高血压、高血脂、高血糖:“三高共管”,忽略一个都不行!

②健康饮食减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。控制饮食量,避免暴饮暴食。③适度运动坚持适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,可以帮助降低血压、血糖和血脂。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。④遵医嘱服药如果已经被诊断为“三高”,一定要严格按照医生的建议服...

收藏!高血压、高血糖、高血脂、高尿酸忌口清单~(京医通)

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸忌口清单~(京医通)??

详细剖解高血糖、高血压、高血脂,看看哪一个对身体更具毁灭性

无论是高血压、高血脂还是高血糖都非常可怕,最为关键的就是控制三高。远离高盐高糖和高脂食物,多吃含膳食纤维的新鲜蔬果和谷物;增加每天的活动量,保证每周有150分钟以上的中等强度有氧运动;拒绝吸烟喝酒,保持乐观情绪和充足睡眠

高血压高血脂高血糖,为什么要“三高共管”

如果把动脉粥样斑块比喻为一锅粥,血脂(主要是胆固醇)就是熬粥用的米,是形成动脉粥样斑块的原料,而高血压、糖尿病就是煮粥的火。我们的动脉血管最内层有一层严密的内膜,平时胆固醇是进不去的,高血压病人血管内血流压力增高,会破坏血管里面这层膜。糖尿病同样可以破坏血管内膜。当血管内膜出现损坏后,血液中胆固醇就会...

投资者提问:董秘,你好!公司在高血压,高血糖,高血脂改善方面有哪些...

投资者提问:董秘,你好!公司在高血压,高血糖,高血脂改善方面有哪些产品?董秘回答(太龙药业SH600222):尊敬的投资者您好,公司中成药产品丹参口服液具有活血化瘀、通脉养心之功效,生脉饮能益气复脉、养阴生津,均为心脑血管系统用药。谢谢您对公司的关注!

土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身

1、同时摄入较多主食,易发胖土豆不同于别的绿叶菜,它的淀粉含量通常在14%~20%之间,属于蔬菜中的最高级别,比南瓜还要高出近3倍,与米饭较为接近(www.e993.com)2024年11月11日。因此如果吃土豆还同时摄入很多米饭等主食,易造成碳水化合物摄入超标。过多的碳水化合物在体内会转化成脂肪,这就大大增加了高血脂、脂肪肝、动脉硬化、肥胖等病症的...

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵

无论是降血压、降血糖,还是增强免疫力、延缓衰老,苦荞都展现出了惊人的效果。常吃荞麦对身体有什么好处?苦荞含有多种营养成分和生物活性物质,这些成分对高血压、高血糖和高血脂有一定的辅助调节作用。1.有利于控制血压苦荞中含有丰富的芦丁,这种物质具有软化血管、改善微循环的作用,从而有助于降低血压。

“四高”患者该怎么动?国家指导原则来了,照着做

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,通常表现为糖代谢异常。通过营养和运动等生活方式控血糖,是预防和延缓糖尿病慢性并发症的有效手段。高血糖患者要注重主食粗细搭配,正餐中可加入杂粮、杂豆,比如小米藜麦红豆饭、黑米荞麦芸豆饭等都是不错的选择。土豆、山药、芋头等薯类可代替部分主食,另外保证新鲜蔬菜和水果摄...

预防血管硬化,降血脂、血糖、血压是关键

高血糖、高血压、高血脂，伤害血管从内皮细胞开始糖尿病的主要危害是血管病变，包括糖尿病心脑血管病、糖尿病外周血管病等血管并发症。中日友好医院中西医结合糖尿病科王艳梅副主任医师介绍，糖尿病影响血管健康应警惕以下几个方面：内皮细胞受伤：内皮细胞是血液和血管壁之间的一道屏障，维持血管正常功能。高血糖是...

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!

高血糖饮食建议:高尿酸血症[gāoniàosuānxuèzhèng]01高尿酸血症的危害:*有些患者没有出现痛风,但也会引起心、肾损害等02高尿酸血症的标准:专家提醒:有下列合并症之一,血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗:高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等;而无合并症,血尿酸水平超过...