43岁男子坚持晚饭只吃玉米不吃主食,降血糖,2月后健康状况如何

"我指着检查报告耐心解释"玉米确实是一种低升糖指数的食物,含有丰富的膳食纤维和硒、维生素E等营养物质。可单纯依靠玉米来替代晚餐,会导致营养严重失衡。"打开电脑我调出一组最新的营养学研究数据:"根据美国糖尿病协会的建议,糖尿病患者的饮食应该遵循'均衡营养'原则。碳水化合物应占总热量的45-60%,蛋白质占15-20...

回顾:玉米替代主食半年,体检结果令人意外,一文了解清楚

首先，长期以玉米为主食可能会导致营养不均衡。虽然玉米富含多种营养物质，但它并不能完全满足人体对各种营养素的需求。人体需要的营养素是多种多样的，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。如果长期只吃玉米，就会缺乏其他重要的营养素，如优质蛋白质、必需脂肪酸等。这样会影响身体的正常代谢和生理功能...

吉林四平擦亮“中国优质玉米之都”招牌

在吉林省四平市梨树县国家百万亩绿色食品原料(玉米)标准化生产基地核心示范区里,一粒粒饱满的玉米在广袤黑土地上沐浴着阳光,与农民的笑脸构成一幅美丽画卷。四平地处世界三大黑土带之一,被誉为“中国优质玉米之都”。近年来,四平创新实施玉米主食化发展战略,以科技为支撑,促进玉米增产、企业增效、农民增收,让玉米成...

拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

那是因为很多糖友/糖妈妈吃的是升糖速度快(血糖指数GI值高)的糯玉米,而不是升糖速度慢、GI值相对低的甜玉米和老玉米。在淀粉家族中,支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的更容易消化,释放葡萄糖的速度更快,因此升血糖的速度更快。而所有口感“糯叽叽”的主食,都是支链淀粉含量高的,比如粽子、汤圆、年糕等,吃...

拿玉米当饭吃真的能减肥吗?知识点总结→

玉米属于全谷物但不算优质的全谷物首先,玉米绝对属于全谷物,也就是大家常说的粗杂粮。作为咱们中国人餐桌上的传统主食之一,玉米的杂粮地位是不容置疑的。但是,玉米绝对不算优质全谷物,只能说比精白米面稍微优秀一些,吃了比不吃强。虽然玉米的膳食纤维、钾元素和维生素B2的含量比白米饭白馒头高一些,但是,玉米蛋...

为什么孩子怎么吃都不长肉?快试试这9个喂养小技巧

主食和肉类的热量高,要先吃(www.e993.com)2024年11月28日。孩子的胃容量有限,如果平时吃正餐时爱喝奶或喝汤,建议把这些“汤汤水水”的进餐顺序往后挪一挪。8、定时吃饭,三顿正餐,两顿加餐除了一日三餐,还可安排2次加餐,上午一次、下午一次,加餐可以是牛奶、水果、鸡蛋、玉米等。

大力发展玉米主食化产业 四平怎么干?

四平是中国优质玉米之都,位于世界三大黑土地带之一——中国东北黑土地核心区,粮食年产量稳定在95亿斤左右,优级食用酒精产量全国第一,是名副其实的“东北粮仓”。大力发展玉米主食化产业,四平怎么干?抢抓“三大机遇”,确立玉米产业发展新方向——2020年7月22日,习近平总书记来到地处松辽平原腹地的四平市梨树县...

汇聚鲜食玉米新质生产力 赋能产业优质发展新格局——第五届中国...

????会上,四平市人民政府市长陈德明介绍了四平玉米产业特色发展之路,大会发布了2024年优质企业名单和鲜食玉米优质加工品种,成立了“南北鲜食玉米科研联盟”。与会代表参观了鲜食玉米优质企业产品和四平市玉米主食化主题街区。截至目前,吉林省粮食和物资储备局和省青年电商协会、四平市玉米产业发展办公室组织的直播带货...

控糖不再难!7种适合糖尿病患者的优质主食大公开!

被誉为“超级食物”的藜麦,是一种全谷物,其蛋白质含量高且为优质蛋白,同时富含膳食纤维和矿物质。藜麦的GI值较低,升糖缓慢,是糖尿病患者餐桌上的优质主食选择。它还可以提供多样化的烹饪方式,增添饮食乐趣。玉米面玉米面作为粗粮的一种,相比精制面粉含有更多的膳食纤维和矿物质。选择未经过多加工的玉米面制品,如...

这种优质主食,蛋白含量高,血糖指数低,但很多人没吃过!

藜麦虽然名字中有“麦”,但它跟小麦是完全不同的两个物种,藜麦实际上是苋科藜属的一年生双子叶植物,小麦是禾本科小麦属,要知道几乎所有的粮食都出自禾本科,如稻米、玉米、大麦、高粱等。对我国的很多人来说,藜麦最近才出现的一种新鲜食物,其实早在哥伦布时期之前,藜麦就已经是拉丁美洲的主要粮食作物了。现在藜麦...