在「田野」里的人读什么书?
植物作为地球上的生产者,直接或间接地为人类和动物提供了食物。绝大多数人的养分主要来源是谷物、蔬菜和水果。“能吃么?好吃么?怎么吃?”对于人们的经典提问,本书以植物学者的视角,科学又日常地回答了这些问题。植物学家的锅里都有什么?怎样才能吃得美味、安全、健康?作者以丰富的植物学知识、科学严谨的态度和幽...
对多国饮食习惯的研究,揭晓“长寿饮食模式”
燕麦含有的油酸含量高于其他谷类,其对于预防坏胆固醇的升高有一定作用,很适合高胆固醇血症和高脂血症的人常吃。此外,燕麦富含膳食纤维能延缓餐后血糖上升的速度,还有较好的饱腹感,适合糖尿病患者经常食用。大米+糙米:通便防肠癌糙米含有多种生理活性物质,膳食纤维是白米的3—4倍。丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动,...
蓝厅观察丨中东局势会否全面失控?停火为何那么难?
本周中东局势持续动荡,以色列频繁袭击维和部队;美国宣布向以色列提供“萨德”反导系统;以色列总理批准对伊朗实施报复性打击目标;哈马斯领导人叶海亚·辛瓦尔被以军打死;18日,以军精锐进入加沙北部的贾巴利亚进行大规模扫荡。巴以冲突的外溢效应持续扩大,冲突呈现多点蔓延态势。中东地区滑向全面战争的风险不断增大...
女人啊,吃好比穿好更重要,吃对八种食物,内外兼修自然美
全谷物食品,如燕麦、糙米、全麦面包等,富含复合碳水化合物、膳食纤维及多种维生素与矿物质。它们不仅能提供稳定的能量供应,还能促进肠胃蠕动、维持血糖稳定。选择全谷物作为主食,让你的身体更加轻盈有活力。五、蓝莓:抗氧化的小蓝宝石蓝莓,这颗来自森林的小蓝宝石,以其丰富的抗氧化物质而闻名。它不仅能有效抵抗自...
研究发现:这样吃延寿6年!饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!
具体到食物种类,多吃豆类、全谷物和坚果,少吃红肉、加工肉类和含糖饮料,有明显的“长寿”效果。研究评估了中国、法国、德国、伊朗、挪威、英国和美国的饮食习惯,分析了15种食物摄入量与死亡率之间的关系。研究人员发现,大多数国家的“典型饮食模式”的特点是全谷物吃得少、蔬菜量吃得中等到高、水果量吃得适中、...
刚从伊朗回来,伊朗,是一个怎样的国家?告诉你一个真实的伊朗
伊朗美食是其文化的另一个重要方面,受地区传统和当地食材的影响,伊朗美食种类繁多,风味各异(www.e993.com)2024年10月25日。米饭是伊朗菜肴的主食,经常与炖肉、烤肉和其他肉类菜肴一起食用。藏红花、薄荷和姜黄等草药和香料也是伊朗烹饪中常用的。伊朗是我去过所有地方中物价最低的国家,伊朗人的早上喜欢吃囊再配上一杯酸奶酪,这两样东西只要人民...
...美国枪手直播大屠杀!央行“降息”,桥水抄底中国资产!伊朗主食...
据《卫报》15日报道,上周,伊朗政府削减了对进口小麦的补贴,导致以面粉为原料的多种主食价格上涨高达300%,引发民众抗议。社交媒体上的视频显示,伊朗北部城市拉希特、中心城镇法尔桑和东北部城市内沙布尔相继爆发了抗议示威,5月14日抗议仍在继续。伊朗议员艾哈迈德·艾维日前告诉伊朗劳工新闻通讯社(ILNA),在伊朗西...
为什么伊朗人又走上街头
5月13日,随着基本商品价格飙升,伊朗人在首都德黑兰的一家食品店工作。阿联酋阿布扎比(CNN)在几周的价格抗议活动演变成暴力后,伊朗政府周五动员了数万名支持者在国内武力示威,导致全国范围内逮捕和受伤。据官方媒体报道,数千名亲政府支持者在德黑兰境外集会,包括5万名革命卫队和Basij民兵。
危机逼近?全球"大粮仓"禁止出口!主食价格暴涨300%,这国爆发骚乱...
首先是伊朗,食品价格暴涨,正在引发一场动荡。近日,因小麦进口补贴政策的取消,伊朗国内的多种主食价格飙涨超300%,导致多个城市爆发了抗议示威,一名伊朗议员表示,截至目前,至少已有1人在示威骚乱中丧生。另外,号称世界“大粮仓”的印度,于5月14日宣布,禁止小麦出口,禁令即刻生效。这一禁令或将进一步加剧全球粮食供应紧...
这些容易让人发胖的主食,你踩雷了吗?
其实,这都跟吃的食物脱不了干系。餐桌上的主食,可能就是让你发胖、生病的“元凶”。你以为这些“元凶”是米饭、面条、馒头?下面这几种食物“杀伤力”更大,而且经常出现在你的早餐中!3种让人发胖长肉的主食1.油条油条外皮酥脆,里边软而有嚼劲,吃了一根还想第二、第三根。但是,油条是一个“含油大户...