血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!
*如“糖化血红蛋白”≥6.5%,也需要警惕糖尿病的可能。专家提醒:空腹血糖受损和糖耐量异常,也称为糖尿病前期!虽然还不算糖尿病,但如果不干预,很容易发展成为糖尿病。03高血糖饮食建议:高尿酸血症[gāoniàosuānxuèzhèng]01高尿酸血症的危害:*有些患者没有出现痛风,但也会引起心、肾损害等...
甘油三酯冲高至7.4?医生疗法:坚持做这3件事,降至1.6更有信心
这些脂肪含量高的食物我经常吃,但甘油三酯很难上升。2、甜食甜食里有很多糖、黄油、精制小麦粉等,甜食种类也很多,奶酪榴莲蛋糕、黑森、提拉米苏等容易导致肥胖,诱发脂质上升。3、烟酒烟酒中的有害物质,会损伤血管弹性,使血管硬化、破裂,使肢体坏死,发生各种血管疾病。甘油三酯不小心吃到7.4,医生:坚持三件事,...
主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃
燕麦是全谷物中比较受欢迎的一种,含有丰富的膳食纤维和蛋白质,而且是一种血脂友好型食物,适合高血脂、高血压和冠心病患者长期食用,同时它是一种营养价值很高的主食,原则上适合所有人群食用。全谷物和杂粮的摄入可以避免血糖的较大波动,饮食上坚持谷类为主,特别是增加全谷物摄入,有利于降低2型糖尿病、心血管疾病...
控血脂必看:主食怎么吃?
事实上,只吃白米白面和蔬菜水果,不吃全谷杂豆,摄入的膳食纤维总量一定不足。全谷杂豆有以下好处:增加食物的咀嚼感,从而降低进食速度,增加饱腹感,延缓胃排空速度,有助于预防餐后血糖和血脂过度上升,同时有利于预防肥胖。消化速度慢,有助于延缓餐后血糖的上升,对控制餐后血糖过度上升和降低甘油三酯水平十分重要。...
“甘油三酯大户”被揪出:50岁以后,这4种食物尽早忌口
2、米面等主食米、面以及馒头等都是属于精制碳水,升糖也比较快。有研究发现,升糖快的食物很容易加剧内脏脂肪的堆积,对照实验中,低血糖负荷组进行8周低热量饮食,内脏脂肪体积缩小11%,而高血糖负荷组却增加了1%。因此,建议大家可以少吃一些精制米面,添加一些全谷物或杂豆,丰富口感也更加营养。
甘油三酯高吃什么主食好
甘油三酯高吃什么主食好核心提示:甘油三酯高可以适量食用燕麦、玉米、红薯、荞麦、糙米等粗粮(www.e993.com)2024年8月6日。需要强调的是,饮食调整并不能直接降低甘油三酯水平,若血脂水平持续偏高,建议及时就医。甘油三酯高可以适量食用燕麦、玉米、红薯、荞麦、糙米等粗粮。需要强调的是,饮食调整并不能直接降低甘油三酯水平,若血脂水平持续偏高,建议...
甘油三酯跟高血压高血糖有什么关系
核心提示:甘油三酯水平升高与高血压和高血糖存在关联,因为高水平的甘油三酯可能导致胰岛素抵抗和炎症反应,从而增加心血管疾病的风险。甘油三酯水平升高与高血压和高血糖存在关联,因为高水平的甘油三酯可能导致胰岛素抵抗和炎症反应,从而增加心血管疾病的风险。甘油三酯是血脂的一种成分,其代谢异常可能影响血压和血糖控制。高...
为什么血糖高的人,血脂也容易异常?做好4件事管好血脂
血脂异常有很多类型,有的是单纯LDL-C升高、有的人是甘油三酯(TG)升高,而有的人是几种血脂指标都升高。对于我国2型糖尿病患者来说,血脂异常多见“混合型血脂紊乱”,表现是甘油三酯水平升高,以及LDL-C水平同时增高①。我国糖尿病患者的血脂管理,仅仅LDL-C达标是不够的,甘油三酯升高同样也会导致动脉硬化疾病的发生发展...
糖尿病身体有这些症状,说明血糖高了,要抓紧应对!
5.选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。6.定时定量进餐,可以少量多餐。7.保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多.8.鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量.正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到...
高甘油三酯引发5种疾病,忌口食物清单让你远离痛苦!
戒酒:甘油三酯≥5.7毫摩尔/升的患者需完全戒酒。四、及时就医治疗对于疾病或代谢异常状态(如超重/肥胖、代谢综合征、胰岛素抵抗、2型糖尿病、甲状腺功能减退症、肾病综合征、自身免疫性疾病、艾滋病等)下的高甘油三酯血症,首先应积极治疗原发疾病。这份“忌口食物清单”请收好!