孕妇应从孕14-16周起补钙

生活中,食用盐等含钠高的调料;菠菜、竹笋等含草酸的蔬菜;大米、白面等含植酸的主食;咖啡、奶茶、碳酸饮料等含咖啡因的饮料;汉堡、炸鸡等含脂肪酸的快餐等食品会干扰钙吸收,所以,孕期补钙很有必要。孕妇要科学补钙,首先,孕妇应通过饮食来摄取足够的钙质。富含钙质的食物包括奶制品、豆类、坚果、叶绿蔬菜等。孕妇应...

跟孕妇在医院起争执后,我没想到,来安慰她的人竟是我出差的老公

摆在面前的主食，是我平时最爱吃的海鲜粥。如果是平时，我早就大快朵颐了。但现在，我只觉得反胃。粥让我反胃，菜也让我反胃，坐在对面的顾淮笙，更是让我恶心至极！心理上的厌恶很快转化为生理反应，一阵呕吐感涌了上来。我冲到水池边，不停地干呕。“这是怎么了，你不是最喜欢海鲜粥的吗？”顾淮笙紧张...

珍珠奶茶月饼、螺蛳粉月饼……这个中秋,你吃了什么月饼?吃不完能...

1.患有妊娠期糖尿病的孕妇要慎食月饼,不能在已经正常摄入主食的情况下再吃月饼;2.体重增长较快的孕妇需控制体重,月饼要少吃、慎吃;3.消化系统虚弱的孕妇最好不吃月饼;4.血脂高的孕妇应该低脂饮食,少量进食月饼。月饼重油、重糖,每次食用都应该适量,推荐一次食用四分之一块,防止吸取过多的热量和油脂。吃...

「孕妇饮食揭秘」酸菜鱼:孕期美味与安全的平衡点

蔬菜搭配:在食用酸菜鱼时,不妨搭配一些新鲜蔬菜,如西兰花、胡萝卜等,增加膳食纤维和维生素的摄入,促进消化,平衡营养。主食相辅:适量搭配米饭或粗粮主食,为身体提供足够的能量和膳食纤维,维持孕期健康。三、孕妇专属酸菜鱼做法,健康美味两不误!精选食材,匠心烹饪步骤一:准备食材主料:新鲜草鱼一条(约1斤半...

孕妇主食吃得少尿酮体会高吗

孕妇长期不吃主食会导致尿酮体偏高。长期不吃主食可能导致碳水化合物摄入不足,从而引起体内脂肪分解增加,产生过多的酮体,这些酮体通过尿液排出体外时就会表现为尿酮体偏高。这种情况需要及时就医处理,以免影响母婴健康。如果孕妇存在胰岛功能亢进、糖尿病等疾病,则可能因为血糖控制不佳导致尿酮体水平升高。此时,不仅会出...

好吃不担心!糖尿病孕妇适合吃的7种主食选择

红薯:红薯是孕妇理想的主食选择之一(www.e993.com)2024年11月2日。它富含纤维、维生素C和β-胡萝卜素,对于孕期的免疫系统支持和心血管健康非常有益。可以将红薯煮熟或烤制,并搭配一些健康的蛋白质食物,如鱼或鸡肉。藜麦:藜麦是一种古老的谷物,富含蛋白质和纤维。它的低升糖指数有助于控制血糖,并提供持久的能量。可以将藜麦作为主食,烹饪成糙米...

4名未成年人被判刑!上海知名超市门店全关!地铁墙砖砸中孕妇胎儿未...

重庆一地铁站墙砖脱落砸中孕妇官方通报4月15日下午,重庆一位孕妇在轻轨3号线南坪站出入口扶梯处,被掉落的多块墙体瓷砖砸中后受伤送医。4月16日,记者从受伤孕妇张女士亲属处了解到,目前张女士还在重症监护室,未完全脱离危险,而腹中胎儿则遗憾未保住。

你超了吗?体重标准来了!|甘油|淀粉|脂肪肝|全谷物|碳水化合物...

小贴士:单纯地食用全谷物不易消化,与大米搭配更容易被接受。大米与全谷物按照1:0.5的比例做成米饭或煮粥,口感更好,还可控制血糖。2.豆类推荐食物:鹰嘴豆、豌豆、大豆、黑豆、小扁豆、红豆、绿豆、斑豆。早上可以喝豆浆,两餐之间可以吃鹰嘴豆或豌豆作为零食。主食注意增加杂豆。比如煮米饭时加入红豆、绿豆做成红...

嘿,你超了么?

1.建议主食凉一凉再吃米饭、馒头、土豆做熟后冷藏,抗性淀粉含量会显著增加,升糖指数也有明显下降。再加热后,抗性淀粉也会部分保留,像米饭冷藏后重新加热,血糖反应仍比新鲜热米饭要低。高温状态,淀粉吸水糊化,抗性淀粉含量会降低,食物会更容易消化吸收,血糖反应也会变高。

【食品安全】这些食品安全知识你了解吗?

粗细搭配。主食可以选择粗粮和细粮搭配食用,如大米和糙米、白面和全麦面等。粗粮富含膳食纤维和多种营养素,有助于促进肠道蠕动和预防慢性疾病。NO.4控制饮食速度细嚼慢咽。吃饭时要放慢速度,充分咀嚼食物,这样有助于消化和吸收,同时也能让大脑有足够的时间感受到饱腹感,避免进食过多。