北京医院专家:糖尿病患者要避免不吃主食,避免以杂粮为主或纯吃杂粮

第二，避免不吃主食，有些患者觉得一吃主食就升糖快，但长时间不吃主食对健康状态不利。第三，不要相信无糖食品，因为无糖食品虽然不含蔗糖、单糖，但还是有很多热卡和碳水化合物含量不低。第四，注意避免“饥一顿饱一顿”，应该均匀地分配三餐的热量。第五，要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的策略。杂粮的量不能...

福建省人民政府办公厅印发《关于践行大食物观构建多元化食物供给...

到2030年,全省竹笋产量达200万吨以上,以锥栗、板栗为主的干果产量达20万吨,中药材种植面积达120万亩。(责任单位:省林业局、农业农村厅)三、全力提升质量效益(八)增强农业科技创新能力。强化食物开发基础研究,推进科技与食物产业发展深度融合。引导企业与科研院所合作,建设食物开发创新平台。加强优异、特色种质资源...

福建十大小吃,好吃的美味,你岂能错过?

在福建,芋泥是一道家喻户晓的美食。它以软糯的芋头为主要原料,搭配猪油和糖等调料制作而成。芋泥的口感细腻滑润,甜而不腻,冷热皆宜。无论是作为主食还是甜点,芋泥都能满足人们的味蕾需求。在福建的许多节日和庆典中,芋泥都是不可或缺的一道美食,它象征着团圆和幸福,寄托着人们对美好生活的向往。五、簸箕板:客...

福建号航母出海一次,每日的伙食费消耗,究竟高到了什么程度?

从热乎的蒸包子、炒菜,到西式的面包、果酱、牛奶,福建号航母上的餐食堪称丰富,力求为每一位海军士兵提供足够的营养和能量支撑。然而,正是这些看似寻常的伙食,其背后的成本却让人惊叹。虽然航母上的一日三餐看似普通,但要在海上长时间维持2000多名官兵的饮食需求,开销却十分巨大。以一顿标准餐为例,每天的食材...

比泉州人少,比厦门文艺,福建这座老城为了吃真的值得去一趟

鱼丸在福州可以是小吃,可以是主食,也可以是一道汤品。通常选用鲨鱼、鳗鱼或淡水鱼剁茸加薯粉搅拌作外皮,再包以猪瘦肉或虾等馅心,捏成丸状即可。想要做出好吃的鱼丸,必须要用新鲜鱼肉一直捶打,这样入口才会有弹性。咬一口皮又Q又弹,馅儿跟着爆开,一整个大满足。

一日三餐以粽子为主食,女子吃出急性胆囊炎

武汉普仁胡海胆石病医院常务副院长江帆表示,每年端午节后都是胆结石收治的高峰期,有的粽子的主要成分糯米和蛋黄,富含油脂和胆固醇,对于患有胆囊疾病的人来说,过量食用会加重胆囊的负担,容易引起胆囊的剧烈收缩,从而引发胆绞痛(www.e993.com)2024年11月10日。像时女士这种胆汁淤滞、排出不畅的患者,更容易出现胆囊炎症加重并且水肿。

福建一59岁大哥用红薯代替主食,半年后去检查,心血管状况如何了

在福建大哥的案例中,红薯作为主食带来的心血管健康改善是显著的。但这种改变背后的科学依据和长期效果如何呢?我们采访了几位医生和营养专家以获得更深入的见解。负责大哥健康检查的医生对其心血管状况的改善给予了很高的评价。医生指出,红薯的确富含对心血管有益的营养成分,如钾和膳食纤维,有助于调节血压和降低胆固醇...

福建55岁大妈用糙米代替主食,咬牙坚持一年后,身体各项指标如何

首先,对于不习惯吃粗粮的老年人来说,糙米的纤维含量比正常白米饭要高,可能会引起消化不良,甚至是胃肠道的不适。此外,糙米中的磷和钾含量较高,对于那些肾功能不全的老年人来说,过多摄入可能会带来风险。李阿姨在坚持过程中也逐渐学会了调整自己的饮食结构,不仅仅是单一地吃糙米,还加入了更多的蔬菜和适量的蛋白...

蔬菜水果当主食,女子吃出缺铁性贫血,医生提醒→

尤其是吃素的同时不注意控制主食的摄入，过量的碳水化合物容易转化为脂肪，还会导致高血脂的出现。黄炳峰医生表示，饮食清淡的原则是少油、少糖、少盐、少辛辣。平时在饮食上可以选择蒸、煮、炖等烹饪方式，既控制油量摄入，还能最大限度地保留食物营养。同时，每天总体盐摄入不超过6g，食糖控制在每天25g左右。（厦门...

这种营养丰富的“小众”主食,蛋白质可以媲美鸡蛋

这种营养丰富的“小众”主食,蛋白质可以媲美鸡蛋按南北划分的话,我国居民在主食摄入上区别很大,北方人嗜面,南方人嗜大米。不过,有一个共同特点是主食比较单一,很多人粗杂粮吃得比较少。精细主食吃太多且单一,容易出现能量过剩,维生素、矿物质缺乏,进而可增加患糖尿病、高血压、脂肪肝等多种慢性疾病的发生风险,...