低卡零食“低卡”吗?

该店员工表示，店里的低卡零食主要包括低糖饼干、无糖饮料、无糖巧克力、低脂薯片、坚果等。由于低卡零食属于新兴产品，客户群体主要为年轻人和健身爱好者，总体需求量没有那么大，大部分人还是习惯传统零食，也不太了解这些“低卡”产品的好处。“平时会做瑜伽等健身运动，所以零食选择比较注意，我的概念里‘低卡’...

淄博低卡零食热潮不断,你真的吃对了吗?

该店员工表示，店里的低卡零食主要包括低糖饼干、无糖饮料、无糖巧克力、低脂薯片、坚果等。由于低卡零食属于新兴产品，客户群体主要为年轻人和健身爱好者，总体需求量没有那么大，大部分人还是习惯传统零食，也不太了解这些“低卡”产品的好处。“平时会做瑜伽等健身运动，所以零食选择比较注意，我的概念里‘低卡’...

零食控必看!糖尿病友如何挑选健康零食,告别禁忌?

1.坚果类:如杏仁、核桃、开心果等,它们富含不饱和脂肪酸和蛋白质,但要注意选择无盐或低盐的品种。2.酸奶:选择无糖或低糖的酸奶,可以满足口感同时提供优质蛋白质。3.蔬菜条和水果片:新鲜蔬菜条(如黄瓜、胡萝卜)和低糖水果片(如苹果、梨)是很好的零食选择。4.全谷物食品:全麦面包、全谷物饼干等富含...

十大反式脂肪零食排行,都是你最爱吃的零食

所以,享受甜点时,不妨选择那些无反式脂肪酸、低糖、低脂的产品。九、饼干界的“隐藏危机”:百醇饼干百醇饼干以其独特的口感和多样的口味深受很多人喜爱,但你知道吗?它的配料表中含氢化油以及起酥油,这两种物质都含有反式脂肪酸。长期食用对健康不利。所以,选择饼干时,不妨多看看配料表,选择那些无反式脂肪酸、...

中新真探:低卡零食更健康吗?

中新网10月15日电低卡零食更健康吗?“低卡”并不等于“健康”。很多低卡零食虽然热量低,却可能含有较高的钠、糖和其他成分,这些成分对身体的危害,并不会仅因为零食“低卡”而消失。选择健康零食应考虑整体营养成分,如低钠、低糖、低脂肪,而不是单纯追求低热量。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)...

春节走亲访友,送小朋友应选低热量、低脂低糖零食

李永进:挑选零食时,可以参考食品的营养价值和成分表(www.e993.com)2024年11月24日。选择低糖、低脂肪、低热量和高纤维的食品,比如“每100克中的含糖量”“每100克中的总脂肪量”“每100克中的膳食纤维”等。选择富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分的食品,这些成分有助于儿童健康成长,增强免疫力和体质,营养标签上可以参考“每100克中的蛋白...

春节必备小零食:四款自制美味,低糖低脂,控糖减肥都能吃

鹰嘴豆属于杂豆类,营养价值比普通杂豆类高,被称为“豆中之王”。鹰嘴豆富含蛋白质和膳食纤维,升糖指数(GI=36)低,能量低,饱腹感强,含有丰富的营养物质以及皂甙、黄酮等活性成分,有助于控制血糖和体重。自制香草焗鹰嘴豆:1、鹰嘴豆洗净,泡一晚上;2、第二天捞出鹰嘴豆,用水煮二十分钟左右;3、把煮好的鹰...

五款低糖零食推荐,让你在控制血糖的同时也能享受美味!

坚果富含健康脂肪、蛋白质及多种微量元素,是糖尿病患者理想的零食选择之一。选择无糖或低盐版本的坚果混合包,如杏仁、核桃、南瓜子等,既能满足口腹之欲,又不会引起血糖大幅波动。适量食用,还能帮助控制胆固醇,促进心脏健康。低糖酸奶酸奶富含钙质和益生菌,对肠道健康大有裨益。对于糖尿病患者而言,选择低糖或无糖...

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。

零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人

2.少吃高盐、高糖、高脂肪及烟熏油炸零食。根据《预包装食品营养标签通则(GB28050—2011)规定》,含钠≤120毫克/100克(固体)或100毫升(液体)为低钠食品;含糖≤5克/100克(固体)或100毫升(液体)为低糖食品;含脂肪≤3克/100克(固体)或≤1.5克/100毫升(液体)为低脂食品。