖!

黑榜零食1号:调味坚果不推荐理由:调过味的坚果增加了糖、盐以及其他调味剂,经过调味的坚果可以掩盖坚果的变质问题。黑榜零食2号:乳饮料不推荐理由:添加了白砂糖、蔗糖、果糖等糖成分的乳饮料增加热量以及肥胖风险。黑榜零食3号:蔬果脆片、红薯片等...

吃零食 长胖还是减肥?

1.吃不对就长胖可乐、奶茶等添加糖饮料,以及高糖高脂肪的甜品、饼干、薯片及油炸物等,这些容易长胖大家都知道了。而同样是新鲜水果,完整食用可以作为不错的零食,榨成果汁就会因为糖吸收快及饱腹感低容易使人长胖了。2.不要为了打发时间而吃零食

美女每天免费吃50多种零食,半年长胖20斤,让无数人羡慕

7/12在另一间感官评定实验室,工作台被分为“格子间”,工作台上堆满了各种包装好的零食,猪肉脯、红枣、秋葵干、曲奇饼干……一位评定师先检查了外包装,再一包包地拆开,看、闻、吃,然后再一一核对指标。图为每天发往各地的坚果不计其数。8/12记者发现,在这里,各类零食都设定了的评定标准,以猪...

减肥期间吃什么零食不长胖

那减肥期间吃什么零食不长胖呢?减肥期间吃什么零食不长胖任何食物都有热量,其中那些热量不高的食物更适合减肥期间食用,像正餐食物中蔬菜类的热量相对偏低,那零食中同样有适合在减肥期间食用的食材,平时好吃零食的话,完全可以选择这些热量不高的,比如西梅中富含大量的膳食纤维素以及各种微量元素,保留了新鲜果中除...