体检发现孩子超重怎么办?

同时少吃油脂或糖分高的食物,如糖果、甜点、巧克力、冰淇淋、肥肉、黄油、油炸食品、汉堡包、膨化食品等。尽量减少在外就餐,多在家营造健康的就餐氛围。吃饭时不要让孩子看电视、玩手机等电子设备。减少静坐视屏时间不超2小时疾控专家建议,减重要从孩子每天的行为习惯抓起。比如,家长可以引导孩子养成每日晨起量体...

【健康科普】你超了吗?体重标准来了!

4.饮食不要吃得太油腻提醒大家,别吃得太油腻,高脂饮食会抵消掉抗性淀粉的健康益处。5.别盲目购买抗性淀粉大家也不要觉得抗性淀粉对健康有好处,就盲目增加抗性淀粉的摄入。抗性淀粉吃多了,也可能引起恶心、呕吐、腹胀、肠蠕动增加等肠道副作用。只要在日常的均衡饮食中,通过适当的食物选择,增加抗性淀粉的摄入,...

生长黄金期到来,孩子如何科学膳食助力长高?

1.避免挑食偏食:家长应该引导孩子养成良好的饮食习惯,避免挑食偏食,确保孩子摄入足够的各种营养素。2.控制零食摄入:零食往往含有过多的糖分和添加剂,对孩子的健康不利。家长应该控制孩子的零食摄入,避免影响正餐的食欲和营养摄入。3.定期体检:家长应该定期带孩子进行体检,了解孩子的生长发育情况,及时发现并纠正营...

广东儿保朱红:把握五大要领,孩子秋季平均可长高1.37厘米

饮食是扶阳助长的基础,家长应确保孩子饮食均衡,注意温补阳气、滋养肝肾、强筋健骨类食物的摄入,比如羊肉、牛肉、肌肉、鱼类、蛋类、豆类、黑芝麻、核桃等,但值得注意的是:秋天天气非常干燥,在保证这些食物摄入的同时,也要注意多给孩子吃绿色蔬菜、适量吃水果,避免“秋燥”症状的发生。儿童配方奶粉是温补食物,秋天早...

挑食宝宝也能茁壮成长?小佳膳奶粉分享长高饮食秘籍

面对儿童成长中复杂多变的营养需求,家长可借助如雀巢健康科学小佳膳、小佰太能等全营养配方粉,作为孩子的日常饮食补充。其中,雀巢小佳膳不仅融入了碳水化合物、优质蛋白质及脂类,还搭配了28种维生素与矿物质,能确保宝宝在日常饮食中获得全面而均衡的营养补给,从而更好支持他们的健康成长,独特的等卡配方也是追求高效能...

【全民健康生活方式】食要三减,体要三健,健康体重,一起行动!

合理饮食(www.e993.com)2024年11月17日。减少含糖食物和饮料的摄入,避免糖分对牙齿的腐蚀;增加富含钙和磷的食物,如牛奶、奶酪等,有助于牙齿和骨骼的健康。避免不良习惯。儿童应避免长时间吸吮手指或咬硬物,这些习惯可能导致牙齿排列不齐。二、健康体重均衡饮食。确保膳食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质;控制高能量、高脂肪、高糖食品的摄...

“0添加”食品≠健康食品!这6种易中招的饮食“陷阱”你有吗?

“我们吃米饭是为了满足人体对于主食的需求，这才是米饭和大米最大的作用。如果想健康吃大米，没有必要迷信“保健大米”。按照《中国居民膳食指南》合理安排自己的膳食结构，保证食物多样化，就可获取更多营养素。”王桂真说。图片来自网络6.“0添加”食品≠健康食品？“0添加”不能保证食品的安全和健康！“0添加...

菜肴中加入“增高药”,可以助孩子长高?

“均衡膳食+科学运动+优质睡眠,就是最好的‘长高秘籍’。”邹登说,促进孩子的生长发育不是一朝一夕的事情,而是一个长期而系统的过程。虽然遗传因素无法改变,但通过合理的饮食、规律的作息、适度的运动和良好的心理状态,家长可以在很大程度上帮助孩子实现他们的生长潜力。

儿童矮小症的治疗及饮食生活注意事项,助力孩子科学长高

????饮食方面:无论是矮小还是性早熟儿童,在饮食方面,都是以平衡的饮食为好,即荤菜、素菜合理搭配,粗粮、细粮均衡摄入。总体来说,食谱相对广一点更好。????有些家长在发现孩子性早熟后,限制孩子饮食过多也不好。由于是生长发育期儿童,基本营养素还是要保证的。建议每天能坚持喝1~2袋牛奶,1个鸡蛋。对于一...

医学科普:儿童甲状腺的“蝴蝶效应”

一、健康饮食:首先就是注意碘平衡,吃多吃少都不好!像内陆等碘缺乏地区可以多吃些海带、紫菜等含碘量高的食物,沿海城市等高碘地区则避免摄入过度。另外就是吃得健康些,常吃零食和外卖不仅会盐摄入过度,添加剂等也易超标。同时,保持饮食的均衡和多样性,避免偏食。