北京医院专家建议:糖尿病患者应合理摄入主食,避免杂粮过度替代

第二,避免不吃主食,有些患者觉得一吃主食就升糖快,但长时间不吃主食对健康状态不利。第三,不要相信无糖食品,因为无糖食品虽然不含蔗糖、单糖,但还是有很多热卡和碳水化合物含量不低。第四,注意避免“饥一顿饱一顿”,应该均匀地分配三餐的热量。第五,要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的策略。杂粮的量不能超过全天...

北京医院专家:糖尿病患者要避免不吃主食,避免以杂粮为主或纯吃杂粮

郭立新指出，第一，应该避免甜食、单糖或者高糖类食物的摄入。第二，避免不吃主食，有些患者觉得一吃主食就升糖快，但长时间不吃主食对健康状态不利。第三，不要相信无糖食品，因为无糖食品虽然不含蔗糖、单糖，但还是有很多热卡和碳水化合物含量不低。第四，注意避免“饥一顿饱一顿”，应该均匀地分配三餐的热量。

【三甲医生说】医疗科普:糖尿病人要注意,这2种主食吃下去,血糖会...

三甲医生说医疗科普:糖尿病人要注意,这2种主食吃下去,血糖会“急速飙升”!今日节目单

主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

5、多吃豆腐和豆制品对于不喜欢吃肉的人来说,豆腐和其他大豆制品是非常好的替代品。研究表明,大豆蛋白不仅不含胆固醇,还含有多种有益成分,如不饱和脂肪酸等,有助于降低血脂水平。6、某些蔬菜也要当心有些蔬菜实际上含有较高的碳水化合物含量,比如南瓜、山药等,应当视作部分主食看待,在饮食中加以替换而非额外...

终于不用再挨饿了!老中医说的这3类主食,糖尿病人可以长期吃!

"第二类是低升糖指数的主食，比如小米、荞麦、红薯等。这些食物在体内转化为葡萄糖的速度较慢，不会导致血糖急剧升高。""第三类是富含蛋白质的主食，如豆类制品。豆类不仅含有优质蛋白，还富含膳食纤维，对控制血糖很有帮助。"李大爷听得连连点头，但还是有些疑惑："王大夫，这些主食真的对糖尿病有帮助吗？有什么...

糖尿病患者注意:5种主食被称为“升糖王”,再馋也要管住嘴

以高血糖及糖尿病患者为例,这类患者在控糖期间,不但要注意碳水的摄取,也应当在脂质、脂蛋白等方面的摄入上多加留意,采用综合疗养的方式,或可取得更好效果(www.e993.com)2024年11月11日。但对于广大糖友来说,日常生活中,控糖除了米饭、馒头要少吃外,这5种主食也最好限制摄入,吃多了升血糖,胰岛素就白打了。

糖尿病患者的饮食策略:6个技巧帮你“赶跑”饥饿感,血糖还不升

主食是我们身体能量主要来源,如果过分减少,就会让人精力不够,容易饥饿。对于从事轻体力劳动的人来说,主食量控制在400克为宜,如果是从事重体力工作的人可以控制在500克。糖尿病人可以选择低升糖指数的粗杂粮。英文pyzwt比如燕麦、荞麦、全麦、山药等都不错。这类食物消化英文sjzyoumo时间长,能量释放缓慢,既...

糖尿病患者主食吃得越少越好吗?3个饮食真相你该知道

糖尿病患者需要适当限制主食,目的是控制总热量、优化饮食结构,从而达到控制血糖的目的。但是,「限制」不代表「不能吃」,更不代表吃得越少血糖就越控制得越好。相反,如果长期主食摄入量不足,血糖控制可能并不理想,还会带来消瘦、营养不良、酮症等问题。糖尿病患者吃不甜的食物...

糖尿病人想吃红薯,一天可以吃多少?怎么吃?

其次,红薯富含的膳食纤维,比米面多两到三倍,其升糖指数仅为米面的二分之一左右,而饱腹感和耐饥饿性又比米面强很多,所以红薯被称为是一种糖尿病人非常理想的主食替代食物。但需要提醒的是,虽然红薯是糖尿病人的友好食品,但因为它具有主食的特性,过量吃仍然可能影响血糖水平。特别是年纪较大的糖尿病患者,由于胃肠...

食话实说|夏日糖尿病人科学“吃瓜”方案:减主食,吃边缘

中国经济网北京6月19日讯(记者石兰)又到了一年一度集中吃瓜的季节,吃西瓜,是一种仪式感也是消暑利器。特别是冰镇西瓜,想起来都会有种沁人心脾的感觉。北京大学公共与卫生学院教授马冠生提示网友,糖尿病人西瓜的推荐食用量为2两左右。有些人对西瓜却望而却步,那就是糖尿病人和血糖异常的人群。有人说,西瓜含...