九款简单易做营养辅食粥 ??好喝易消化

??山药牛肉粥??排骨燕麦粥??山药瘦肉粥??菠菜鸡蛋粥#从今天起尽量少熬夜#

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。肾虚腰痛,吃板...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

7.山药胡萝卜粥营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)做法:1)大米、小米洗净;2)山药去皮切片;3)山药和大米小米一起同煮;4)胡萝卜去皮捣成泥;5)加入山药、大米、...

新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意

但可以选择荞麦米、燕麦米、薏米或大麦米,再从红豆、绿豆、黑豆、芸豆、小米、紫米、莲子、核桃仁、山药、杏仁中挑几样就可以了。这些食材对调节胰岛素活性、降低血糖水平有较好的作用。高血脂患者,少放花生高血脂及脂肪肝患者在煮粥时尽量少放花生,可以多放燕麦、枸杞、黄豆等。消化不良者,放点山药脾胃虚弱...

脾胃不好你得多吃“土”,从此脸色不再“土”

小米养脾胃、温肾阳、补虚损,是很多女人产后坐月子最佳的补品。长期吃小米粥能够使男子肌肉结实、身材魁梧、精力旺盛,使女子容光焕发,小孩吃小米,更有利于茁壮成长。不过,这里指的小米粥,不要做的太稀了!那种清汤寡水的稀粥,一大碗喝下去,对于脾气虚弱的人来说,并不利于吸收。要那种熬到粘稠状态的小米粥,放温...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖(www.e993.com)2024年12月20日。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥

「7~8个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

④汆烫后的猪肝沥干水分,放入辅食机,搅碎。⑤油锅烧热,加入番茄丁、虾皮碎和猪肝碎,炒出香味后倒入适量米粥和青菜碎,搅拌均匀,再煮2分钟。这样吃不贫血猪肝富含铁元素、维生素A,不仅有助于预防缺铁性贫血,对宝宝的视力发育也有益。4山药蛋黄番茄面...

立春时节巧养生,可为健康打基础

●山药枸杞小米粥材料:山药200克、枸杞15克、小米100克,姜、食盐适量。做法:山药洗净,去皮切块;小米先泡半小时,然后入锅煮开,改小火,加入枸杞、山药一起熬煮30分钟;最后加姜丝、盐调味即可。功效:滋肾益肝、健脾补肺。●韭菜虾仁炒鸡蛋材料:韭菜一把、鸡蛋3个、虾仁适量。

紫薯做粥和什么食材搭配最好,山药是个不错的选择,营养又好吃

今天给大家推荐的就是用紫薯和山药来做粥,先要把我们买回来的山药给清洗干净,并且去皮切成滚刀块,紫薯也同样洗净去皮切滚刀块。然后把大米淘洗干净,放到电饭煲中加入煮粥分量的水。等到电饭煲煮个差不多20分钟的时候,把紫薯和山药加进去。等到最后还剩差不多15分钟的时候,再加入适量的冰糖。这里的冰糖分量,还是根...

小米熬粥配什么最好?教你6种不一样的做法,颜色漂亮,营养美味

一、小米南瓜粥南瓜是一种低热量、低脂肪的食材,而且产量特别高,种植七八颗,就能吃上好久,它口感丰富,软糯香甜,能制成多种美食,最常见的有南瓜饼、南瓜粥,尤其是掺了小米的南瓜粥,天冷的时候,喝上一碗热气腾腾,感觉瞬间恢复了热量,虚弱的人,体质也能得到调养,煮小米粥的时候,南瓜最好带皮,南瓜皮的营养高,...