为何冬季是心脑血管疾病高发期

如果饮食方面摄入的水果和蔬菜不足,经常食用高胆固醇、高脂肪食物,比如肥肉、猪肝、猪心等,可导致血脂、血压等增高,容易引起心脑血管病。3、运动减少冬天气温较低,外出运动量也会减少,可能会导致血脂、血压等指标出现异常,使心脑血管病的发生几率增加。除了上述原因外,情绪过度紧张、长期熬夜、呼吸道感染等也可能...

不爱吃这3种食物的人注意!很容易被心脑血管疾病找上门

膳食纤维对于预防心脑血管疾病有着很好的作用,它是如何帮助预防和治疗心脑血管疾病的呢?多吃膳食纤维,5大方向防治心脑血管疾病!01降低血液粘稠度现代社会节奏快、压力大,人们情绪越来越急躁,加上过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动等影响,人的血液流速减慢,血黏度迅速升高,从而造成心脑供血不足。膳...

老年人如何从饮食角度预防心脑血管疾病?

霍军生介绍，近年来国内外研究证实，菊粉是重要的维持健康的膳食因素，能在预防和阻断心脑血管疾病中发挥作用。他建议血脂异常和高血糖患者每日可服用14克菊粉类果聚糖，以防范心脑血管疾病风险。据了解，“老年人中医药健康知识学习活动”第一次讲座于去年12月在京举行。中国工程院院士、国医大师张伯礼在活动致贺视频中...

合理膳食降低冬季老年人心脑血管疾病风险

水果也是如此。建议老年人冬季要保证饮水量,而且建议少量多次规律性饮水。尽量选择白开水、淡茶水,同时保持适量的活动,在天气好的时候多在户外晒晒太阳,保持大便通畅,尽量别饮酒,尤其别喝烈性酒,也别饮用太多浓茶、浓咖啡。做到以上几点,可以通过合理膳食补充营养来降低心脑血管疾病的相关风险。原标题:《合理膳食...

心脑血管疾病患者宜吃的“彩色”美食

除此之外,橙色食物中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A,具有抗氧化、预防动脉硬化的显著功效,对心脑血管具有显著的保护作用,可以有效降低心脑血管疾病的发生风险。3.黄色食物——富含膳食纤维黄色,象征着明亮与欢快。黄色食物,如玉米、黄豆、香蕉等,富含膳食纤维。膳食纤维是一种无法被人体消化吸收的物质,可以与肠道...

心脑血管疾病不能吃什么食物

心脑血管疾病患者应避免食用高盐食品、高脂肪食品、高糖食品、酒精饮料以及含反式脂肪酸食品(www.e993.com)2024年11月20日。需注意的是,上述食物并不能直接治疗心脑血管疾病,长期过量摄入可能加重病情。1.高盐食品高盐食品如腌制肉类、咸菜等,会导致体内钠离子浓度增高,引起水钠潴留,增加心脏负担。长期摄入过量的盐分可能导致血压升高,进而加重心...

年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?

极端限制碳水化合物会影响饮食质量,通常也会减少果蔬、全谷物和豆类的摄入,从而导致缺乏维生素、矿物质、膳食纤维和这些食物中的植物化学物质。在没有多种维生素补充剂的情况下,可能会出现营养缺乏症,同时低膳食纤维含量不利于肠道健康,容易便秘。2.会出现诸多不适应症状甚至增加心脑血管疾病风险...

心血管疾病多是“吃”出来的!不想“爆”血管,这3种食物要少吃

这种情况下,人体内的血液浓度会受到影响,血液会变得格外粘稠,这就容易导致血液流动不畅通,进而使诱发心脑血管疾病的几率增加。我们饮食中常见的饱和脂肪酸含量过高的食物,主要是一些动物类油脂,比如猪油、牛油、鸡皮等,而且大家爱吃的坚果中,饱和脂肪酸的含量也偏高。

预防心脑血管问题,做自己和亲友的健康守护人

高碳水化合物,包括巧克力、糖果、糕点等,吃太多碳水化合物食物会增加身体脂肪量,导致肥胖,容易诱发心脑血管疾病。如何饮食有利于心脑血管健康?食用富含粗纤维、维生素及蛋白质的食物,在胃肠道功能耐受的情况下可以适当多吃谷类(玉米、紫米、燕麦、荞麦、糙米)、水果、蔬菜、鱼虾、禽肉、蛋类,豆制品等,减少红肉摄入...

云太医孟毅:心脑血管的“健康守门人”

云太医孟毅:心脑血管的“健康守门人”随着现代社会发展与生活水平的不断提升,不良生活方式作息与饮食结构的变化导致心脑血管疾病、恶性肿瘤以及其他慢性病负担越来越重。由此,心血管疾病也成为了现代人们口中所说的“富贵病”。云太医孟毅主任从医四十年,在治疗心脑血管这条路上让一众患者走上“健康路”。