山东一家五口的午餐饭火了,一人一碗是菜又是饭,网友:真过瘾!
香喷喷的蛋炒饭,盛入碗内,一人一碗,吃起来鲜香美味,再来一碗婆婆炖的小笨鸡,一家人的午餐饭简单好吃又营养,味道绝了。大家觉得我家午餐怎么样?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
山东一家4口的午餐饭,晒朋友圈火了,网友:都是没钱惹的祸!
孩子们最喜欢吃米饭,婆婆妈特意给他们蒸的米饭,正好米饭上浇上炖鸡肉的汤汁,拌一拌贼香,5岁的孩子都能吃2大碗。我们一家四口简单的午餐就做好了,2个菜,主食是米饭,4个人成本不到20块钱,吃到撑,还很营养。这也是我们农村人最家常的饭菜,简单营养又好吃。吃过午饭后我们休息了一会,下午我们继续去拍大自然的...
超适合早餐的9种主食,控糖减脂又好吃,夏天吃也很爽!
??推荐:藜麦粥、藜麦饭、炒藜麦饭早上做粥比较方便,当然如果有现成的藜麦饭,早上加一个鸡蛋、一些杂蔬改造成炒藜麦饭或者焗藜麦饭也很方便。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片3粗粮面包早上吃面包,暖暖的色调、发酵的质地都会让人有幸福感。可以自己做,也可以市售买成分好的全麦面包、...
小圆家午餐,简单的一荤一素一汤,30分钟就做好了
分享午餐,感兴趣的不妨来瞧瞧![丸子汤]今天的三个菜当中,第一个做的是丸子汤,先切了一点葱,再把丸子洗净,锅里来一些底油,下葱白煸香,再加入热水烧开,之后再把丸子倒进去,煮个几分钟,简单的来一些生抽、盐、鸡粉调味出锅的时候在撒落葱叶就可以了,非常的简单[蒜泥生菜]煮丸子的期间,可以把生菜洗一下,...
减肥午餐吃什么
可以在午饭的时候多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,思维敏捷。同时不要吃的太饱,一般来说八成饱就行了。午餐提供的能量应占全天所需总能量的30%~40%,以每日能量摄入9209kJ(200kcal)的人为例,主食的量应在125g左右,可在米饭、...
做一次饭吃一周,点不起外卖的年轻人开始自制「预制菜」
接着,她会根据每天需要摄入的量,把这些食物进行排列组合,保证早餐2份主食、1份鸡蛋与1份牛奶,午餐2份主食、2份肉与1-3份蔬菜,晚餐2份肉、1-2份蔬菜、1份餐水果,与1份蛋白粉(www.e993.com)2024年7月30日。泡芙的食谱以主食为例,一份90kcal的主食,可以是25g大米,是半个馒头,或是半根玉米。泡芙中午要吃2份主食,她就可以在每天...
一天三顿饭都不能忽略,进餐时间左右你的健康!
午餐11:00-13:00中午12点左右,身体能量需求量较大。对于很多人来说,午餐时间虽然比较短,但仍要细嚼慢咽,最好不要边工作边吃饭。午餐在搭配食物时可记住“123”的比例:一份量肉、鱼、蛋类,两分量主食(饭、面、饼),三份的蔬菜(即三者比例是1:2:3)。晚餐17:00-19:00研究表明:晚餐后10小时,血中的...
男子设立“私厨”给同事带午饭 男子:做饭是爱好 饭钱只收成本价
近日,男子设“私厨”给同事带饭一事引发关注。北京青年报记者从当事人贾先生处获悉,为了给同事们做饭,他还专门建立了一个群,每天下班之前都会问同事第二天想吃什么菜,同事们也会给他买菜的钱。据贾先生介绍,因为他平时较喜欢做饭,每天也都会带午餐去公司,有一天,菜多做了一些,他就分享给同事尝了尝。“没想...
北京打工人午餐推荐,20元吃饱,30元吃好,50元吃爆炸好
主食区选择有面、饭、粉、馒头等,粗粮区还有红薯玉米饺子可以选择,吃饱后再盛碗疙瘩汤溜溜缝,工作餐也能吃的很满足。午餐的价格是33元,晚餐是28元,相对便宜一些,晚上的人也会少点。司徒拔道自助餐(建外店)
“生命体征维持餐”走红,专家:不宜作为长期饮食方式,减重可以这样吃
“我从大学开始就接触到这种饮食方式,因为学校宿舍不允许开火做饭,所以会选择蔬菜沙拉、牛奶泡麦片作为主食,但吃多了就会感觉‘生活没什么意思’。”正在广州读书的三三在尝试了一段时间后,还是选择了中式饮食,“盖饭、米线、泡面,更符合我的胃口。”“上周四我带了玉米、番茄、黄瓜和煮鸡蛋到公司做午饭,一般...