半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
半月板损伤好发于老年人群以及喜爱运动的青年人,所以这类人群要多加注意,做好防患,避免损伤,如果出现半月板损伤,及时去医院诊治,至于是采取保守治疗还是手术治疗,还需要根据患者自身具体情况而定。文章转载:[727q.aibpower)
噩梦!继伟遭中等半月板损伤,伤停1-2个月,二阶段何时复出存疑
最终赵继伟的初步判断已经出来了,他现在预计是遭遇半月板损伤,而且还是中等的。当然具体是怎么样,还是要明天去医院进行检查,这是让人无奈的一个情况。就百度来看,这个伤势一般要缺席1-2个月,反正一个月肯定是打底的,如果严重点可能要两个月。反正不管是一个月还是两个月,肯定不会影响第二阶段复出。现在就看他第...
@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
“及早的诊治可以避免半月板损伤的加重,恢复半月板的完整性和稳定性是治疗的关键。”丁志军表示,关节镜微创手术是目前临床最常用的治疗方式,关节镜下可动态检查半月板损伤的部位、形态、性质,是半月板损伤诊断的“金标准”,也是目前最理想的治疗手段。医学指导丁志军:江门市五邑中医院运动医学科主治医师,中国残疾人康...
西班牙Curarti古力提助力2024年北京马拉松,小蓝管外用氨糖为跑者...
此外,长期跑步还可能导致关节软骨磨损、半月板损伤等健康问题。除了保持正确的跑步姿势、穿上适合的跑鞋,跑步前后注意热身和拉伸,想深入减少对关节的损伤,应该及时补充氨糖。为了守护每一位跑者的关节健康,西班牙古力提Curarti在本次北马起点和终点处,设立关节能量补给站,欢迎每一位参赛者前来打卡,在赛前赛后涂抹外用...
用手打羽毛球也会损伤脚?
1、脚踝扭伤:在羽毛球运动中,脚踝受伤多是因为踩空或运动时步伐不稳造成的,这是羽毛球运动中最为常见的一种足部损伤。如果处理不当,以后很容易造成踝关节慢性不稳,也就是习惯性崴脚。2、半月板损伤:因为羽毛球运动时常常要跨步接球和起跳杀球,对膝盖的消耗较大,因此半月板损伤也非常常见,并且如果治疗方式不正确...
膝关节常疼痛、活动时有弹响?小心是你的半月板在求救
半月板本身比较容易损伤,属于运动损伤(www.e993.com)2024年10月28日。应加强膝关节周围肌肉的训练,增强膝关节稳定性。靠墙静蹲、直腿抬高、侧卧抬等动作都有助于训练膝关节周围肌肉。同时注意运动姿势和运动的强度,运动前注意热身。对于中老年人群:要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路、注意关节的...
科普|世界杯狂欢背后,这些运动损伤该如何预防和处理?
但由于关节的不稳定,会导致半月板(关节缓冲垫)损伤、软骨损伤(关节润滑剂),引起膝关节的疼痛、交锁等症状,不仅会影响运动和生活,还有可能让提前发生骨关节炎。等到出现这些症状再处理的话,一是治疗效果变差,二是要耗费更多的费用。作为普通足球爱好者,平时运动中又该注意哪些呢?
走路时膝盖突然一“软”,是咋回事?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...
如果经常在走路时出现膝盖一“软”的情况,我们首先考虑半月板损伤和髌骨软化。如何应对膝盖突然“软”一下1、适当休息如果是由于肌肉疲劳引起的,建议适当休息,避免长时间站立或行走。可以通过抬高腿部、热敷等方式缓解疲劳。2、加强锻炼通过适当的肌肉力量训练(如股四头肌和腘绳肌的锻炼)可以增强膝关节的稳定...
长期走路对健康有利吗?医生:过了65岁的老人,建议做好五件事
殊不知这样对身体来说,并不是好事。这是因为老年人的各项身体机能都不比年轻人,半月板、关节软骨磨损程度较深,如果老年人“不服老”,打算一上来就直接挑战对新手不友好的长时间行走,会对膝关节等部位造成损伤,因此一定要量力而行。2、注意场地场地的选择,对步行锻炼的老年人来说也十分重要。平坦宽阔、坡度舒...
假的!别信!别传!
2、韧带松弛或损伤膝关节周围的韧带(如前交叉韧带、后交叉韧带等)负责维持关节的稳定性。如果韧带松弛或受伤,可能会导致膝关节瞬间失去稳定性,出现“软”一下的感觉。韧带损伤常见于运动员或从事高强度体力劳动的人群。3、半月板损伤半月板是膝关节内的软组织结构,起到缓冲和稳定关节的作用。如果半月板受伤或撕...