42岁张大姐迷恋上16+8饮食法,半年后身体有哪些变化?

去年夏天，张大姐在一次偶然的机会中，从社交媒体上了解到了16+8饮食法。这种方法倡导在8小时内进食，其余16小时保持禁食状态，号称能够快速减重，改善代谢。被减肥心切的张大姐一眼看中，决定尝试。起初，张大姐对这种方法充满了好奇和期待。她严格按照8小时进食窗口安排饮食，虽然有时候会感到饥饿，但想到能快速瘦身，...

甘油三酯目前5.83,如何饮食能降下来?需要多长时间?

但一个多月后复查,甘油三酯是3.44mmol/L,虽然有所下降,但相比于1.7mmol/L的正常值仍然高出不少。张先生为此感到崩溃,难道不吃肉少吃油做得还不够吗?如此下去,这种近乎苦行僧的日子何时才是尽头呢?张先生去找了医生,并在医生的指导下,改变了饮食控制的方法,不仅开始吃肉和正常炒菜,而且只用了不到一个月的...

得了高血脂,能不能吃土豆?医生:若想血脂正常,3种食物要忌口

他原本以为得了高血脂就要和美食彻底说再见了,没想到只要方法得当,照样可以享受美食,享受生活。从医院出来,老王的心情豁然开朗,他决定从今天开始就按照刘医生的建议调整自己的饮食结构,控制好血脂,过上健康快乐的退休生活。他要去探索一条全新的美食之路,一条健康美味之路。老王相信,只要坚持下去,高血脂就不会成为...

不吃药,高血脂也能恢复正常!医生告诉您如何降甘油三酯与胆固醇

一周加班五次而且都是午夜应酬,喜欢吃“梅菜扣肉”、“炸串”等高热量、高脂肪的食物。2023年像以往一样他去医院做体检,结果显示他的总胆固醇和甘油三酯都超过了正常范围。医生告诉他,他有“高血脂”,需要服用降脂药物。但张先生觉得自己没有什么不舒服的地方,也没有听说过高血脂会有什么危害,就没有重视医生...

高血脂不能吃豆腐?提醒,4种素食尽量少吃,选对食物降脂更靠谱

选择低脂肪、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，能更有效地帮助降低血脂。高血脂的治疗方法包括药物治疗和中医调理药物治疗是高血脂管理的重要手段，常用的药物包括他汀类药物、贝特类药物和胆汁酸结合剂。这些药物的主要作用是降低胆固醇和甘油三酯水平。治疗周期一般为三个月至六个月，期间需定期监测血脂水平，...

世界卒中日,一些卒中知识科普

第一,是针对具有脑中风危险因素的人群,应当定期进行检测并采取相应的措施,减少疾病的发生,禁烟、禁酒,饮食清淡,避免使用高脂肪、高糖的食物,多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮谷物等,作息规律,尽量少熬夜,同时注重体育锻炼,增强体质(www.e993.com)2024年11月14日。除此,还要针对有高血脂、高血压的人群采取药物治疗,防止疾病的发生。

“隐性杀手”高血脂的这些防治细节,你真的了解吗?

如何预防高血脂?良好生活方式是关键①合理饮食:吃饭八分饱,粗细、荤素搭配,控制晚餐,少吃快餐、控制薯类蔬菜,合理烹饪,避免煎炸。尽力饮食要求多样化,每两周饮食的品种能保证在20种左右,就可以达到合理的营养。因为每种食物都有一定营养价值,多样可以综合搭配。

他42岁就得了高血脂症!切勿忽视体检中的低密度脂蛋白指数

血常规检查显示,张先生的甘油三酯为12.67mmol/L,总胆固醇为7.64mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇为4.1mmol/L,被诊断为高血脂症。“医生跟我说,我的血脂明显偏高,如果不立刻控制,可能会导致多个系统的疾病。最后,我在医院住了几天院,进行了相关治疗才好转,以后饮食也要多加注意了。”张先生说。市民徐先生今年55岁,...

热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...

血脂异常?这样好好吃饭,就可以把血脂降到正常指标据《中国血脂管理指南(2023年)》,我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%,血脂异常的人应该怎么办?中国健康管理协会临床营养与健康分会等组织发布《血脂异常医学营养管理专家共识》,95位专家参与编写,为血脂异常患者的饮食给出具体指导...

高血脂的人不能吃红薯?提醒:除了红薯,这3类食物也尽量少吃

高盐类食物高盐类食物如腌制食品、咸鱼、腊肉等,含有大量的钠离子,摄入过多会导致体内水分滞留,血容量增加,从而加重心脏负担和血管负担。此外,高盐饮食还会导致血压升高,增加中风和心血管疾病的风险。因此,高血脂患者应该限制高盐类食物的摄入量,每日摄入量应不超过6克。