童年最好吃的4种小零食,全吃过的都老了,你都吃过哪几种呢!

第一种:山楂片山楂片是我们小时候最爱吃的零食了,口感酸甜,这也是唯一大人允许我们吃的零食了。山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂片为圆形薄片,色泽鲜艳,厚薄均匀,质酥适度。含糖量为85%,还原糖含量为9%,总酸为1.5%。山楂制作而成的山楂片,虽...

新发现:这3种坚果降血脂效果最好!但很多人都吃错了

第三名:核桃降“低密度脂蛋白”的三种坚果第一名:腰果第二名:核桃第三名:杏仁降低“甘油三酯”的坚果第一名:榛子第二名:核桃除了这些,研究还特别提到了花生。虽然花生在降低胆固醇和甘油三酯方面不是最出色的,但它却能有效提高高密度脂蛋白(好胆固醇)的水平。坚果还有哪些好处?1.维护心血管健康...

科学素质提升|主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压...

减脂期如果感觉“嘴巴寂寞了”,最好的零食就是鹰嘴豆。另外,熟鹰嘴豆的脂肪含量为2.59克/100克,也比牛肉更低(4.2克/100克)。而且,鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主,这可比以饱和脂肪酸为主的牛肉强多了。不饱和脂肪酸在体内具有调节脂类代谢的作用,只要不摄入过量,对于血脂的控制利大于弊。烤鹰...

这种菜全身是“毒”!却是“天然胰岛素”?降糖降血脂、通便减肥!

1.煮魔芋汤:魔芋汤可以清热解毒、润肺止咳、降血脂等功效。2.炒魔芋丝:魔芋丝富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。3.凉拌魔芋:凉拌魔芋可以清热解毒、降血脂、润肺止咳。随着健康饮食观念的普及,魔芋制品在市场上越来越受欢迎,无论是作为主食的魔芋面、魔芋米,还是作为零食的魔芋干、魔芋片,都受到了消...

一个中成药,清血浊、降血脂,让血管通畅

山楂是很多小孩都喜欢的零食,冰糖葫芦或者山楂片,酸酸甜甜的。而山楂最擅长的就是消化油腻肉食积滞。色红而入血分,性温能通行气血,能活血祛瘀,就好比给血管来了一场大扫除一样,把堵塞的痰瘀给通开来。偶尔的胸闷心痛,可以反映局部的气滞血瘀。《本草经疏》评价山楂“大抵其功长于化饮食,健脾胃,行结气,消瘀...

十大降血糖的食物,您都认识哪几个?

黑木耳,这个看似不起眼的黑色食材,却蕴含着神奇的降糖力量(www.e993.com)2024年11月9日。它的多糖成分,就像是一位细心的修复师,轻轻抚慰着受损的胰岛B细胞,让它们重新焕发生机。每一次品尝黑木耳,我都能感受到它对血糖的温柔守护,它不仅降低了血糖,还为我带来了抗血栓、降血脂、防止动脉硬化的多重保护。

全面解析:益生茶的作用、功效及禁忌

所以,肠清茶是一种健饮品,具有清热解、通便润肠、养胃健脾、清肝明目、降血脂等多种功效。适度饮用肠清茶可以帮助改善肠道健,促进新陈代谢,保持身体的健和美丽。乌根益生茶有效果吗作为一名在普洱茶领域拥有9年经验的养生小红书博主,我今天想分享一下关于乌根益生茶是否有效果的问题。近年来,益生菌成为了健领域一...

不同“血脂异常”,各有最佳降脂坚果

在降低甘油三酯方面,榛子效果最佳,其次是核桃;在提高“好”胆固醇水平方面,花生最有效。研究人员表示,所有坚果对降低血脂水平都表现出积极影响,而特定类型的坚果对特定血脂参数具有更强的优势。研究结果证实,通过个性化营养策略预防和控制血脂异常切实可行,消费者可以根据自己血脂检查结果,选择相应的最佳坚果。

吃甘蔗是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃甘蔗?一次讲清

1）高糖分零食饮品在现代生活中，很多零食饮料都是含糖量超标的食品，奶茶可以说是其中的重灾区，但因为其口感丰富，是很多人的心头好，恨不得每天来一杯。然而大多数的奶茶都是含糖量很高的饮品，尽管出现了零蔗糖奶茶，但是对于糖尿病患者来说，还是有升高血糖的风险。因此，患者需要控制自己的口腹之欲，不要...

血脂高的人,需谨记:3种零食升血脂要少吃,3种零食降血脂可多吃

二、可以多吃三种降血脂零食1、苹果干苹果干酸酸甜甜的,富含果胶,可以起到清除血液当中胆固醇的作用,当然了苹果干作为零食也是非常好吃的。据研究发现每天吃上75克苹果干的女性,一年后总胆固醇水平下降了14%,而其中坏胆固醇水平下降了23%,而好胆固醇水平则提高了4%。可见多吃苹果干会有多么好的收获。