看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。
腌制好的鸡胸肉直接放入微波炉耐热容器,轻轻封上保鲜膜(不要完全包紧),封膜前,在鸡胸肉表面提前浇一勺清酒(没有就用料酒或者水代替),微波高火4分钟。我用的是1L大小的玻璃碗,最多一次性可以放两块鸡胸肉,加热两块鸡胸肉时建议高火5-6分钟。叮!盐曲鸡胸肉做好了,刚出炉的鸡胸肉很烫,可以稍微放置一会再...
360天吃鸡胸肉配西蓝花 奥运冠军食谱,普通人适用吗
鸡胸肉和西蓝花都蕴含丰富的营养物质,但日常饮食中不能只吃这两种食物,需要保证营养的均衡与全面,适当强度的运动锻炼与科学合理的膳食营养同等重要!据科普中国
奥运冠军郑钦文360天坚持吃鸡胸肉西蓝花,普通人可以吗?
鸡胸肉与西蓝花的营养成分有啥特殊?鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉,具有高蛋白质、低脂肪、低热量的特点。每100g鸡胸肉的蛋白质含量可以达到20g左右,脂肪含量低至3g,热量大约是105大卡。同时它的蛋白质包含人体所需的多种必需氨基酸,易于被人体吸收利用;...
郑钦文启蒙教练:她一年360天吃鸡胸肉西蓝花,凌晨4点半起床训练
郑钦文启蒙教练:她一年360天吃鸡胸肉西蓝花,凌晨4点半起床训练直播吧08月04日讯郑钦文夺得奥运网球女单冠军,郑钦文的启蒙教练陈宏鸣曾透露郑钦文的辛苦。陈教练昔日采访:“在我的印象里,郑钦文从来不吃零食,也不喝饮料。一年360天吃鸡胸肉西蓝花,每天凌晨4点半起床训练。”“说实在的,真有点心疼她。为了网...
容易让人变胖的四种主食,明星模特一般都不碰,你可能天天都在吃
鸡胸肉、黑木耳、黄瓜片、胡萝卜制作步骤:木须肉切薄片,加入盐,鸡精,蛋清上浆后加少许生粉搅拌均匀备用。黑木耳泡发洗干净备用,黄瓜,胡萝卜切菱形片备用。起锅烧热水,把酱好的鸡胸肉片下锅焯水,捞出备用。起锅烧油,把鸡蛋炒熟到处,锅中加底油,葱姜下锅爆香,下入切好的黄瓜片,胡萝卜片,木耳片煸炒至...
减肥不吃主食能用什么替代
核心提示:减肥期间可以考虑用蔬菜沙拉、红薯、燕麦、鸡胸肉、蛋白棒等食物替代主食(www.e993.com)2024年10月5日。需要注意的是,这些食物并不能直接用于减肥,控制热量摄入和均衡饮食结合运动才是关键。减肥期间可以考虑用蔬菜沙拉、红薯、燕麦、鸡胸肉、蛋白棒等食物替代主食。需要注意的是,这些食物并不能直接用于减肥,控制热量摄入和均衡饮食结合运动...
开启“下一代湿粮”时代,食物链巴氏小仙包重新定义宠物主食湿粮
选用巴氏小仙包系列的先进灭菌工艺,搭配人食级优质食材,为狗狗带来高品质、高营养、高适口性的主食湿粮。优选特级精修鸡胸肉,去皮去脂,肉源明确。紧实质地搭配蔬菜、肉丁,让狗狗大快朵颐。额外添加血浆蛋白、乳铁蛋白、专利益生菌、益生元等营养成分,全面呵护狗狗健康成长。
减肥不吃主食怎么饱腹
核心提示:减肥期间可以适量食用红薯、燕麦、西蓝花、鸡胸肉、豆腐等饱腹感强且低热量的食物,以减少主食的摄入。需要强调的是,这些食物并不能直接用于减肥,控制饮食只是辅助手段,结合运动才是关键。减肥期间可以适量食用红薯、燕麦、西蓝花、鸡胸肉、豆腐等饱腹感强且低热量的食物,以减少主食的摄入。需要强调的是,这...
别再犯这三个错误!日本专家分享减肥误区,原来这么做才瘦不下来
1、吃鸡胸肉减重许多正在减肥的女生,为了不让自己摄取过多的油脂和增肥的食物,就喜欢用“鸡胸肉”做主食。虽然鸡胸肉当中的确含有健康的蛋白质,并且少了多余的调味,也能更好地体现运动效果,不过代谢糖和脂肪所需要的维生素B1和B2在鸡胸肉中的含量非常的低。所以如果你长期只吃鸡胸肉的话,反而会变成“易胖体质”...
62岁刘德华晒食谱9年不吃肉、三餐谷物,网友表示:做不到啊
鸡胸肉脂肪含量少、口感柴,看得出刘天王为了健康真的很拼啊!晚餐:谷类蔬菜,简单清淡刘天王的晚餐构成和午餐差不多,还是以谷类食物和蔬菜为主,晚餐的菜品虽然很丰富,有时会有3-4道菜,但每一道菜的分量都不大。米饭不是普通的大米,而是用糙米和粗粮一起蒸的。