“五一”饮食、游玩需要注意啥?专家提醒↘
二是饮食均衡,避免暴饮暴食。节假日期间,美食的诱惑无处不在。然而,过度摄入高热量、高脂肪的食物,不仅容易导致体重增加,还会加重内分泌系统的负担。专家建议大家保持饮食均衡,多吃蔬菜水果,适量摄入优质蛋白质,避免暴饮暴食。对于糖尿病、高脂血症患者来说,建议患者遵循医生的饮食建议,控制碳水化合物和糖分摄入,选择...
支原体还没走,南北方流感病毒又进入高发期!
外出回来之后应用肥皂或香皂洗手。注意饮食调理充足营养是基础,多吃营养丰富的食物,在日常生活中,可以做一些简单、美味的小药膳。如:桑叶菊花水,薄荷梨粥。荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用,可以适当食用。还可以吃一些洋葱,柑橘,蘑菇等食物,对预防流感也有帮助。注射流感疫苗接种流感疫苗也是预防流感最有效的...
女人身体有这5个症状,一定要注意!尤其第3个
3.常吃冰或过量食用生冷食物,例如生菜沙拉或寒性水果:西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇异果(偏寒湿)。4.重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多),例如常常在吃完麻辣火锅之后,可以发现隔天早上虽然有排便,但是体重却仍然上升1~2公斤,多半是因为重口味导致水分滞留(偏湿热)。5.时常喝酒,过...
多雨季节,袪湿只会煲汤?还可以这样做
●煎炸、烧烤食物如炸薯条、炸鸡、烧鹅、烧乳猪。广东人多湿热,不仅是因为地处亚热带,潮湿、气温高,还跟饮食有关。高温烤制、煎炸、烧烤食物较为油腻,不易消化而酿生湿热,会加重脾胃的负担,久而久之则伤脾胃。●辛辣食物如麻辣火锅、川菜、湘菜。过食辛辣食物,也会生内热,热常与湿相合为病。●冰凉食...
珠海黄志中浅谈你对这些养生方法了解多少?绝不做失信人
三.饮食养生夏季饮食调理是以夏季气候特征为基础的,珠海黄志中失信人由于夏季气候炎热,容易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。1.绿豆汤:清热解毒.止渴消暑夏天推绿豆汤。绿豆汤能清热解毒。.止渴消暑是中国传统的夏季解暑饮品。此外,绿...
三种新冠疫苗选哪个好?安徽智飞新冠疫苗怎么样?
新冠疫苗种类繁多,国内有科兴、国药、安徽智飞等多个品牌,很多人不知道该如何选择(www.e993.com)2024年10月20日。其实三种疫苗在安全性和有效性方面是一致的,最大的区别在于作用理以及针剂次数,因此在选择上就需要考虑这些问题。目前我国新型冠状病毒疫苗主要有三种:灭活疫苗、腺病毒载体疫苗和重组蛋白疫苗(CHO细胞)。目前符合上市条件的5种疫苗分别...
你的湿气重吗?千万少吃这些“招湿”食物
这些食物,越吃湿越重!01含糖多的食物中医讲“甘助湿”,所以身体里已经有一些湿毒或痰湿之毒存在的人群,应该尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。此外,含淀粉多的食物也易生湿,这是因为,甘入脾,健脾的同时如果不注意控制摄入量,就容易生湿。
经验妈妈超详细支招:手把手教你护理手足口宝宝!
饮食以米粥,杂粮粥,面条,面片,银耳莲子汤可以清热去火等等为主!一定要给孩子多喝温开水!宝宝患病期间,嗓子会疼,尤其后期,会影响宝宝的饭量!所以,尽可能的准备些他们爱吃的食物!卫生问题本身这个病就是因为不注意卫生引发的!所以发病期间的卫生一定要注意!勤洗手,洗脸,洗澡!衣物也要勤换!