暴饮暴食背后的心理原因

1.情绪调节困难当个体通过进食来缓解负面情绪时,会导致暴饮暴食。可以尝试替代性放松技巧如冥想、深呼吸等以减少对食物的依赖。2.自我控制不足由于缺乏对自己的欲望和冲动进行管理的能力,导致无法抵挡美食的诱惑而暴饮暴食。认知行为疗法可以帮助提高自我控制力,从而减少暴饮暴食的行为。3.压力应对不恰当不当的...

...曾称患肠易激综合症:菌群失调,加上工作太忙带孩子产生焦虑

也撑不起来好看的衣服，最小号都要用很多别针夹起来。王灿还称，自己尝试过吃高热量东西，但效果适得其反。“我最不喜欢听到的就是你又瘦了，多吃点吧。我也试过暴饮暴食，但给肠胃增加了很大的负担。”因为胀气，王灿再次就医终于确诊了肠易激综合症。“我第一次听到这个名字，其实就是一种功能性的肠胃病，...

生命对话丨面对焦虑应该怎么办?

一定是充足的睡眠,良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,也不要过度节食,每天需要一定的热量来支撑我们的生活。热量不够,基本的生命状态都受影响,更不要说再去面对压力了,所以饮食、睡眠这是最基本的保证。虽然这是最基本的,但是也是最容易被人忽略的。那接下来,就是非常重要的,就是有社会支持。我脑子里的一些困惑,或者...

10月了,如果你还没工作,做好这些能缓解焦虑

健康的时候,不要暴饮暴食,要能考虑被病痛缠身的那一天,要想到人老病多的那一天;任何时候都不要牺牲健康。

怎么区分抑郁症和坏情绪

10、暴躁易怒。激越性抑郁症发病时,即使微不足道的小事也会令患者火冒三丈,出现语言攻击、摔东西等。11、饮食改变。有的患者会在消极情绪的折磨下变得食欲不振,体重迅速下降;有的则胃口大开、暴饮暴食,似乎想要通过味觉满足来抚慰低落的心情。#男子抑郁发作捂死87岁母亲#(生命时报)相关...

减肥减出焦虑症,暴饮暴食难自控!老中医:争取开学前都改善!

减肥减出焦虑症,暴饮暴食难自控!老中医:争取开学前都改善!2024-04-1717:16:41中医刘根尚北京举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频冠军还有悬念!申花3:1逆转10人海港,送海港本赛季首场失利,积分榜追至仅差2分重播中医刘根尚475粉丝分享健康知识...

一种容易导致暴饮暴食的心态,却被当做是自律

以饮食失调中最普遍的暴饮暴食来说,形成原因非常复杂。精神压力、过度节食、身材羞耻、空虚无聊都可能引发暴饮暴食,而纯粹的贪嘴只占其中很小的一部分[5]。图片来源:小红书面对悲伤和痛苦,情绪调节困难的人很容易把食物当做解药,只有把胃填满才能得到一丝安慰。

厌食、贪食、暴饮暴食……原来,不能好好吃饭是一种病!

1、体重的恢复与维持:由于暴饮暴食和清除行为的影响,患者的体重往往会出现波动。营养治疗的目标之一就是帮助患者逐步恢复并维持健康的体重。2、饮食的平衡:营养医师会帮助患者制定均衡的饮食计划,确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时,鼓励患者选择健康的食物,如蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

大学的每个期末周，施诗的压力都会很大，大到她能连续两天都不吃东西。等到了考研期间，施诗缓解压力的办法变成了暴饮暴食。每次和室友去食堂吃饭，她们的桌子上都会摆着6、7个碗。后来工作后，施诗也坚持着高碳、高糖、重油、重麻重辣的饮食习惯，午餐吃份螺蛳粉、重庆小面，夜宵奖励自己吃大半个西瓜或是点杯奶茶...

考前焦虑、心慌、胸闷、出冷汗?别慌,四个步骤搞定它!

缓解焦虑的小技巧!第一步:我们得意识到盲目地对抗焦虑,只会引起更大的焦虑。第二步:把注意力集中到解决让你焦虑的事情上。比如,考试期间尽力做好复习,考试的时候集中注意力解题等具体的事情上。第三步:可以每天固定一小段的时间,专门记录让自己焦虑的事情,每次不超过半小时,可以延迟焦虑的产生。