晨起空腹血糖没超过一个数,大多或不需要吃药,很多人还搞不清楚

中南大学湘雅医院内分泌科研究团队发现，生活方式干预对空腹血糖受损人群具有显著效果。适量运动、合理饮食、充足睡眠等措施可使超过60%的患者血糖恢复正常，无需药物治疗。家住城郊的陈大爷，曾是位知名的中医养生专家。他告诉邻居们一个简单的判断方法：早晨空腹血糖没超过7，日常监测也相对稳定，且没有明显症状，可以...

血糖抵达“临界值”要不要治、怎么治?中国家庭日,听林毅博士...

专家建议:健康饮食、规律运动、定期体检并关注血糖指标,早干预、早治疗。

血糖处于临界值用不用吃药?

对于单纯空腹血糖受损或糖耐量减低的低风险人群,暂时不用服药,可通过调整生活方式进行干预。具体做法是均衡膳食、控制热量摄入,保证食物多样、主食定量、蔬果丰富,低盐、低脂、低糖,戒烟限酒,尽量不饮酒;超重或肥胖人群要适当减重;每周至少保持150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,同时每周至少进行2次抗阻...

高血糖患者减肥必看!不要盲目跟风,小心控糖饮食误区!

严格控制饮食:根据患者的身高体重和活动量、运动量计算出适合每天吃的食物总量,每天的食物总量应该控制在这个范围内。进行适当运动:可以帮助降血糖,改善胰岛素的敏感性。饮食不注意节制,生活无规律,让外面寒湿之气入侵并累积于体内,让阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留过久,刺激胃酸较以前增加,胀气也...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

确诊糖前期后，施诗开始只吃水煮青菜、水煮鸡胸肉和蒸红薯。一方面是出于确诊糖尿病的恐惧，另一方面是，既然现在还有办法通过调整饮食去控制血糖，那一定要试一试。这些是她为数不多会做的食物了。有时出差，施诗会点一个麦当劳，去酱去吉士多蔬菜，面包换松饼二甲双胍对施诗的副作用很明显，她基本上每天都会反胃，...

...单上的3个项目,或透露着糖尿病的前兆信号,可惜很多人没有注意到

空腹血糖在100~125mg/dL,即空腹血糖在5.5~6.9mmol/L(1mmol/L=18mg/dl)(www.e993.com)2024年11月10日。2002年中国居民营养与健康状况调查,也以空腹血糖≥5.5mmol/L作为筛选指标。口服葡萄糖耐量试验在7.7~11mmol/L之间。发现胰岛素抵抗怎么办?研究发现,体重管理(体重至少减轻10%)、运动和健康饮食,有助于稳定胰岛素和血糖,并减...

更适合中国老人的空腹血糖值是多少?解密空腹血糖与死亡风险的“U...

??隔日禁食的代谢益处不完全依赖于热量限制,而是与特定的饮食模式有关。研究结果表明隔日禁食可能作为一种新的饮食方法,用于管理和预防与葡萄糖代谢相关的疾病。考一考:空腹血糖>2h血糖,该怎么解释?扫描下方二维码或者点击文末阅读原文链接,进入医生站网页版,无需下载APP可学习更多内容~...

糖尿病年轻化,UBIO优碧欧黑蒜铬片助你轻松预防糖尿病!

特选黑蒜,经过大蒜发酵而来,黑蒜提取物具有抗炎、抗氧化、降低胆固醇和调节血糖的作用。通过抗炎和抗氧化、降低血脂以保护肝脏。优碧欧黑蒜铬片采用130天高温发酵的黑蒜,运用超临界流体萃取技术,提取黑蒜中的活性成分,2粒黑蒜铬片中浓缩了10颗普通黑蒜的精华,黑蒜精华搭配山楂提取物,可以降低体内胆固醇、甘油三酯,维持人...

糖友拔牙大有“讲究”

因此在血糖高于临界值时,建议患者最好不要拔牙。糖尿病患者何时才能拔牙?糖尿病友拔牙易感染,但并非不能拔牙,有需要拔除的牙齿还是得拔,但要注意,拔牙应去正规医院找专职牙科医生,拔牙之前应进行充分准备。首先,无论血糖高低,应积极向医生如实诉说病情,医生会选择最合适的治疗方案。

女性更年期血压血糖升高,饮食调理要注意什么?为你说清7个关键

除了上述饮食方面的建议以外,对于更年期的女性朋友,如果血压、血糖出现升高,饮食调理的同时,还建议一定要注意加强运动锻炼,通过合理的运动锻炼,坚持运动锻炼,增强身体消耗,改善胰岛素抵抗,增强心肺功能,减缓心率,对于控制血压、血糖都是行之有效的生活干预方式,运动的重要性不光在于对身体健康方面的获益,同时对于调节情绪,...