“十孕五贫”?产科专家提醒:孕期缺铁性贫血危害大 补血补铁要重视

刁丹主任表示，妊娠期缺铁性贫血的治疗原则是补充铁剂和去除导致缺铁加重的因素。第一，计划妊娠前积极治疗失血性疾病，如月经过多、痔疮等，以增加母体的铁储备。第二，孕期加强营养，鼓励进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、动物血液、豆制品、芝麻酱、绿色时令蔬菜、木耳和蘑菇等，另外还要食物的多样化。第...

缺铁性贫血的早期识别与预防策略

了解补铁知识并合理搭配饮食是预防和治疗缺铁性贫血的重要措施之一。富含铁元素的食物包括红瘦肉、蛋类、豆类、黑木耳、菠菜等。合理搭配食物,增加铁的吸收率,同时避免与影响铁吸收的食物同时摄入,如茶叶、咖啡等。(二)营养和保健品的选择使用除了通过饮食摄入,适当补充营养和保健品也是预防缺铁性贫血的有效途径。铁剂...

粥被称为最差的主食?早餐到底要不要喝粥?钟南山:早餐这样吃好

比方说红豆粥,红豆不适合单吃,也不适合炒菜,但是和大米或者小米一起煮确是一道美味。要知道,红豆富含铁元素,而铁元素又是非常重要的造血原料,因此非常建议那些因长时间营养不良而罹患缺铁性贫血的群体可以选择将红豆粥纳入到早餐选项中。再比如说红薯小米粥,红薯富含胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6等各种维生素...

贫血食疗及饮食注意事项

缺铁性贫血治疗1.病因治疗及补铁应尽可能的去除导致缺铁的病因,单纯的铁剂补充可能使血象恢复,但不能使贫血得到彻底的治疗。贫血被纠正后,继续服用小剂量铁剂3~6个月,以补充铁的储备,同时宜加服维生素C以利于铁的吸收和利用。2.医学营养治疗在平衡膳食的基础上,增加铁,蛋白质和维生素C的供给量。(1...

关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇

答:缺铁性贫血如果不严重,可以通过食疗的方法来补充。平时可以多吃瘦肉、动物血和肝脏等食物,同时多吃含有维生素C的水果促进铁的吸收,饮食上注意荤素搭配,保证营养均衡。45.患有糖尿病应该如何注意饮食?答:《成人糖尿病食养指南(2023年版)》对糖尿病患者的饮食提出了以下原则和建议:①食物多样,养成和建立合理膳食...

中度贫血喝什么茶好-中度贫血喝什么茶好呢

对于缺铁性贫血患者来说,适当喝一些有助于补充铁元素的茶可以起到一定的辅助作用(www.e993.com)2024年11月26日。以下是几种适合缺铁性贫血患者的茶:1.黑茶:如普洱茶、红茶等,这类茶叶中含有较多的铁元素,有助于补充缺乏的铁。2.菊花茶:菊花茶具有清热解的作用,同时富含铁、蛋白质和维生素等,适宜缺铁性贫血患者饮用。

【趣科普】1碗小米6大功效!睡不好的都看看……|南瓜|大米|坚果|...

因此,小米相对于大米来说,蛋白质、脂肪、维生素B群和矿物质含量更丰富,是一种营养价值较高的谷物。在一些地区,小米也是主要的主食之一,被视为一种营养丰富的食材。小米的6大功效1.补铁补血:小米中的铁含量较高,有助于补充铁元素,对于缺铁性贫血的预防和改善有一定作用。

吃菠菜,能够补铁吗?哪些食疗方法,能够辅助治疗缺铁性贫血?

普遍百姓中,是1个传言,说菠菜含铁较多,天天吃,能够帮助治疗缺铁性贫血。许多家长也这样哄小朋友,喜欢吃菠菜,就不会得病,还能像大力水手那样有力量,可以成为奥特曼,打败各种小怪兽。菠菜,真能补铁,帮助战胜贫血吗?咱们一起看真相。菠菜,是咱们这个蓝色星球上的传统蔬菜,2000多年以前,波斯人就开始种植,唐朝贞观二十...

孕妇缺铁性贫血吃什么好得快?3款食疗不妨选择,对胎儿也有益

那么孕妇缺铁性贫血吃什么好呢?推荐几种食疗帮助孕妇治疗和预防贫血。一、孕妇缺铁性贫血吃什么好得快1、孕妇要多吃富含铁的食物。铁是人体中的血细胞的组成成分,倘若体内铁元素不足,血细胞合成量降低,就会导致贫血,因此孕妇需要多食用富含铁元素的食物,这类食物包括新鲜的水果蔬菜、瘦肉、动物血液(猪血、鸭血)...

缺铁性贫血是宝宝的常见疾病,预防要点及食疗方有哪些?

④养成良好的饮食习惯,主食要粗细搭配合理⑤纠正宝宝偏食、挑食的坏毛病。⑥在烹制宝宝食物时,尽可能使用铁锅铁铲。铁制炊具在烹饪时会产生细小的铁屑溶于食物当中,形成可溶性铁盐,易于铁在肠道的吸收,对预防宝宝缺铁性贫血有益处。宝宝贫血食疗方皮蛋如意肝卷...